1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
我也是做夢很多的人 經常噩夢 說夢話 是壓力大神經比較緊張 試著吃些褪黑素吧 睡前半小時吃 然後會睡的很踏實 雖然說沒有什麼研究證明這個東西有害 但是覺得激素類東西少吃 不過肯定比吃安眠藥好 然後我發現只要我白天很累很累 晚上就不會做夢 所以晚上去健身房遊個泳 折騰一兩個小時 回家會睡的很舒服 不會做夢 還有 喝熱牛奶吃一小塊巧克力 然後心理暗示我會睡得很踏實不會做夢 大多數時候也是有用的 如果你信 你放把剪子刀子什麼的壓在枕頭下面 圖個心理安慰也不會做夢了但是別傷了自己啊
3樓：匿名使用者
愛做夢的人，天生愛做夢。不做夢的人，幾乎不做夢。要順其自然，沒有必要**。祝你好運！
4樓：
睡覺前放輕鬆，聽聽**，洗下溫水，泡下腳。
5樓：匿名使用者
白天多做運動。晚上睡覺前喝杯熱牛奶
我睡覺每天晚上都做夢。沒有一天不做的。有沒有高手能指點一下
夢是人的一種很正常的生理活動，每個人每晚都要做夢的，只是你感覺做夢導致沒有精神一方面是你的心理認為做夢等於沒有睡好覺，另一方面應該就是睡眠質量差。而且成年人每天睡眠不要超過8個小時，不然都會感覺暈的。你是內向型多愁善感類吧？睡覺之前儘量不要想太多，最好什麼也不要想，心情保持平靜，睡覺前也不要吃東西。...
為什麼我每天晚上都會做夢，每天都做，一整晚啊？都休息不好
原因可能有三，1,心態欠佳 2,缺少運動 3，營養不良，對策 1，積極樂觀向上 凡事都往好處想，遇到問題，輕鬆面對，積極行動，事情往往就是這樣，越想越糟糕，越做越簡單，2，早晚規律運動 步行或慢跑 也可跳舞 循序漸進，又開始的30分鐘過度到60分鐘左右，3，多補蛋白多補鈣，每天一斤鮮奶，兩個雞蛋，早...
為什麼每天晚上都做夢 是正常現象，還是身體缺少什么元素
想的太多 做的少，每天踏實學習或者工作 多吃蔬菜水果每天各五種左右 肉類一天一兩左右 早睡早起就行 應該是神經衰弱的表現，平時多注意鍛鍊身體，注意休息，養成好的作息時間，應該有所緩解！日有所思夜有所夢，多運動就好了 有時候人上火也會出現多夢症狀的 如果能記得清楚，或是嚴重睡眠不足，就是腦神經衰弱，其...