大家都是吃什麼來排毒的呢,吃什麼可以讓身體排毒

2022-08-21 16:41:40 字數 5489 閱讀 6613

1樓:我是小個子水瓶

吃什麼排毒

1、海帶

2、黃瓜

3、綠豆

4、荔枝

5、草莓

6、蓮藕

7、檸檬

8、西梅

9、苦瓜

10、冬菇

11、葡萄

12、梨子

排毒的飲食原則

多攝入富含維生素的食物

遠離毒素的方面很多,比如良好的生活習慣,有規律的生活作息等,都是為了保證身體有良好的新陳代謝。就飲食角度,多攝入維生素,就是為了對人體的新陳代謝有良好的幫助。如維生素c、維生素b等,都在參與人體神經系統的調節以及解毒排毒。

多吃膳食纖維

膳食纖維主要來自所吃的植物,包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。纖維在保持消化系統健康和人體的排毒上,扮演著重要的角色,它不但可以增強消化功能,還能清潔消化壁,裹挾毒素一同排出。雖然其本身沒有營養,但它是健康飲食不可缺少的成員。

適量多喝水

喝水是很有效果的排毒手段,尤其是喝茶。李時珍就很推崇喝茶,「神農嘗百草,日遇七十毒,得茶而解之。」應該注意的是,不要等到口渴了才找水喝,那時身體早就「渴」了,要養成定時定量喝水的習慣。

選擇有利排毒的食物

有利排毒的食物多為果蔬,如蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、芹菜、洋蔥等蔬菜;水果有木瓜、蘋果、香蕉、草莓等;豆製品、菌類也是非常好的排毒食材。

2樓:壬融桖

多吃蔬菜水果,保健品什麼的建議少吃哦,是藥三分毒,可以在醫生的建議下吃,儘量個人不要自己服用,木耳,紅豆,蘋果,苦瓜,綠茶,酸奶,蘑菇,豆漿,胡蘿蔔等等都有排毒功效,可以根據自身情況下食用

3樓:來自仙水巖面賽芙蓉的墨蘭

吃:蘋果、檸檬、火龍果、山楂、海帶、玉米、香蕉、芹菜、黑木耳等,要想排毒快每天必須多飲開水。

4樓:僧秋梵藹

韭菜豬肝,銀耳紅棗,最好去買一本排毒的菜譜,照著上面的說法,自己做

5樓:況曼容

多吃青菜和水果,平時喝檸檬水我覺得這幾樣排毒效果挺好

6樓:欒清懿

綠葉菜,茶水,水果,木耳,海帶

7樓:湧端利

六味地黃丸。多吃紅薯來抗癌。六味地黃丸解讀。多喝熱水,也能排毒。多尿尿。

8樓:匿名使用者

可以喝點蒲公英茶,效果挺好!

9樓:匿名使用者

我現在都在喝咔咔清複合果蔬飲,這個效果真的好,而且裡面含有多種果蔬營養成分,對身體很好的。

吃什麼可以讓身體排毒?

10樓:蜂鳥飛燕

人的身體時刻都在產生毒素,之所以我們還活著,是因為我們自身有排毒功能。但如果毒素堆積過多,或排毒功能出錯,身體就會患病。平時如何給身體排毒呢?這裡給大家推薦五種食物。

一、吃青色的食物

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

二、梨汁

飯後喝杯梨汁最大的好處,就是可以幫助我們排毒養顏。梨子雖然口感比較甜,但是熱量和脂肪的含量比較低。經常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收,同時也能淨化身體內的器官,達到排毒養顏的功效。

三、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素,可抑制細菌繁殖,可增加大腸裡的乳酸桿菌,促進腸道蠕動,有助於通便排毒。

四、枸杞

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

五、苦味食物

吃苦的東西排毒,比如苦瓜,苦菊,蓮子心都可以排毒,苦瓜和苦菊可以調冷盤,蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。

另外,據說還有一種很奇特的方法也可以排出身體毒素,就那就哭。據說女人大多比男人長壽,不排除跟哭有關。而眼淚作為一種排洩液,它內部自然也存在一些毒素,所以,實在難受時,不妨大聲地哭出來吧!

11樓:小三郎雜談

女性吃什麼食物比較排毒

12樓:大學微積分

明確答覆:蜂蜜  味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。 功效:對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。

擴充套件回答:

胡蘿蔔 味甘,性良,養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物 功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

海帶  味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

吃什麼有利於排毒

13樓:

利於排毒的食物:西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。

1、西紅柿:性微寒味甘酸,生津止渴,涼血養肝,清熱解毒,**高血壓、壞血病,預防動脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機酸,可軟化血管,促進鈣、鐵元素吸收,對腸道粘膜有收斂作用。

2、草菇:維生素c含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力。它具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。

它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的上選食品。

3、苦瓜:能洩去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。

涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,人們食用後會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用。

4、黑木耳:黑木耳含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應,剝脫,瓦解,不斷脫屑縮小,然後再經管道排出。另外,黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質,有利於人體健康。

5、洋蔥:洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖,棉子糖可增殖人體雙歧桿菌,起到潤腸通便、降脂降壓等作用。

14樓:匿名使用者

明確答覆:蜂蜜  味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。 功效:對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。

擴充套件回答:

胡蘿蔔 味甘,性良,養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物 功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

海帶  味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

15樓:匿名使用者

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔內含的維生素a,可以幫助肝臟排除毒素,溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養,烹飪時就要進行加熱,也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。

因為類胡蘿蔔素可溶,所以,胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。

2、豬血

豬血可以解毒,益於肝臟排毒。不僅是豬血,其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣汙染嚴重時可多喝豬血湯,讓肝臟排毒功能維持正常機能。

豬紅可以滾湯或滾粥。靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯,香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。

3、小白菜

小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維,粗纖維進入我們體內,會和脂肪結合,由此阻止血漿膽固醇合成,代謝會將物膽酸排出。不過,小白菜是不可以生吃的,但烹飪的時間宜短不宜長,可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。

4、紅棗

患者如果可以堅持吃紅棗,恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水,一星期後人體血清蛋白就會增加,由此達到保肝排毒目的。紅棗皮堅韌,整顆沖泡是很難完全發揮功效的,一定要把紅棗掰開來沖泡。

而且,新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素c。

5、無花果

無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類,能防癌抗癌,減少脂肪、降低血壓及促進食慾等。

6、海帶

海帶含鈣、磷、鐵、維生素b族等營養素,具有利尿消腫、降壓降脂以及防癌抗癌等功效。

7、牛樟芝

牛樟芝中的三萜類、多醣體等成分能促進肝臟排毒,並且還能降低膽固醇和脂肪含量,日常食用純天然的百年的牛樟芝對於調理肝臟,降低血壓血脂有明顯的療效。

8、豆芽

豆芽含有蛋白質、胡蘿蔔素及豐富的維生素,具有疏通肝氣。

16樓:小熙猶如花美嗎

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔內含的維生素a,可以幫助肝臟排除毒素,溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養,烹飪時就要進行加熱,也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。

因為類胡蘿蔔素可溶,所以,胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。

2、豬血

豬血可以解毒,益於肝臟排毒。不僅是豬血,其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣汙染嚴重時可多喝豬血湯,讓肝臟排毒功能維持正常機能。

豬紅可以滾湯或滾粥。靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯,香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。

3、小白菜

小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維,粗纖維進入我們體內,會和脂肪結合,由此阻止血漿膽固醇合成,代謝會將物膽酸排出。不過,小白菜是不可以生吃的,但烹飪的時間宜短不宜長,可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。

4、紅棗

患者如果可以堅持吃紅棗,恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水,一星期後人體血清蛋白就會增加,由此達到保肝排毒目的。紅棗皮堅韌,整顆沖泡是很難完全發揮功效的,一定要把紅棗掰開來沖泡。

而且,新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素c。

5、無花果

無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類,能防癌抗癌,減少脂肪、降低血壓及促進食慾等。

6、海帶

海帶含鈣、磷、鐵、維生素b族等營養素,具有利尿消腫、降壓降脂以及防癌抗癌等功效。

7、牛樟芝

牛樟芝中的三萜類、多醣體等成分能促進肝臟排毒,並且還能降低膽固醇和脂肪含量,日常食用純天然的百年的牛樟芝對於調理肝臟,降低血壓血脂有明顯的療效。

8、豆芽

豆芽含有蛋白質、胡蘿蔔素及豐富的維生素,具有疏通肝氣。

吃什麼能排毒?

17樓:已逝去的豬豬

這裡向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。 黃瓜 味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等

18樓:周若柔

多吃些含膳食纖維豐富的食物,可溶性膳食纖維對血管裡的垃圾有清理作用,不可溶性膳食纖維清理腸道垃圾。可溶性膳食纖維的食物**有:燕麥、大麥、水果和一些豆類中;不可溶性膳食纖維的食物**有:

穀類、蔬菜、堅果。

吃什麼排腸毒,排腸毒吃什麼好

韭菜,黑木耳,豬血湯,這寫都是清腸排毒的好食品!求滿意,求採納。排腸毒吃什麼好 1 排毒四虎將 木耳 豬血 綠豆 蜂蜜。木耳有補氣活血 涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒 利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,...

吃什麼東西祛溼排毒,吃什麼東西可以排毒呢?

芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼 潤澤 估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯 降壓。據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘 解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當 藥 孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果...

排毒吃什麼好,吃什麼有利於排毒

女性吃什麼食物比較排毒 應當明確具體是什麼中毒,然後找到對應解毒藥,解毒效果是最好的。如果不能夠明確中毒的種類,或者找不到毒物相對應的解藥,如果可以正常進食,建議口服促進排洩 利尿的食物更好 多喝溫水,可以適當喝甜水 吃甜點,有助於利尿 另外可以多吃點芹菜 香蕉等有助於排便,通過過多的排大便和利尿,...