1樓：匿名使用者
您好，跟您答題說說一下哪些是粗纖維食物（您要不是的有什麼用）：
1、豆類
有雜糧玉米、 玉米小米、高梁、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蠶豆、紅棗、粟子、核桃、花生.
2、菜類
黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻等。
3、果類
蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿、果脯、杏幹、梅乾、橄欖、檸檬、蘋果和橘子
4、菌類
木耳、蘑菇、香菇、金針菇等。以及一些粗雜糧等等肉類不屬於粗纖維食物，希望對你有用，望採納~
2樓：
纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。含膳食纖維的食物主要有糧食、蔬菜、水果、豆類等。其中，又分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。
前者如果膠、樹膠和黏膠，它們可溶於水，主 要存在於水果、燕麥、大麥和部分豆類中。而大多數膳食纖維都屬不溶性，如纖維素和半纖維素等。市場上大部分粗纖維食品中都新增了含有這類不溶性膳食纖維的粗糧和雜糧，如玉米、麥麩、米糠等。
粗纖維中營養含量較少，而且不易消化，但它能夠對肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的預防和**作用。
豆類有雜糧玉米、
玉米小米、高梁、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蠶豆、紅棗、粟子、核桃、花生.
菜類黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、黃豆毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻等。
果類蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿、檸檬、蘋果和橘子
果脯、杏幹、梅乾、橄欖等。
菌類木耳、蘑菇、香菇、金針菇等。以及一些粗雜糧等等菌類食物
3樓：匿名使用者
粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有穀類(粗糧)、薯類、豆類、筍類等。豆製品主要分為發酵性和非發酵性豆製品。前者如腐乳、豆豉。
後者如豆腐、豆漿、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、腐竹、素火腿等。
4樓：洪哥
基本就是咬不動的蔬菜
各位朋友給我出出主意。發表一下意見謝謝
放棄算了。異地戀大部分都是沒有結果的愛，何況你們剛剛開始就吵架。多少人非常相愛，堅持好多年，最後還是分手了 你真的喜歡她嗎？既然喜歡她，那麼為什麼不去容忍一下她呢，我覺得你刪了她，說分手，應該傷飯她了吧，如果不想放手，如果想和她一直走下去，那就和她好好的談談，彼此把誤會解除，把心結開啟不就好了，但如...
我想買個1000以下的手機各位朋友來一下滿分
你看一下 諾基亞5300已經完全符合你的手機功能要求 但是 在1200 1300左右 還有一款是和5300長得超像的5200 功能沒有你說的那麼全 但是 很理想 在800 900之間 給你兩個地址 你看一下引數 不要選國內的牌子，用不住。給你總結了以下幾個品牌，符合你條件的1000元以下的機子 1....
請各位朋友幫忙翻譯一下下列條款，謝謝
其它附加條件 這是信用證的47a 裡面的條款,與信用證裡的46a是對單據的要求要一起執行的 1.每個外箱嘜頭必須與客人定單要求一致.這個是可以在單據上顯示的,信用證裡有指出shiping mark的要求,你只要在invoice和packing list上顯示與信用證一樣的嘜頭就是一致了.2.這條款我...