1樓：匿名使用者
早年曾患過耳鳴的毛病，去瞧醫生，吃過西藥也熬過中藥，均無大的改善。由於耳鳴，常常無法入睡令人煩惱，又沒有什麼好辦法，就自己琢磨著做耳部的保健操，連續做了一星期感覺良好，繼續做，這種困擾了我多年的耳鳴不是每天都來光顧了，在大約兩個半月的時間，耳鳴消失了，至今再沒有犯過。 這其中的原理就是改善耳部血液迴圈，打通耳部的細小血管，恢復聽力神經的正常運轉。
這個耳部操對於身體的各部器官都會起到保健作用的。現在就把方法分享給大家，學會了可以和有耳鳴的朋友推薦分享哦！
工具/原料
自己的雙手
方法/步驟
1/5分步閱讀
第一節：上下提拉雙耳廓，一邊提拉一邊心中默數：上拉 1 ，2，3，4次，下拉1 ，2 ，3 ，4次，以上動作往復十次以上，要用力做哦，感覺自己能承受的範圍即可！
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2/5第二節：以兩手掌掩住雙耳廓從耳後方用力向前拉摩，心中默數，一次，兩次，三次...........共計做三十次以上有效，我本人每次以三十六次為準。
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3/5第三節：用雙手的食指和中指夾住雙耳廓，四根手指肚緊貼耳廓的根部推上去拉下來，這個動作的要領是張開嘴巴成o型，目的是下頜骨張開漏出耳部穴位。要領是手指肚推上去至耳廓上根部，拉下來至耳垂下根部也要用力做起，手指肚按壓耳根部要用點力氣做往復三十次以上哦！
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4/5第四節：是用兩手食指塞入耳孔內做四個方向的按壓，手指肚朝前按壓耳內部，心中默數，1，2，3，4，然後轉方向朝下按壓1，2，3，4，再轉朝後1，2，3，4，再轉朝上1，2，3，4，接下來再做五圈以上。
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第五節：拉響指，還是用食指塞入耳孔不要太用力迴旋兩圈，讓耳孔密閉聽不到外部聲音後，快速拉開兩指，耳內有沉悶「嘭」響聲連拉四次就可以了，每次拉開靜聽遠處的鳥叫聲，仔細的去分辨這些聲音，很美妙，以愉快的心情結束這節耳部按摩操。五節操下來您的耳部是什麼感覺呢，紅紅的發燙，尤其是是耳朵眼兒裡是不？
注意事項
要剪掉做操需要用到的手指甲，不然要弄傷耳道滴！
要用點力氣，不然耳道內部不會發熱滴！
2樓：匿名使用者
可能是心情，或者是你不開心吧。不要煩那些煩心事，可能，壓力大。這樣就會耳鳴，還有原因可能是因為先天性的原因，如果不是的話可以找醫生啊。只要是心情一定要好再大的壓力要堅持挺過去。
3樓：陽光的默默兔
耳鳴可能是肝腎陰虛引起來的表現，肝經循行入於耳中，在肝腎陰虛的情況下，虛火上炎就會造成耳鳴的表現。
可以採取滋補肝腎的措施進行調理，建議服用一段時間杞菊地黃丸。
保健養生：分心木真的能治耳鳴嗎
4樓：看不懂
看過你提到的問題；你的血壓，血脂，血糖是否正常，按中醫講腎虛耳鳴可服六味地黃丸觀察。
意見建議：建議；按西醫來講，耳鳴的原因是較多的，喝核桃分心木泡水療效還不能肯定效果如何。為穩妥起見，最好去三甲醫院耳科檢查，供你參考。
5樓：海之聲助聽器
耳鳴原因很多，建議及時就醫。
6樓：感恩感恩感恩感恩
可以試試自我緩解耳鳴的辦法搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連續2~3個月。**要保持心情清靜。
屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數次。
摩耳門法：用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩耳門12下，每日按摩數次。
保健養生：搬進新房為什麼耳鳴
7樓：魔術入道
可能因為突然的變動導致，心情突然變動用，於是導致心裡有些空曠所致。多開窗通通風，和一些雞湯補一補。會讓你好一些。
8樓：海之聲聽力徐州
可能是甲醛或者有毒氣體導致的
看到有很多常見的養生常識，不知道是不是對的？
9樓：
茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發專現，其保健功屬能和防治疾病功效得到肯定。秋季養生小常識告訴你：在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。
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