1樓：葡萄
個人覺得有難度，看你自控能力了，下決心有毅力，祝你成功
2樓：匿名使用者
備好零食，把錢給你親人管理沒錢買 自然蹭煙久了就沒人給你了也就戒了
3樓：銀瀟兮
1.想要戒菸必須要自制力比較強克服住自己想要抽菸的念頭。
2.在抽菸時在舌頭上或者煙上抹一點其他可食用的東西，抽菸的味道就會很怪就會不想抽菸。
3.在想抽菸時，不抽，嚼口香糖，
4樓：淺語筱零
首先你必須確實有這個決心，儘量保證手上沒多餘的錢，實在忍不住可以嚼點口香糖什麼的
5樓：娛樂笑而不語
用一個事物代替另一個事物
但是小心另一個別上癮了
怎麼樣才能戒菸，怎麼才能正確的戒菸
要有高度的自律，嚴格要求自己。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀 如能可能，儘量補充新內容。4 將想購買的...
戒菸成功有什麼樣的感受，戒菸成功之後是什麼感覺？
差不多一個月沒抽了，現在累時還是有點想抽，有時外去辦事應酬，張煙給別人自己也有點想抽 最最有用的功能就是以前吸菸開車的時候犯困，現在不吸菸開車不困了。一口氣可以開車跑五百公里沒事。26的煙齡，每天2包煙，主要是因為長時間的抽菸，夜裡經常咳嗽，偏桃體發炎老發，所以從16年12月開始戒菸，剛開始半個月，...
什麼戒菸效果好？戒無憂怎麼樣，怎麼戒菸效果好？
使用方法 每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3 7日基本可以戒菸。適用人群 1 靠毅力戒菸困難者。2 久戒不成者。3 計劃生個健康寶寶的夫婦。...