足球顛球的膝蓋先出是如何做到的,足球顛球的要領

2022-12-02 01:16:05 字數 5883 閱讀 3497

1樓:

業餘顛球經常做成腿直著,勾著腳尖顛球,那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時,膝蓋抬起,這點很重要,你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的,先抬起膝蓋,隨著球的下降,膝蓋下壓,小腿向上擺,在球快到膝蓋高度時,用正腳背踢球正下方,腳尖略抬起,包住球,使球不要向前,而向正上方。

球帶一點旋轉,這樣好控制。

球轉向自己就是因為踢在了球的前下方,因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過,又是因為之前沒有壓膝蓋,而直著腿顛球造成的。

顛球時腿應放鬆,觸球時突然用力,感覺是「彈腿」,不是輪腿。

說的容易,但是練習這個協調性還需要邊想邊做,練熟了需要很長時間。

2樓:三木之足球

乾貨!足球新手快速掌握的「顛球」方法

3樓:匿名使用者

初學不要去多考慮這個,這個是熟練度高了自然而然出來的,等你會顛了,顛熟了,想怎麼玩怎麼玩,這種最基本的動作其實沒有什麼要領,會顛的人反過來說自己的經驗怎麼樣都是合理的,關鍵還是你自己去感受

4樓:紅黑小肥羊

用膝蓋的意思是腳要放鬆,先抬大腿出膝蓋,然後輕輕擺動小腿,這樣顛球會比較輕鬆,而且球會有迴旋,會顛的更久

5樓:匿名使用者

力量是平穩的傳遞到腳上的,球感更好

6樓:匿名使用者

搜「qq鬥牛」看看吧,會有你想要的51. 只有尋常才做,但具有不尋常恆心的人,一切皆可獲取。--巴克斯頓3.

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但要明白,感情如房子,建造時偷工減料就會成危樓;年久失修莫名其妙就會長出壁癌,有時因原來施工不良就會漏水;

足球顛球的要領

7樓:想飛的臭兔子

這個我只能說多練,但是有一個方法,你可以先練平衡,先出膝蓋再出腳這個很對,還有就是先用手拋球,慢慢的在用腳拉球來顛,還有球感,球感正能考多練習才行

8樓:

恩~~ 顛球 主要是要看 球感 就跟唱歌想唱好一樣 五音不全真沒辦法的

不過球感 多練還是能練出一點點的 是一點點~我不怎麼會顛球 當然顛幾十下 也沒問題 但是在高中大學 我都是球隊主力

足球 想踢好 不 僅僅是練顛球 那花把勢 意識~ 傳球 射門這些都是主要的

想踢球 都為了在場上 證明自己,試想下 在真正的比賽中 誰給你一個人在角落顛球? 對吧

多練 多踢比賽 小場大場都多踢 會踢好的

9樓:

勤加練習.最好左右腳一起顛.雖然比一隻腳顛難,但是可以增強控球性.顛球的時候腿不要僵住不動.

10樓:

第一、兩隻手張開保持身體平衡。第

二、顛球時雙眼注視皮球。第

三、顛球時若力用大了應該放鬆腳背肌肉,稍稍彎曲,讓球與腳背受力均衡。第

四、注意大腿與腳不能僵硬得像一根木棍,應當彎曲。第五、堅持堅持再堅持!總會有你成功的那一天,顛球很鍛鍊球感的喲!

11樓:匿名使用者

球氣不要太足

一開始不要顛的太高

掌握好身體平衡

12樓:

在顛球的時候最關鍵的一點事,使球產生迴旋,全身要儘量放鬆,同時還要加強腿部力量

13樓:笑輪豬

玩多了自然就會的 小羅的牛尾巴我也會 我中學時就開始練了

14樓:匿名使用者

可以嘗試赤腳顛

氣不要打太足

如何學會顛球?

15樓:源睿好

技術要領1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。

擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內側顛球或外側交替擊球。

3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替球,也可一隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

位顛球最關鍵的不是掌握什麼技巧,而是找一種感覺,就像你學騎自行車,一開始,你總是控制不住車了,你總是往左邊倒,車子呢,又總是往右邊倒,這主要是因為你找不到平衡,但是,你學的時間長了,平衡也就慢慢找到了,你也就學會騎自行車了。顛球也一樣,你一開始顛,你老是往後仰,球呢,又老是往前走,但是,如果你能每天堅持顛,就像學騎自行車一樣,你也一定會找到顛球的感覺,一旦你找到了,你就會學了。這個時間,大概是半年有一點感覺,一年感覺不錯,有個兩三年,感覺會達到自如,但是你一定要每天堅持顛。

16樓:jin星雲集

日本足球少女真嶋優的教你如何起球+顛球

足球顛球的方法

17樓:匿名使用者

業餘顛球經常做成腿直著,勾著腳尖顛球,那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時,膝蓋抬起,這點很重要,你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的,先抬起膝蓋,隨著球的下降,膝蓋下壓,小腿向上擺,在球快到膝蓋高度時,用正腳背踢球正下方,腳尖略抬起,包住球,使球不要向前,而向正上方。

球帶一點旋轉,這樣好控制。

球轉向自己就是因為踢在了球的前下方,因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過,又是因為之前沒有壓膝蓋,而直著腿顛球造成的。

顛球時腿應放鬆,觸球時突然用力,感覺是「彈腿」,不是輪腿。

說的容易,但是練習這個協調性還需要邊想邊做,練熟了需要很長時間。

加油練吧。

18樓:三木之足球

乾貨!足球新手快速掌握的「顛球」方法

19樓:匿名使用者

顛球,不是太難,主要是練腳感,一般幾天就學會,學顛球一定要記住:顛球不是踢球,不要讓球直上直下的,球應該是勻速轉動的,另外,球升高幅度不要太大,到膝蓋高度就可以了,剛開始練時可以一隻腳一隻的顛,腳不要落地,連續顛,熟了再兩腳連顛!祝你早練好

足球怎麼學會顛球,用腳顛球。怎麼學會。

20樓:悉長鈺

最佳答案 顛球最關鍵的不是掌握什麼技巧,而是找一種感覺,就像你學騎自行車,一開始,你總是控制不住車了,你總是往左邊倒,車子呢,又總是往右邊倒,這主要是因為你找不到平衡,但是,你學的時間長了,平衡也就慢慢找到了,你也就學會騎自行車了。顛球也一樣,你一開始顛,你老是往後仰,球呢,又老是往前走,但是,如果你能每天堅持顛,就像學騎自行車一樣,你也一定會找到顛球的感覺,一旦你找到了,你就會學了。這個時間,大概是半年有一點感覺,一年感覺不錯,有個兩三年,感覺會達到自如,但是你一定要每天堅持顛。

這個時候,你才有資格玩什麼技巧。

21樓:夢魘

顛球其實主要是看你的腳法和對足球的感覺,不過還與你的高度有關。。小孩子練顛球是比較難的,高度限制了他們對足球的掌控。我以前小的時候顛球就不好,但現在對足球的掌控越來越好,就算沒有玩足球,腳法也不會退步。

不過我是從小就玩足球的。所以我總結了2種:1 從腳法練顛球 2從顛球練腳感 第一種無疑是最好的不過這種前提是你對足球有一定的基礎。

第二種就誰都可以練,只是這樣效果不太好,你先可以用繩子綁著練。。再慢慢來。。每天比前一天多顛球2個就可以了這種進步前面是最難得。

到後面就好了

『足球』請教顛球要領

22樓:匿名使用者

記住最重要的是苦練阿 呵呵:

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球,並加以控制儘量使球不落地

的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段,以增強對球的彈性。重量、旋轉

及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。

技術動作要領

1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩

腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在

身體周圍。

2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內

側或外側交替擊球。

3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可

一隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視

球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

5.各部位連續顛球:根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續顛球,配合

的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、

肩等。易犯錯誤

l.腳擊球時踝關節鬆弛,造成用力不穩定。

2.擊球時腳尖向下或向上勾,造成球受力後向前或向後觸碰身體,使球難以控制。

3.顛球時身體其他部位不夠放鬆,以至於動作僵硬

4.頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調,僅靠頸部。

練習方法示例

1.一人一球顛球:體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。

2.兩人一球顛球:用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球,掌握好觸球的力量,儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方,也可觸球多次互顛。

3.四五人一組,圍圈用兩球顛球:可規定每人觸球的次數與部位,也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察,防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。

23樓:三木之足球

乾貨!足球新手快速掌握的「顛球」方法

24樓:三二呢喃

顛球就是聯絡球感.體會傳和停的緩衝及拉動

球感是做好一種球必須聯絡的東西.

多聯絡吧.

記住右腳顛的時候左腳也在顛.而且全身都在顛.雖然沒動.但是是在控制.然後用大腿.頭什麼的

注意放鬆身體.

在足球基本訓練中,怎麼訓練顛球?

25樓:碉堡了

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球,並加以控制儘量使球不落地 的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段,以增強對球的彈性。重量、旋轉 及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺 技術動作要領 1.雙腳腳背顛球:

腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩 腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在 身體周圍。

2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內 側或外側交替擊球。 3。

大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可 一隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。 4.頭部顛球:

兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視 球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。 5.各部位連續顛球:

根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續顛球,配合 的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、 肩等。 易犯錯誤 l.腳擊球時踝關節鬆弛,造成用力不穩定。

2.擊球時腳尖向下或向上勾,造成球受力後向前或向後觸碰身體,使球難以控制。 3.顛球時身體其他部位不夠放鬆,以至於動作僵硬 4.頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調,僅靠頸部。 練習方法示例 1.一人一球顛球:

體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。 2.兩人一球顛球:用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球,掌握好觸球的力量,儘量不讓球落地。

每人可觸球一次顛給對方,也可觸球多次互顛。 3.四五人一組,圍圈用兩球顛球:可規定每人觸球的次數與部位,也可自由掌握觸球的次數與部位。

顛傳時要注意觀察,防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。

我是個足球新手,為什麼顛球時,球都轉的很厲害,有什麼技巧防止或減少嗎

顛球時要用腳背正面也就是鞋帶部位顛球。顛球時要顛球的下前部位,讓球往回旋,有一種搓球的感覺,膝蓋放鬆,不要僵直。顛球是培養球感,多練就好了,別急。轉不要緊呀,重要是你要控制好球,轉也不要怕,不要停下來,練練就好了 轉,不是問題,只要你可以控制的住球 正確的點球,球應該是有向後旋轉的 開始時,先用一個...

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