早上7點10到8點半之間吃了學校商店90克重的麵包加一瓶250L的原味優酸乳,中等的糯玉米

2022-12-09 06:56:07 字數 616 閱讀 7060

1樓:

不會的。米飯、肉、油、甜食、點心吃的多才容易胖。吃零食容易胖的原因是多數都含糖。

糖,也就是碳水化合物攝入過多會轉化成脂肪,而蛋白質是生長所必須的「磚瓦」,可以這麼理解:我們的身體是蛋白質累積起來的。明白了吧?

少吃米飯多吃菜,米飯裡頭有大量澱粉,澱粉是六分子糖,也就是說米飯的含糖量高,而葡萄糖和蔗糖只有兩分子,看看為什麼糖尿病人幾乎是很少吃米飯你就明白了,因為要減少糖的攝入。每日保證身體所需各種營養即可,邁開腿,管住嘴,只有狠下心控制住嘴,不要懶多活動,改善生活習慣,才不會胖。每日的營養必須跟上,但不要過量補給。

2樓:愛天蚊

竟吃些垃圾食品當然會胖了,吃點健康的東西,晚上吃個雞蛋喝完粥啦,中午吃些青菜米飯饅頭啦,吃飯吃個五六成或者七八成飽,要堅持!不要這樣(比如有些人**一週不吃東西光喝水,過了這幾天受不了了,又開始猛吃)這不是瞎折騰嘛

3樓:匿名使用者

肯定不會胖的,本來吃的就不多,還逛了那麼久,想胖都沒辦法。

4樓:匿名使用者

只要多鍛鍊 不會胖的。

5樓:創世命運神

請問一下你自身胖不胖?

早上9點半到下午2點半,再晚上7點到10點半是幾個小時

早上9點半到下午2點半,再晚上7點到10點半是幾個小時?上午時間是 12時 9時30分 2時30分 5小時晚上是 10時30分 7時 3時30分 共 5小時 3時30分 8小時30分 早上9點半到下午2點半之間有5個小時,晚上7點到10點半之間有2.5個小時,一共7.5個小時。希望我的回答能幫助到你...

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