1樓：愛大連旅遊
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：
1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
2樓：
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
3樓：
戒菸的話是靠自己的，不是用什麼藥物的
4樓：匿名使用者
自己要有決心去戒掉它
5樓：小白兔怪蜀黍
靠外力沒用,有本書書名叫 (這本書能讓你永久戒菸)我就是看了這本書戒的,前提是你很想戒
怎麼戒菸效果好？
6樓：額謝歡
首先要意識到戒菸的益處：僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。
死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。
因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。抽菸史太長的人不容易戒菸，除非自己想戒，而且要循序漸進。最好有替代物可以使他想抽菸的時候去吃替代物這樣有一些效果。
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
10樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
11樓：承奕聲危衣
戒菸很簡單，除了適當的運動跟合理的飲食之外，你可以用點銳羙戒菸貼幫助自己戒菸，我用了大概三週的時間，就徹底的把煙給戒掉了，現在都沒有復吸過，很好使，還打算再買點送給老爸，讓他也把煙戒掉。這個在**就能買到，你加油吧。
12樓：析鵬蒿鵬翼
隨時保持嘴裡有東西嚼，木糖醇是不錯的，還有就是遠離吸菸者，避免聞到煙味而引起煙癮上來。這是最天然的方法。
13樓：道元凱史飆
其實，戒菸的最好辦法就是讓本人意識到吸菸的後果的危害性，你可以不斷的在他耳邊說著吸菸的危害性，而且可以從生活的佐證中來告誡他
戒無憂戒菸香戒菸效果好嗎？
14樓：匿名使用者
:戒菸是很容易的。只要你有決心，忍受一下戒斷中的不舒服，可用堅果等替代一下，一週左右就過去了。
15樓：一起來猜猜猜
效果還是不錯的，之前給我老公買了，現在已經兩年沒抽菸了。前幾天我還嚇他，問他你是不是偷抽菸了，他說沒有啊。其實，我對煙味很敏感，如果他偷抽了，我一下就會聞到。
這個戒菸效果還真的是不錯。好用，推薦 。
現在官方好像還在搞活動。
有誰戒成功了，戒菸靠什麼？？
16樓：韓芊蕪
戒菸一定要有充分決心，並且多瞭解抽菸實質危害。除了戒菸外，也可以飲用排解尼古丁等有害菸草物質的養生茶，養生湯等。
17樓：孤獨成殤
毅力，沒有的話多吃檳榔，不過吃檳榔多了會吃檳榔成癮
18樓：匿名使用者
靠怕死的決心和毅力。。。
祝你成功。。。
戒菸實在戒不了,怎麼辦
19樓：匿名使用者
合理膳食 戒菸限酒
適量運動 心理平衡
世界衛生組織2023年世界醫學大會發表的維多利亞宣言提出。地點是日內瓦，世界衛生大會每年都在日內瓦召開。
基石一、合理膳食
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑
「一」是每天喝一袋牛奶
「二」是250克至350克碳水化合物
「三」是三份高蛋白
「四」是四句話：有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽
「五」是500克蔬菜和水果
「紅」是一天一到兩個西紅柿
「黃」是補充維生素a
「綠」是常喝綠茶
「白」是燕麥粉、燕麥片
「黑」是黑木耳
基石二、適量運動
最好的運動是走路。
有恆：即持之以恆，
有序：循序漸進
有度：適度運動
"三"是指每天步行3公里，時間在30分鐘以上；
"五"是指每週要運動5次以上，只有規律性運動才能有效果，至少應保證每週3次以上的運動；
"七"是運動後心率加年齡約為170，這樣的運動量屬中等強度，能保持有氧代謝。
基石三、戒菸限酒
煙應戒除，實在戒不了，則每天不超過5支。限酒是指每天可少量飲酒，但不可酗酒，標準是不超過15毫升的酒精，相當於葡萄酒100毫升，白酒25 毫升，啤酒300毫升。
適量飲酒有身體有好處
基石四、心理平衡
健康四大基石中，心理平衡最重要。
保持心理平衡要作到
3個快樂：一心助人為樂、事事知足長樂、常常自得其樂；三個正確：正確對待自已、正確對待他人、正確對待社會；
三個既要：既要盡心盡意奉獻社會，又要盡情品味美好人生；既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。
20樓：愛大連旅遊
採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被煙癮患者接受。
扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸、減少你的「條件反射」。
進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會生很多很多的病，同時也不要去酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
戒菸期間要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更不要有「飯後一支菸，快活似神仙」的想法出現。
煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理由寫上，比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，煙癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
21樓：
實在戒菸不了，怎麼降低吸菸的危害？
22樓：抽時間擼個串
沒有戒不了的煙，只有不想戒菸的人！如果下定決心戒菸，那推薦你試試輝瑞的暢沛，這個戒菸產品我看周圍戒菸的小夥伴再用，效果不錯，就是**有點貴，你自己斟酌考慮一下。
23樓：多多小萍萍醬
戒菸戒不掉該怎麼辦呢？其實我們一開始想要把它完全戒掉，那是不可能只需要一段時間一段過程。其實我們也可以把這個戒菸列入到我們的計劃當中來，然後今天有一個什麼樣的計劃？
明天有一個什麼樣的計劃？這段時間有個什麼樣的計劃下段時間該有一個什麼樣的計劃。就像今天我打算只抽10根香菸，然後下一個月開始我就每天抽8根香菸，再下個月開始我就每天只抽6根香菸，然後再下下個月我就每天只抽抽一半4根香菸，就一直這樣下去的話不停的迴圈，然後慢慢的就只抽三根兩根一根，然後到一根的時候有可能我們就一時半會戒不了，那我們就可以把這一根，然後把它滅掉，等會再抽，然後抽一半等會再抽，然後慢慢的就可以把煙給戒掉了。
24樓：冷月寒冰
要了解抽菸對身體的害處，下一分鐘不抽菸，做到就能戒，我抽三十年，一天二包都戒了，
25樓：匿名使用者
實在靠毅力不行的話，就考慮一下戒菸香吧，我用的牌子是張振亞。的確會輕鬆點，但是戒菸還需要個人的恆心持之以恆。
26樓：就是伐開心了
看個人戒菸的原因吧。我戒菸是因為家裡有小朋友，主要是顧慮她所以咬咬牙戒菸。現在在用一個進口的戒菸藥，還在戒菸中，目前感覺還行，希望最後能戒菸成功。
27樓：弓長張
這個還是要靠自己吧。如果自己都堅持不住戒菸，那真的就沒辦法了。畢竟類似戒菸藥這種戒菸手段也只是起到輔助作用，最終能否成功還是看自己戒菸決心的。
28樓：匿名使用者
還可用一些輔助戒菸的藥物**，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助於減輕戒菸後的不適症狀。
我想戒菸，可是戒不了，怎麼辦
29樓：素顏以傾城
想戒菸卻戒不掉？分享一個快速戒菸的妙招，看完告訴家裡的菸民！
30樓：蘭蘭
強制自己，可以買些口香糖，糖果什麼的放口袋，想抽菸時就吃一下這些，當然是需要一些時間的。不能一想抽了就又抽，那肯定是不行的
31樓：匿名使用者
那就買瓶口香糖之類的。想抽菸就吃一個。
32樓：籍淳
轉移自己的注意力，不去抽菸，可以吃點別的零食
33樓：曉娜可愛萌萌
瞭解煙的威害，努力不抽，最好把打火機沒收。
34樓：艾迪
自己沒有想戒菸 真想戒菸的話 會想盡各種辦法的
35樓：玉秋英
你都說戒不了了！我們還有什麼辦法？抽的時候怎麼沒有去想上癮了會怎麼辦呢？
36樓：算了隨便寫一個
我也想知道 這個過程是很痛苦的
我現在在想為什麼要戒菸那？
戒無憂戒菸香有用嗎
37樓：愛大連旅遊
如果你想要戒菸，全靠毅力還戒不了的話，那麼推薦使用。
戒菸的辦法首先考慮為什麼要戒菸，家庭原因？身體原因？工作原因？
要知道吸菸對身體的危害到底有多大，要深刻認識到這一點。
戒菸主要還是要靠毅力，這一點我想沒有人不知道。如果醫生告訴你，你再吸一根菸就會死，那你的毅力就會足夠強大。
如果毅力不夠強大，可以採用點輔助的方式。這裡不推薦電子煙，因為戒菸主要是要戒除尼古丁依賴，而電子煙中仍然含有尼古丁。可以看看我們的。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：
1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
38樓：
沒用，真想戒看你意志，能堅持的住，就戒了
怎麼樣才能戒菸，怎麼才能正確的戒菸
要有高度的自律，嚴格要求自己。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀 如能可能，儘量補充新內容。4 將想購買的...
怎麼樣戒菸才會成功
個人覺得有難度，看你自控能力了，下決心有毅力，祝你成功 備好零食，把錢給你親人管理沒錢買 自然蹭煙久了就沒人給你了也就戒了 1.想要戒菸必須要自制力比較強克服住自己想要抽菸的念頭。2.在抽菸時在舌頭上或者煙上抹一點其他可食用的東西，抽菸的味道就會很怪就會不想抽菸。3.在想抽菸時，不抽，嚼口香糖，首先...
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患黃褐斑已經有兩年了，臉上的黃褐斑很明顯，尤其是眼睛周圍有褐色的小斑塊兒。隨著時間的推移色斑的顏色越來越深而且還有蔓延的趨勢。為了祛斑我花了不少錢，可這斑就是去不掉，真讓人鬧心。自從服用了朵夫祛斑產品我臉上的斑沒了，也白皙有光澤了，氣色也好了 祛斑首先要先補水，豐潤了，排洩才快，想去斑就先補水，再用...