有時候什麼都沒有想就突然很煩躁呼吸困難到頭痛,想哭又很想死

2022-09-21 14:06:37 字數 3044 閱讀 8806

1樓:發明正能量

這位朋友:

留得青山在,不怕沒柴燒!

辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。

無數事例證明:一切困難,一切窘境,都會過去的!

遇到什麼事兒,你不要太激動,太糾結了。

人生有樂也有苦,有喜也有悲。沒有一個人的人生是一帆風順的,總是有高峰,也有低谷。

人生就像一次長途旅行,在旅途中,即使眼前的風景很糟糕,但過幾站地之後,便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以,為了以後的美景,你要好好生活。

正如其他網友所答,你確實有一點抑鬱症,或者躁鬱症。

給你具體的**、調理方法如下,你可以參考一下:

一,認知**。

糾正單一、刻板、消極的思維方式,培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題,以長遠眼光看問題,擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛責他人。

二,行為**。

包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣,並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好,讀些好書,學習、充電,做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三,目標**。

樹立正確的理想、信念,制定合理的目標、計劃,不斷充實自己的生活,堅定自己的腳步。——我想這一條,對你會很有幫助的。

四,傾訴**。

人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱,從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情,也能較好地開闊你的視野,調節你的神經。

五,運動**。

跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球,等等。這些運動專案(特別是和親朋好友一起做),都能很好地調節人的身心狀態,減消壓力與抑鬱。

六,****。

適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲,對調節人的精神狀態,也較有幫助。不過,凡事過猶不及,非專業人士沉溺**,可能會起反作用。

七,飲食**。

適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品,也能較好地調節抑鬱。

最後,還建議你諮詢一下心理醫生!

2樓:太湖的霸主

誰說抑鬱了就難與人相處的,抑鬱症也分類的好不

3樓:老夫喜作黃昏賦

趕緊去醫院檢查是否是抑鬱症。

一想到一個人就呼吸困難 想打自己 想自虐 想死 10

4樓:匿名使用者

想你身邊其他人的好。每個失戀的人都有那麼一段時間的。儘量不想。

想到了難過的拼命哭吧。當你留不下淚的時候。就不可以好好呼吸。

試試吧。一段時間後你回想現在的自己。你會覺得自己其實很可笑的。

那個人,其實不值得。

5樓:簡單的楓子

是特別害怕的人嗎?調整心態吧,實在覺得自己應付不了不如想辦法換個環境。

最近總是很容易煩躁,一煩就想死的感覺

6樓:匿名使用者

想死這種事情 你要想你死了以後你的父母 該怎麼辦 而且 沒有什麼事是不能解決的 你有手機能上來提問 就比很多人要強多了 想死是不負責任的

7樓:

發胃病時,主要心亂,緊張,不想說話,喉嚨好像欠氣,脈動加速???

8樓:匿名使用者

就讓他發洩吧,憋在心裡不好受

我很難受很難受,甚至呼吸困難,真的想死,但是又放不下家人,該怎麼辦,我沒有很多朋友,家裡也很需要我

9樓:匿名使用者

一般對於為了男人要死要活的姑娘我特覺得不值,走極端也得多為你的家人想想,男人犯的錯不應該自私到讓他們來埋單。

10樓:童端陽

相對於你的男朋友,你的家人更值得你去愛,你的世界不是僅僅只有男朋友的,看開點,

假如生活欺騙了你,

不要悲傷,不要心急!

憂鬱的日子裡需要鎮靜:

相信吧,快樂的日子將會來臨。

心兒永遠嚮往著未來;

現在卻常是憂鬱。

一切都是瞬息,

一切都將會過去;

而那過去了的,

就會成為親切的懷戀。

11樓:問燦

父母養你這麼大容易嗎?你回報他們了嗎?

12樓:

這樣的男的不要也罷~~會找到對你好的男的!!!

13樓:sad菩

你難受什麼,你知道嗎你很自私,你為了一個不愛你的人難受還自殘,你有想過真在愛你的家人嗎?如果他們知道自己的孩子這樣活著的話又是怎樣的心情,我想你的難受算不了什麼,因為是你自找的,有好的路你不會選,硬要在一個地方把自己往死裡逼,真愛是不需要回報的,你覺得自己付出了那麼多,真在的付出什麼了呢?你那不是愛只是一種交易,你認為自己付出了所以想在對方身上得到點愛,可惜那個人不是愛你的那個。

14樓:

親愛的你好傻,別這麼折磨自己了。還有你愛的家人及親人。。重新找個愛自己的,他不值得你愛知道嗎?我們女孩子要活的堅強勇敢!

15樓:慶秋梵碩

付出了就一定會有回報嗎?既然那個男人把你的感情看得這麼廉價,為什麼連你都要這樣廉價的折磨自己呢?男人和女人一輩子都是可以愛上很多人的,就算結婚了也是如此。

所以女人都要看重自己。只有和自己有血緣的人才是最愛你的。你這樣的傷害是對自己不負責,對家人的傷害。

你何不成為一名優秀的女性,讓那恬不知恥的男人後悔去吧!

16樓:

傻子,沒有必要傷害自己,傷害自己就能有愛情嗎?這一切都是他不愛你了,不然他不會揹著你做出這種事。不要再做傻事了。要開心一點

17樓:汲莞然

你連死都可以,還有什麼做不了的!

18樓:璩訪文

為了一個男人至於嗎,

19樓:匿名使用者

為何這麼折磨自己呢?

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