1樓：不知道什麼好
我心情不好，特別崩潰的時候，首先會大哭，然後回去買東西發洩一下
2樓：北靜秋梵
心情不好，特別崩潰的時候就要做一些理智的事情，比如看一片平和的文章，聽一些舒緩的**
3樓：溥雲韶
心情不好，特別崩潰的時候，我就想聽聽歌，一個人默默的看看風景。。。。
4樓：風水旺的我
我覺得很多時候要調整好自己的心情，有的是為自己也有訊息，為別人
5樓：好想你好
心情不好時特別崩潰時最好是發洩一下大聲喊喊
6樓：catt財經
心情不好時，我會拼命工作啊，忘掉不愉快的心情
7樓：卷寄壘
你心情不好，特別崩潰時會幹嘛？你心情不好，特別工會時不會幹
8樓：e原
聽聽**、出去走一走
9樓：前曼嵐
心情特別不好的時候，聽聽**，喝點咖啡
我心情很不好很久了，這會特別崩潰，瀕臨崩潰，什麼都不想動，而且問題我也說不出來，我該怎麼辦?
10樓：222鬼果王
這種情緒每個人都會有，這個時候我們必須想辦法發洩出來，如果不發洩出來，淤積在身體裡，時間長了就會形成毒素，對我們的身體有害，我們可以選擇一些渠道把它發洩出來，可以找一個沒有人的地方，大叫大喊，也可以哭出來，這樣毒素會隨著眼淚慢慢排出，同時一些於氣也會隨著你的大喊大叫排出，發洩一會，就會慢慢安靜下來，我們可以坐下來，好好想一想一些事情和問題，這時候我們已經冷靜下來，腦子也清醒了，也就不會做出一些不理智或者讓自己後悔的事情了。
11樓：白月般
你是經過很長時間的挫折和自卑，而累積到今天的抑鬱症，你沒有及時的去排解心裡的問題，現在應該去努力和儘快排解掉這樣負面情緒，汗蒸，瑜伽，冥想，旅遊，睡前聽舒緩**，泡腳睡覺，早睡早起不要熬夜，飲食均衡，缺乏維生素，微量元素也非常影響心情和身體。
12樓：巨集能
我建議把不好的事情和工作都放下，重新振作起來，改變自己，！重新做自己喜歡的事和工作！開心過好每一天！最好換一個生活卷子生活吧！
13樓：房孟君
其實心情不好，最大的敵人還是自己，自己萬事要看開一點，給自己心情放個假，好好的出去旅遊散散心。萬事看開一點，不要鑽牛角尖，江湖的會很累。人的一輩子說長不長，說短不短，所以你不要泰劇想過往的事情。
開心過好每一天才是最重要的。
14樓：炒個土豆絲
你的問題得讓專業人士來回答，或者直接自己去醫院心理門診找專家看看。要不就離開你現在呆的地方，去一個陌生的城市生活一段時間。看會不會有好轉。
15樓：德冬菱
多和朋友聊聊天，把煩心的事說出去會很好多。而且自己也要適當的調節一下。看看喜劇，想想快樂的事。
16樓：枚天藍
我把我自己的事說給你聽聽，去年才工作三個多月，但在工作前，也就是正月，被朋友騙去江西打工，就借了3000元，去了十幾天，身體不適，回家了，但一分工資都沒有，為了養家，我貸款了13000元，還朋友3000元，給家裡6000元，然後又到珠海工作，幹了十幾天，工作壓力大，因為很多東西我不會，辭工去跟我堂叔一起做，也做了一個多月，回到家，給家裡生活費，發現貸款已經到18000元了，原本以為很容易還完，可老是找不到工作，就打了一個月的散工作，總算起來才3個多月的工資，一直過完年，我貸了又貸，給家裡生活費，拆西牆補東牆，到正月，就貸了4萬多元，農曆二月就5萬多了，一定不能讓家裡人知道，包括父母，妻子，丈母孃，堅持到現在，工作一個月了，還了8200元，做人不容易的，壓力大，但要忍耐，而且還要做顧一家大小，和和氣氣，包括心情與安家費用等等！如果是你，不知道能不能做到這樣。因為4萬多元，再打4至5個月的工，我相信一定還完。
17樓：
其實你應該靜下心來好好讓自己放鬆一下，不要想其他的事情，自己開開心心的過好每一天就行了。
18樓：
內心存著太多陰暗的東西了，負能量的。
人活著要正能量，光明正大，生命無常，珍惜難得人身，多行善積德。古德聖賢善書。
19樓：有你就快了
我感覺你是不有點抑鬱，找你的這種情況聯絡去醫院看一下。
20樓：
心情不好的時候，找自己最喜歡做的事情做做，比如出去看看風景，結交一兩個知己，養養花種種草，學習一兩種樂器，練練書法等等，把注意力從你亂七八糟的胡思亂想中挪開，情況就好起來了。
21樓：稽疇
可以試試把讓你心情不好的事情寫下來，寫下來以後心情會好很多。
22樓：範七間
聽一些你喜歡的歌，會好起來的
23樓：了了一生
一定要好好放鬆下 自己的壓力太大了 想得又多
24樓：一隻少女嗷
看一下開心的東西讓自己轉移注意力
當你心情不好的時候你最喜歡去幹什麼？
25樓：小海豹的守護者
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷，這樣也許你的心情會好一些。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
26樓：
當心情不好時我就會去找一些別的事情去做，比如如果方便可以去和同事或朋友聊聊天放鬆放鬆，等再回來時心情也就會好多了。又比如也可以找￣些事情去做，以此來轉移一下注意力，等過一段時間心靜下來也就沒事了。所以說不管因為什麼事情造成你心情不好都不要鑽牛角尖，範死心眼，特別是在對帶感情上更要注意，有什麼事情都是可以好好溝通的，如果溝通不了那就選擇放下，因為懂得放下也是一種更好的辦法，最後祝你開心快樂一切順利。
27樓：匿名使用者
每當心情不好的時候我就不愛說話總是一個人悶悶不樂的。然後就自己安慰自己想想開心的事
28樓：木有魚丸木有米線
找朋友聊天
或者一個人喝悶酒
總之要發洩出來
29樓：員修
我喜歡帶上耳機聽歌把歌曲聲音調到最大聲，把自己覆蓋在**裡與外界隔離，感覺很好。也喜歡聽純**，感覺在純**裡很能讓人的心平靜下來。
30樓：雨卒夜
找上幾個好朋友來一場說走就走的旅行
心情不好時怎麼辦？我都快崩潰了。
31樓：綿綿無期
我會把家裡衛生做下，做完了，覺的很乾淨了，再開啟**，聽著歌，看著乾淨的房子，吃點東西，難受的想哭就哭下，接著就吃東西，接著上會網，要麼找朋友玩，要散散心，因為一個人是很容易崩潰的，出去看看外面比較好，會的天還是蠻藍的，人還是蠻好的。
或者自己一個人逛街，買些自己想的東西，一個人逛街的好處就是自己想進的店就進，不想進的店就不進，不會象和朋友逛街那樣給拉著走。
呵呵```希望對你有幫助
32樓：假裝快楽
呵呵。。。
找到一個同一世界的人鳥。。。
你是否覺得你活得很累。。。。
你是否覺得你活的很機械化？。。
你是否覺得你的世界 沒有人理解。。。。
你是否覺得你的世界和現實世界脫軌了。。。。
告訴你，任何事都是雙面的，起結果也是雙重的。。。
最好的辦法，就是換一種眼光去看待任何事情。。。
或許，會產生更好的意想不到的結果。。。
33樓：滅世學者
去做自己喜歡的事。
去找心碰心的朋友。
不分男女。
快樂起來。
淡忘憂傷，把不開心的事情甩開。
對它說：滾遠點，老子我開心著呢！
34樓：
做些自己感興趣的事情,來借些轉移注意力
35樓：方快國際
擺脫痛苦唯一的方式就是為快樂做點什麼！
36樓：伯心
哭出來，或者找個人傾訴。很簡單啊！
37樓：王維嘉
我心情根本沒好過```自己忍```忍到不行時就防聲大叫`
無聊，心情不好時你們都幹什麼？ 20
38樓：匿名使用者
我心情不好的時候就找人聊聊天。把心裡的不爽說出來。這樣心裡面就舒服了。你不來，老子老是憋在心裡，這樣對身體不好。有什麼事把事情說出來。
39樓：匿名使用者
積極向上bai的情緒狀態，使人du
心情開朗，輕鬆穩定，精zhi力充沛，dao對生活充滿熱情與信心。因此生專
活中應屬避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。
自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。 對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。
你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。
40樓：何秋秋奔跑吧
每個人都
復會選擇不一樣的方法制，不過大致可以分為這樣幾類第一：獨自一個人聽**，會選擇安靜的小路或者一個地方靜靜聽**第二：和朋友，家人訴說自己不開心的事，然後發洩出來第三：
吃東西，因為吃東西能夠緩解壓力，不開心的事情第四：做自己感興趣的事情，比如，有的喜歡轉化為跑步，游泳，跳舞之類的第五：看劇，看**這一類的，包括電影，電視劇，**當然，每個人都不一樣，而且每個人都會有不開心的時候，當心情不好學會釋放，學會找方法緩解
41樓：匿名使用者
1，做copy自己喜歡做的事情，做自己擅長的bai事情，找回
42樓：匿名使用者
人這一世經歷苦辣酸甜辛人生五味！當你無聊的時候可以找個朋友聊聊天、逛逛街、也可以找家人談心、做做家務、或者找剖電影看看！讓自己充實起來，千萬別消沉！
當一個人無聊的時候就找點自己喜歡的事做做！
43樓：前訪
心情不好
來的時候啊，可以源聽聽**啊，或者找人陪你聊bai聊天啊，還可以約du你的朋友們出
zhi去逛街，一起玩遊dao戲啊，反正心情不好的時候，一定不要一直反覆考慮不好的事情，你應該換個角度換個思維去想想嘛，世界這麼大，還有好多事情值得去做呢
44樓：匿名使用者
1運動流汗
體育bai鍛鍊能夠讓人精du
神飽滿、心情開zhi
45樓：月夜劍影
每個人都有心情不好的時候！但是我不會安排自己去做什麼事，基本上都是聽聽**喝喝茶之類的！一般情況下在自己心情不好的時候做事情容易出錯。
所以儘量放鬆自己的心情，儘量調整一下自己的情緒！
46樓：熱心網友
基本上bai都是聽聽**喝喝茶之類
du的！如果想哭zhi，就到自己的dao房間大哭一場。還內可以做喜歡的運動發洩一些，推容薦跑步，散步和籃球。
跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向。
47樓：匿名使用者
心情不好的時候可以聽聽歌，最好是那種傷感的歌。如果想哭，就到自己的房間大哭一場。
48樓：匿名使用者
心情不好時，睡覺，逛街，吃好吃的，要不幹家務活發洩，總之轉移注意力了，最直接的就是安慰自己，排解苦惱，勸自己想開點了，人生除死無大事，開心點吧
49樓：匿名使用者
心情不好的時候找好朋友出去逛街，可以歌她傾訴下，然後買件新衣服，心情也就恢復了。
50樓：果子
無聊時可能會一遍遍的打鬥地主，還會找朋友喝酒，也可能會找一部大片看，打鬥的。還有可能會睡大覺，反正不在乎是吃喝玩。出去旅行也可以，但時間太少。
51樓：匿名使用者
聽**，自己唱歌，打遊戲，反正就是嗨起來
52樓：匿名使用者
無聊，心情不好就喝茶聽**緩解一下壓力
我現在心情很不好，該怎麼為，我現在心情很不好怎麼辦？？？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
我手機丟了心情很不好，手機丟了，心情不好，怎麼調節呢？
丟了就丟了，都說舊的不去新的不來嘛，本來丟了手機是一個損失，現在有多了個心情不好的損失，多不值 心情不好能怎樣，難道手機它就會自己飛回來啊。地球還是照轉！看來你找到了換手機的理由了 已經發生的事只能接受，時間不可能重來，後悔的人太多了 你手機裡有很多重要的資訊吧？暈，還焉知非福呢，不是你手機丟了 已...
心情很不好，我該怎麼辦，心情總是不好，我該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 你其實什麼錯也沒有，只是他的認識問題 但你說分手已是不可能，那就只好呆在一起吧，以後慢慢會增進理解的。還是分了吧，多累啊，以後還有那麼長時間要過。難道為了面子可以放棄一切嗎，為自己想想吧。我和你...