1樓：匿名使用者
自己健康自己做主。現在社會對於呼吸防護存在很多誤區。一是過於在意別人的眼光。二是對於口罩選擇以紗布和一次性為主。三是認為防護效果好一定呼吸阻力大。
清塵之道：現在防塵口罩必須執行gb2626-2006標準。防塵口罩分為kn100、kn95、kn90三個等級。
其中kn100可以對超微粉塵達到近100%（99.97%以上）的防護效果。顆粒度大的，可以選用kn95等級。
防護效果取決於2個方面。一是濾棉的過濾效率。二是面罩與面部配合後的漏氣率。
因此口罩必須分大小號，不分大小號的口罩與面部的漏氣率因人而異。
清塵之道：科學選用經過gb2626-2006標準認證的防塵口罩，有助於預防肺部傷害發生。
1、選擇複式半面罩型。一次性口罩由於漏氣率高，不適合長期或職業防護用。
2、選擇 kn100等級。高粉塵環境低防護率將導致身體受到傷害。
3、選擇矽膠材質面罩，使用壽命相對較長，柔軟舒適。長時間佩戴，不易引發過敏反應。硬度高的口罩易造成面部壓痕。
4、口罩分大小號，這點極其重要。不建議購買那些所謂通用型號的口罩，易漏氣。
5、口罩有覆蓋口鼻，覆蓋口鼻和下頜2種，建議使用後者，相對較為舒適。
6、建議選擇呼吸順暢型口罩。有的口罩採用雙濾棉+雙過濾面設計，相對呼吸順暢，且使用壽命長。
職業防護建議從以上質量、等級、舒適性、經濟性去評估，選擇一款有效預防粉塵傷害的好口罩。
2樓：歸璞鄉村旅遊網
如果公路處灰塵大的情況下，建議帶口罩
在跑步時戴口罩好嗎？
3樓：你我記享
跑步是一種有氧運動，在跑步的過程中，我們人體是需要消耗較多的氧氣和能力的，而氧氣在進入人體後，隨著血液的流動而到達各個器官，幫助起到新陳代謝的作用，而如果戴口罩跑步，會影響氧氣的吸入，導致一系列的不良後果。
戴口罩跑步會出現缺氧的症狀，影響肌肉和關節在運動中的正常表現，可以說，戴口罩跑步對於人體的健康是有很大的隱患的，不僅影響正常的呼吸系統，還會引發一些**病，或是損害身體機能，應該不選擇戴口罩跑步。
運動時可以戴口罩嗎
4樓：88沙塵暴
劇烈運動的時候不用帶，以便呼吸通暢，像輕微的運動，天氣不好的時候就帶上，防止空氣汙染。
5樓：
可以，但是會比較悶。
路上灰塵很大可以帶著口罩跑步嗎？？
6樓：籃球的那些事
有利有弊：
利：防止有害氣體
弊：不利於呼吸
說明：首先，帶口罩的原因可能有兩方面：
1 愛乾淨 （或當地的空氣質量影響）
2 與身體方面的疾病有關（比如鼻炎等）
2 怕冷
其次，分跑步的情況
1 如果是近似於走的那種慢跑，也未嘗不可，因為這樣的運動節奏所做得呼吸調節，帶口罩的時候沒有過大的妨礙，（俗話：能喘得過那口氣來）
2 如果是比較快的，兩腿後襬時已經出現半圓狀態或近似全圓那種，那麼帶口罩就會顯得有些妨礙呼吸了，（會感到發憋，喘不過氣）
7樓：大男大女大愛
建議你不要佩戴口罩跑步，因為這樣呼吸會更困難。對肺也不好。如果實在沒地方跑的話，要帶也得帶呼吸可以順暢同時防塵效果又好的口罩，比如3m的防塵口罩，可以輸入仙遊縣鯉城旺旺口罩批發檢視下3m 9332防塵口罩以及其它型號的防塵口罩的功能說明。
8樓：波阻抗
帶口罩運動不科學。既然灰塵大，幹嘛非要去路上跑，小區裡不更好麼？
9樓：匿名使用者
最好離開換一地點吧，能遠離灰塵多遠就遠離多遠吧，對自己的健康有益；如無法遠離灰塵就戴著口罩跑吧，不要光帶著不戴上，戴著總比帶著強，帶著又比不帶強；如不怕灰塵那戴與不帶就無所謂了，戴和帶都麻煩。自己根據需要確定吧。
希望是你要的答案
10樓：城男
可以戴口罩跑步，但是一定要慢跑
可以戴口罩跑步嗎，運動時可以戴口罩嗎
現在跑步用不用戴口罩 最好不要戴口罩步的，因為戴口罩跑步會呼吸困難，容易造成缺氧，所以跑步的時候最好還是不要戴口罩跑步。可以是可以，不過會影響效果的，呼吸會困難，所以儘量還是不要戴。一般跑步都是在戶外，戶外人口不算太密集空氣流通，跑步時候不建議帶口罩。因為跑步肺活量在運動，帶上口罩呼吸會比較困難，也...
跑步達人們，大家跑步的時候都戴耳機嗎？跑步是不是得選一款無線耳機
跑步耳機有緊貼式的也有鑽耳式的，根據個人喜好不同可以選擇不同的型別，像我就很喜歡鑽耳式的，無線耳機也挺好，望採 不 看個人情況。沒有規定說跑步就一定要戴耳機 而這樣可能會影響你跑步過程的感覺。有時候切歌等等也會影響你的跑步體驗 最好的還是建議跑步過程中 聚精會神的調整氣息 注意步速 而不是重點關注你...
在公共場所不戴口罩違法嗎，公共場合不戴口罩違法嗎
在疫情防控期間不戴口罩出入公共場所的行為是不合法的，如果當事人不聽勸阻，根據規定可以對當事人進行行政拘留。如果當事人是疑似患者，甚至是已經確診了的冠狀性肺炎患者，這種情況下還不戴口罩出入公共場所的，涉嫌構成以危險方法危害公共安全罪。目前，各地釋出相關命令 決定 通告 通知，採取包括公共場所佩戴口罩 ...