十人十一足架跑的技巧。男生應該怎麼把女生架懸空

2022-08-22 23:16:59 字數 1653 閱讀 2586

1樓:匿名使用者

1,首先要根據身高安排,最好是選的男生之間,女生的身高需要比較的低,這樣跑起來腳步相差會很大,然後就可以架空了。

2,男女穿插起排列,女生需要在中間。女生手放男生腰上,男生手放女生肩上。

3,男女生的腳一定要綁緊,要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離,15cm左右,便於跑動。

4,繩子一定要是寬些的,長些的,軟的。細繩不好,最好是長布條一類的。多綁幾轉,綁緊,要不然跑起來會很痛。

(這一點我很有體會,我們是15人16足,跑完了,腳踝都青了一轉,主要是我們的繩子不好)

一些技巧,跑的時候要有人喊口號(就是1212,便於協調速度),注意控制整體的速度,跑的時候要注意排面,切忌有快有慢最容易摔倒。

2樓:

不用架空跑,要步調一致,大家多練習幾回就跑的快了,練習時最好有個人喊口令,大家一定聽這個口令跑,喊口號這個人可以逐漸加快口號的節奏,大家自然而然就越跑越快了 要是架空女生跑不快的,人的體力有限

3樓:雨山麗人

熟能生巧,,多練習吧。

4樓:千里迢迢來尋她

那你就白天見面,晚上見面,天天約她。

5樓:來自射擊場喜洋洋的高飛燕草

說明這個女生對你有意思,天天想見你,見到又不敢直視,有一種害羞的感覺,如果你對她也有意思,不防把窗戶紙桶開,說不定美好的愛情就開始。說明這個女生對你有意思,天天想見你,見到又不敢直視,有一種害羞的感覺,如果你對她也有意思,不防把窗戶紙桶開,說不定美好的愛情就開始。說明這個女生對你有意思,天天想見你,見到又不敢直視,有一種害羞的感覺,如果你對她也有意思,不防把窗戶紙桶開,說不定美好的愛情就開始。

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6樓:

練習時最好有個人喊口令,大家一定聽這個口令跑,喊口號這個人可以逐漸加快口號的節奏,大家自然而然就越跑越快了 要是架空女生跑不快的

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