1樓：冷氣積久迎臘月
「滑鼠手」通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」。
1，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀。
2，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
3，現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病，可以按摩，外甪，方多好貼。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。
廣義的來說，一切因為使用滑鼠而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為滑鼠手或是滑鼠傷害。
除了上述手指手部的症狀，
更包括肩部甚至頸部的不適，
手腕和前臂的疲勞酸漲，
手腕的僵硬，手掌的酸澀。
什麼叫滑鼠手？
2樓：匿名使用者
滑鼠手是狹義的腕管綜合徵。
由以下原因造成：
長期反覆機械使用腕關節及重複性手部運動
腕管內肌腱腫脹，管道變小
正中神經受到壓迫
早期症狀：
三指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛，勞動後夜間加劇
區域性性疼痛常放射到肘部及肩部
拇指外展肌力差，偶有端物、提物時突然失手
晚期症狀：
出現「猿手」
有大魚際肌萎縮
手部癱瘓
預防滑鼠手，最重要的一點就是養成良好的職場習慣。
滑鼠是提高工作效率的，但是不正確使用滑鼠，肯定不會提高效率，甚至會造成傷害。
使用滑鼠需要注意以下使用方法。
好的滑鼠，符合人體工程學設計，讓使用者在使用過程中身體處於最舒適的狀態。
如果擔心頻繁使用滑鼠造成的「滑鼠手」，那絕對應該換一款好的人體工程學滑鼠。
我推薦嘗試下handshoe人體工程學滑鼠。每個人手的大小不同，相同的滑鼠肯定不會適應不同的手型。這款滑鼠不但有左右款，而且還根據手型大小匹配有不同的尺寸。
滑鼠內還有可調節配重的配重塊，使用習慣都考慮進去了。而且給手掌部分支撐的很好，手掌不會再在桌面上磨蹭起繭子了。
3樓：舜衛猶藹
食指翹的厲害…我就是…。不過寫字快了。還有一種人我見過，他的右手總是重複一個動作，雖然帥呀，可是就是一個滑鼠手。
4樓：匿名使用者
滑鼠手是典型的職業病，
它是指掌管手指的感覺神經「正中神經」，
在傳導在手腕的腕隧道時，
發生神經壓迫，
導致大拇指、食指、中指，
和無名指靠近中指的那側，
發生刺疼、麻木等感覺。
說人話就是，
就是長時間手腕維持在同一個動作，
例如打字、玩手機、按滑鼠。
擠壓腕神經，最後手就疼了。
**這種東西的話可以限制自己使用電腦的時間，沒事多去做一下手指操，也可以有紓適寧去塗抹。。
什麼是滑鼠手？
5樓：益村誠悅
經常使用雙手工作的人很容易出現這個。尤其現在很多的人使用滑鼠使用鍵盤。經常的敲打鍵盤使用滑鼠。單一的頻繁的活動使得雙手很疲勞，容易出現這個。
要注意多休息，不要長時間的使用雙手工作。
滑鼠手是什麼意思？ 剛參加工作 天天用滑鼠 長時間用手很疼。朋友說是滑鼠手。滑鼠手怎麼**啊？
6樓：八方治頸椎
滑鼠手又叫做腕管綜合徵，如果已經確診是腕管綜合徵的話可以用外敷中藥或者小針刀**。
7樓：匿名使用者
經常活動一下手關節，沒事不要經常有滑鼠
8樓：
讓手休息一段時間，甩一甩手腕，如果不好的話，可以外擁（方多好貼）。
滑鼠手是什麼意思
9樓：鷹jichang空
腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的症候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痺和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。因為我身邊有很多人都是滑鼠手，所以，現在我買了一個歐衛士的保健腕關節炎護託，有事沒事的時候我都會帶著他們，而且我手的疼痛感也減輕了不少。
10樓：
滑鼠手的成因很多人都有這種原因，主要在於長期使用滑鼠，讓手腕在電腦桌上來回的磨動，導致手腕處的骨頭突出，另外手腕與手肘的高低不同導致血脈流通不好，而且手指處於一種僵硬狀態，就會形成滑鼠手。
長期處於這樣的狀態，就會引起手腕關節痛、麻木的現象。
針對這種情況我們需要自己的自我調節，守護我們的勤勞的右手。
一般可以選用柔軟而寬厚的滑鼠墊，厚一點的滑鼠墊可以減少手腕和電腦桌之間的硬性接觸帶來的疼痛，而且即使來回磨合，那磨合帶來的摩擦強度也會減緩許多，手腕也會少許多疼痛，一般可以外敷中藥來處理，例如，方多好貼。
什麼叫（滑鼠手）？
11樓：了滴咯烏克蘭
滑鼠手很常見，平常要多注意：
第一，調整電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好使其低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，緩解手腕疲勞。
第二，要讓手腕保持自然姿勢，儘量養成習慣靠臂力來移動滑鼠而不用腕力。
第三，選用滑鼠時，要選用弧度高、接觸面寬的款型，不要貪漂亮選擇過小的滑鼠。
第四，可以嘗試左右手交換使用滑鼠，減少單手使用滑鼠的時間和壓力，滑鼠手可以鍼灸加上外敷中藥（方多好貼）處理。
第五，可以嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入。
第六，平常生活中注意保健， 每天洗澡或採用溫熱水泡手腕、泡腳，以利血脈保持通暢，促進區域性血液迴圈， 堅持補充鈣質，多去戶外晒太陽，多做鍛鍊，增強手腕區域性的抵抗力。
12樓：桀道子
「腕管綜合症」，用滑鼠用多了，形成的一種機械運動。通俗的是，手腕和手部血管受到壓迫，使示指和中指疼痛僵硬與拇指肌肉無力。
緩解手部壓力，就不會得這種病。【我的見解】。
【如何解決】寫字是緩解區域性手掌壓力的方法，以及轉【文玩核桃】。
滑鼠手的通常的症狀是什麼？
13樓：艾騰汗博濤
「滑鼠手」是現在白領一族高發的病症，因長時間使用電腦而形成的職業病。由於每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度地活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦遊戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
「滑鼠手」症狀與表現
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀。
「滑鼠手」**與預防
滑鼠手患者要注意多休息，敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，多做一些伸展運動。休息時可緊握住拳頭不放，幾秒鐘之後才放鬆，這樣可以加強指力和腕力。配合使用純中醫**效果更佳，推薦使用「腱鞘舒筋貼」，中醫可以**滑鼠手，是最好的**方法。
預防：操作電腦時要注意自己手掌的舒適性，儘量讓雙手平衡，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
14樓：唐子畏
滑鼠手(即腕關節綜合徵)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合徵的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
15樓：匿名使用者
滑鼠手主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少人還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等表現。
下述的表現的發生應高度懷疑滑鼠手的發生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，不適。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
6、滑鼠手可以外敷中醫藥物（方多好貼）。或是鍼灸方法。
鍵盤擺放的高度要調整到一個感覺舒服自如的位置，要在桌子與滑鼠或鍵盤之間墊一塊軟墊，使之處於水平狀態，選用一些弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠，滑鼠手一般多休息。
到底什麼是滑鼠手，我現在每天用滑鼠導致手腕處紅腫痠痛這種症狀是不是，該怎麼解決？
16樓：愛宸宸樂園
「滑鼠手」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。 「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
如果你現在還是每天都需要使用滑鼠的話，我建議你可以購買一個垂直滑鼠，垂直滑鼠屬人體工程學滑鼠，又叫人類工程學滑鼠，現代社會用電腦的人越來越多，而「滑鼠手」的患者也越來越多。為解決電腦使用者這一痛苦，垂直滑鼠應運而生。如果你現在還是每天都需要使用滑鼠的話，我建議你可以購買一個垂直滑鼠，垂直滑鼠屬人體工程學滑鼠，又叫人類工程學滑鼠，現代社會用電腦的人越來越多，而「滑鼠手」的患者也越來越多。
為解決電腦使用者這一痛苦，垂直滑鼠應運而生。我現在使用的就是垂直滑鼠，從幾年前就一直在用，最近換了款ev滑鼠，感覺它是我用過最舒適的垂直滑鼠，建議你可以買一個用用。我現在使用的就是垂直滑鼠，從幾年前就一直在用，最近換了款ev滑鼠，感覺它是我用過最舒適的垂直滑鼠，建議你可以買一個用用。
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