1樓：採朵奇葩喂神馬
首先要保持良好的心情，因為心情會影響胃的工作。
第二，要多運動(沒時間運動，多活動也行)，運動之後你的飲食需求量會增大。
第三，適當的吃一些零食，但不要在飯前吃，以免影響食慾。
第四，保證睡眠，不要睡太晚(不要11點之後睡覺，這樣會影響代謝)
2樓：俞震海
可能是個人體質不一樣是會出現，你說的這種情況，怎麼吃都不會胖，所以你需要一個計劃，飲食計劃，高蛋白的，像美國吃的漢堡這些，高能量的，你可以嘗試一下，但是個人建議還是一日三餐，按正常來，畢竟健康還是最重要的
3樓：年年喜氣洋洋中
多吃高脂肪的肉類，保證充足的睡眠。
4樓：匿名使用者
吃完睡，睡完吃。母豬都是這樣上膘兒的。
5樓：
是的尼，怎麼吃都不胖，現在才115斤，看著自己瘦的滲人，，，
6樓：愛新覺羅冷心
我想變瘦相當難。讓簡單。多吃多睡
7樓：証義小澀狼
休息半年。。。每天吃了睡。睡了吃就可以了
8樓：喬丹帝
睡前吃飯。 早上睡懶覺
9樓：匿名使用者
吃的食物，熱量要高一點！運動少一點！你要找個營養師才行！
10樓：顏文
多吃蛋糕麵包，或者油炸食品
11樓：匿名使用者
需要鍛鍊 讓我們的血液 和肢體一個消耗 這樣才能吸收營養
12樓：佔秀賀樓
多吃肉，甜的。少運動
13樓：開曉蘭
享福的人很多都胖，叫發福
14樓：高金忠點點
我去，我想**想了二十幾年了
15樓：匿名使用者
整天吃，喝，睡，就這三個字，其他什麼也不幹。
16樓：賓士的野馬
整天坐著，不運動，喝奶茶
17樓：匿名使用者
每餐兩碗飯，飯後一碗湯。
18樓：沫燃相愛
吃糖，坐著，吃蛋糕然後睡覺
19樓：弘正雅
多吃甜食 經常坐著可以長贅肉 少動腦 腦一認真很會消耗
20樓：just藍波
兩個月吃了睡睡了吃長了四十斤
為什麼一旦胖了，就很難瘦下來？
21樓：阿亮體重管理
首先呢，從生物進化的角度看，最開始人類是缺乏食物的，所以為了生存，就進化出儲存能量的能力，不僅僅是人類，很多動物也是一樣，冬眠之前，他們都會拼命的給自己儲存脂肪，以免餓死，其次每天攝入的能量沒上限，只要能消化掉，可以一直吃，甚至一頓飯就能吃
22樓：芸嫣燕燕
至少三個月,長期堅持現在的食量減掉一半.,也包含喝水量,才能慢慢瘦下來.
23樓：傷城寅
胖肯定是吃出來的 你喜歡性的吃那麼多了 當然不容易瘦了 除非你把食量往下調 而且得堅持下去
24樓：匿名使用者
喜歡吃的肯定不運動。。**一定要運動。。所以。。。。
為什麼長胖容易**難？？
25樓：丿kylin丶
因為身體的首要任務是生存，脂肪的作用是保證生存。儲存脂肪減少消耗是身體的自我保護
26樓：孤葉承載的遺夢
那是因為人的細胞具有記憶功能.
我現在正在**中,研究這個問題,減的還是瞞成功的.也不會**,還可以自由控制自己的體重.
原因其實很簡單,就是人沒有意識到而已.
人的細胞中的dna具有記憶功能,這是眾所周知的事情.那麼為什麼自己如何的控制飲食都很難減體重呢?
就是因為,人本身在吃了超過自己身體所需的事物時,多餘的熱量不得消耗就會轉化成為了脂肪.可是有的人迷惑,(其實我也迷惑過),為什麼你不吃的時候它卻不消耗脂肪呢?
是因為你身體的細胞記住了你的食物攝入量和體重.到了該吃飯的時候,它會向你的大腦發出訊號,你餓了該吃飯了,而不會去消耗你的脂肪.體重也是一樣,它記住了你應該多少斤,那就認為你就應該是那麼重的.
這就是為什麼**很難的問題.
要想**成功,就要打破身體細胞對你的身體指標的記憶.比如說你開始時是110斤,那麼打破它,這需要一定的飲食結構的關係,也要飲食調整的.你保持了正確的飲食結構,它就會慢慢的遺忘你的110的體重,而當你減的100斤的時候,它會重新記憶,記住你的體重是100.
這樣,也是可以控制**後**的很好的途徑.
這在營養學上是很有道理的.
當然了,我用的**方法是很專業的,要嚴格的按照標準來才會效果明顯的.
如果不以**為目的的話,告訴你個飲食結構的習慣,可以對身體的調整很有幫助,時間久了也會自然的使體重有所下降的.很科學還很健康.
飲食結構的習慣就是,我們平時吃的比較多的是,麵食或是米飯為主食.這些都是碳水化合物的含量過高的食物,但是人餓的時候需要的是蛋白質而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是滿足了飢餓感,卻沒有給人體提供必要的能量,所以就會迴圈上述的,大腦接到訊號說你餓了需要進食了,你就會有飢餓感.
要以蛋白質類的事物為主,牛肉的蛋白質含量就相當高,在60%.豆腐也不錯,屬於植物蛋白,含30%.魚蝦,雞胸肉,等等這類的事物為主食,吃了可以補充人體必須的蛋白質,還不會餓.
而身體在消耗能量的時候就會去消耗脂肪.當然這是需要一個過程的,因為要讓細胞先遺忘掉你原始的體重才好.
再一個就是,水果要飯前吃.既可以使人體吸收充足的水果中的維生素,又可以利於腸胃的消化,對便祕的人很有幫助的.試著改變自己的習慣,在飯前吃水果,兩三天的時間就能感到身體新陳代謝的改變.
一般科學認為,人在早晨起來時排洩是最健康的代謝.
總的來說,飲食還是要以水果蔬菜和蛋白質類的食物為主,麵食類的就相對的少吃.
關於這點,西餐的飲食習慣還是比較科學的.
想**的話,可以試著這樣改變一下自己的飲食習慣,自然的就減了.如果想效果明顯的話,就需要專業的營養師來幫你規定每時每刻該吃什麼.其實兩者的原理是一樣的,不過後者專業一些,效果顯著而已.
以上的觀點,都是有營養學的根據的,是很科學的.
27樓：霍妙弓智美
祝您健康美麗
⒈雞蛋黃瓜
吃一個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米**
與紅豆法一樣製作
十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一週可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便祕
一週減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄**法
一個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
11十二日**法
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主**成功
嘿嘿我也一樣就那麼一點胖
哎不想胖的太厲害才**
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
28樓：max創意科技
長胖容易**難，可是**都有那些難處呢？
29樓：哈哈欠為你違逆
看見別的女孩子吃我也吃，看見別的女孩子買我也買，看見別的女孩子又瘦又美我就當沒看見。
30樓：耿富貴冠霜
一個人懶起來不願動，體內多餘的能量不能釋放出來只能儲存，以脂肪的形式儲存，當然會胖了，日積月累，能量越多，脂肪越多，鍛鍊的時候消耗大量能量但是也要補充一定能量，舉列子就是消耗100能量再補充80的能量，每次消耗20，也是要堅持日積月累的減下來，而且增肥不要動，舒舒服服的可以睡覺看電視不知不覺，**要多動，累不說，感覺時間也過得很慢很慢的，所以當然會覺得長胖容易，**難啦
謝謝，有其他問題歡迎追問
31樓：寧惠智
人的體內需要一定量的卡路里，你要增加卡路里，體內容易接受，而你要減少卡路里是很難的
32樓：盧p7rk鏡
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
怎麼變胖？
33樓：
多吃點熱量高的東西.
比如巧克力.點心.冰淇淋.餅乾.花生.漢堡.可樂.七喜.雪碧.甜點...
每天晚上都吃消夜.
少動.還有.吃東西的時候要漸漸把量加大.
這樣一段時間過去後,我就不信你不胖!
34樓：匿名使用者
變胖應該不難吧 大家都很多體會哦！！！
我告訴你吧 平時不要喝水 多喝牛奶 還要放糖的，然後餓或者嘴巴想吃東西的時候就吃巧克力 最重要的是 千萬別動 躺著不要動的！！ok了
35樓：
吃多d高卡路里的～
10點半左右要習慣睡覺，因為10：30～2：30點是睡眠的**時段～還可以堅持吃宵夜～
但要注意健康～
可以試試吃增肥藥～
36樓：匿名使用者
呵呵 首先你要知道 你是為了吃飯才餓的還是因為餓才吃飯的?如果是後一種情況的人 永遠都胖不起來!
要想胖,先要轉變觀念,主要是對吃的要感興趣,什麼時候你看到什麼都想吃的時候,那你一定胖了
37樓：匿名使用者
喝可樂 長肚子
吃高熱量的食物如巧克力等
每天睡眠時間保證在11小時以上 並且儘量多的睡！
每天保證運動時間不要高於5分鐘。
38樓：匿名使用者
呵呵是該鍛鍊鍛鍊了這樣下去身體都糟完了
天天玩電腦時多喝水 多吃水果 多吃飯
完了天天出去逛逛街街
39樓：匿名使用者
上網是很減少熱量的,少上網,多吃自己愛吃的,告訴家長給你做飯用動物油,總吃植物油不好胖起來,吃了就睡,少運動,鄙人1.73,190斤,比較有經驗
為什麼人胖了就很難瘦下去?
40樓：匿名使用者
為什麼有些人吃得再少也發胖？為什麼有些人喝牛奶會過敏？通常你會以為是我們忽視了一些飲食細節，而科學家要告訴你，因為你的基因和別人不一樣……
西方俗話說，「人如其食」（you are what you eat），飲食習慣忠實地反映個人性格與生活環境。但隨著人們對食物中化合物的瞭解越來越深入，加上有關人類基因的最新發現，新一代的分子生物科學家已開始利用高科技，重新闡釋這條老諺語。
研究者已開始梳理飲食與ｄｎａ之間錯綜複雜的聯絡，希望最終能給予消費者更個性化的建議。「我們在嘗試**營養學背後更多的科學因素。」遺傳學家喬斯·歐德瓦思說，「我們的終極目標，是要了解營養物質如何起作用，以及對誰起作用。
為什麼低脂食品對一些人有好處，對另外一些人則不起作用。」
你一天喝３杯咖啡或更多嗎？基因檢測將告訴你，你是否屬於人群中約佔１０～２０％的那部分。這部分人擁有一種特定的變異基因，在攝入了咖啡因後，身體對鈣的吸收能力會下降，從而導致骨質疏鬆。
根據你的基因構成，高脂肪的飲食會損害你的健康嗎？大約有１５％的人，生來就攜帶一種肝酶，它使節食者在減少脂肪攝入時，體內高密度脂肪蛋白（有益類膽固醇）的含量反常下降。而對其餘大多數人而言，高密度脂肪蛋白水平會上升，用以平衡節食時低密度脂肪蛋白（有害類膽固醇）所產生的一些不利影響。
相同基因的不同變異讓你變胖
並非所有的變異基因都是即刻致命的，遺傳營養學家們尋找的是正常的基因變異。「我們都擁有這種正常的變異基因。」加州大學的遺傳學者雷·魯德里古茲說，「它們影響著我們對營養的吸收、利用以及儲存。
」美國塔夫茨大學肥胖與代謝學實驗室主任安德魯·格林伯格博士，其研究物件是一種被稱為「perilipin」的蛋白質。在儲存脂肪的脂肪細胞外，它能形成一層保護膜，使脂肪不會在新陳代謝過程中被分解。他試圖找到在「perilipin」中是否存在一些正常的變異基因，能用來解釋一個人患肥胖症和糖尿病的原因。
格林伯格博士在西班牙對１６００人進行了取樣研究，發現一些變異基因與更瘦的體型呈正對應關係；而在同一個基因中的其他變異，則使得一些婦女更易變胖，也因此使其血液測試結果更糟糕。
同種基因對不同種族的效果不同
在不同種族中，同種特定基因可能會出現不同的效果。這個結論對這項全新的、個人化的基因研究至關重要。比如，一種名為載脂蛋白ｅ４（apolipoprotein e4）的變異基因，在白種人和日本人中會增加患阿爾茨海默氏病的風險，但對非洲黑人卻不起作用。
英國塞歐納（sciona）公司首席科學家葛瑞莫迪說，他自己的基因圖譜顯示他屬於中風、心臟病、深層靜脈血栓的高危險群。他表示，自己有義大利血統，５０％的義大利人有這樣的遺傳基因，相比之下只有５～１０％的英國人有這樣的基因。為了降低風險，他必須多食用富含葉酸和維他命ｂ６、ｂ１２的綠色葉菜、菠菜、全穀類和肝臟。
中國人容易缺鐵
該公司還特別對中國人作出基因分析，發現中國人的造血基因有缺陷，目前約有３０％的中國人患有缺鐵性貧血，數量驚人。
葛瑞莫迪建議中國人要側重鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素ｃ、ｄ、ｂ１２的攝入，以增強造血功能，防止感覺遲鈍和氣短現象的出現。
此外還可多吃富含維生素ｃ的食物如柑橘、白菜、青椒、西瓜等，以提高身體對鐵的吸收能力。（璐為）、
人的體形隨季節不同而變化 冬春腰部女細男粗
據《discovery》**6月12**道，這項新研究發現，季節變化能導致我們體內的脂肪分佈區域發生改變，因此，我們的體形會隨季節的變化而改變。女人在冬春時節更具曲線美，而男人在春暖花開時，腰會變粗，從而更具陽剛之氣。此研究結果發表在即將出版的《心理神經內分泌學》雜誌上。
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uv平板印表機可以列印任何平面材料，包括帶點凹凸感的材料，只要凹凸高低落差不大於5mm的物體都可以列印的。uv印表機可以在瓷磚 玻璃 亞克力 pvc 三聯畫 手機殼 工藝品列印 廣告亞克力標牌 雪弗板 整合牆板 金屬板等列印。uv機是一種高科技的免製版全綵色數碼印刷機 它不受任何材料限制，可以在t恤...
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