1樓：金蛇狂舞
熬夜的危害比你想象的大很多！熬夜易引發免疫功能失調；熬夜易誘發糖尿病；熬夜可導致高血壓甚至猝死；熬夜的人更易患癌症；長期熬夜會傷害眼睛； 熬夜引發神經衰弱頭痛失眠等等。
2樓：勁霸男僮
第二天會精神不振，黑眼圈，內分泌失調
熬夜對身體的危害有多大？
3樓：匿名使用者
金屬都有經受不住疲勞測試的時候，
何況是人，熬夜就等同於金屬的疲勞測試，
偶爾為之，身體有自動修復調整技能，就像金屬在一定範圍能拉伸一樣，連續熬夜，常態化熬夜，就如同車子沒有保養，最好的車也經不起這樣折騰。
熬夜的危害到底有多大？
4樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
5樓：王桂真營養師
很多人說，晚上不能熬夜。如果晚上經常熬夜，帶來的這些危害究竟有多嚴重？
6樓：匿名使用者
長期熬夜等於慢性自殺。這是一句真命題。生活節奏的不斷加快，導致社會社會壓力的加大，在工作的人會一直熬夜，為了完成工作，提高工作效率，拼命加班。
而學生們更是喜歡上夜生活，酒吧，網咖成為留戀的場所。但是熬夜對人體傷害真的非常大。
經常熬夜的人就會知道，熬夜第二天很難集中注意力，頭腦昏漲，那是因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，會導致工作效率低下，很難集中注意力去學習，當老師在講臺上滔滔不絕的時候，而你卻在與周公的交談中若即若離，長時間記憶力會下降。
經常熬夜的人更容易感冒，還會導致腸胃疾病。熬夜對女生有極大的壞處，經常在晚上開電腦熬夜，會加劇黑色素的產生，**會變得暗黃，生長雀斑，還會因休息不夠導致**堵塞，起痘痘。因為晚上11點到凌晨3點事美容的最佳時間，也是肝膽充分的休息時間，如果不能得到充分的休息，就會在**上表現出來，愛美的女孩子休息了啊！
想要**自然美白，可不能再熬夜了啊！而且還有一個更重要的原因，據美國研究人員研究，每晚睡眠時間少於5小時的人，平均體重比睡眠時間達到7小時的人胖2.3磅，所以美女們想要保持好的身材，還是不能用再繼續熬夜了！
對於青少年來說熬夜可是會嚴重影響發育的，你也不想年紀輕輕就戴上厚厚的眼鏡片，太醜了！千萬別因為學習熬夜，雖然偶爾你會感覺越學習越興奮，其實不然那是在透支你自己。長期熬夜還會內分泌失調，脾氣嚴重暴躁。
對於現代社會來說，身體亞健康十分嚴重，不管是在校學生還是已經參加工作的人身體亞健康十分嚴重，所以，杜絕熬夜，從現在做起。只***充足的睡眠，才能第二天精神充沛！少年們，別再熬夜了！
好好愛惜自己的身體，為明天努力吧！
7樓：喃喃感情屋
我認為熬夜的最大危害就是視力下降了。我就是一個很好的例子，結婚後一直閒置在家，白天沒有什麼使人容易疲勞的工作，再加上中午休息時間有時會達到兩三個小時，導致晚上一點睏意都沒有，所以我現在的生物鐘基本就是顛倒了。白天睡覺，晚上玩遊戲或者看**。
有時到天亮了，也不知道。一熬就是一整夜。由於晚上開著手機，一直有強光照射眼睛，所以近期的視力比較模糊，應該是散光了。
散光的度數還不小，用電腦打字的時候，也是模模糊糊的。戴上眼鏡會好些。
還有些身體的其他變化就是，**暗黃粗糙。雖然每天晚上也做保溼和**，但是由於晚上不睡覺，**一直處於活躍狀態，所以略顯蒼老了些，不過還好，化了妝就看不出來了。
最關鍵的是我的月經不規律了，一直處於提前狀態，連續小半年了。很想抓緊要個寶寶，可是偏偏就沒有，而且不規律的月經，我根本就摸不準哪天是排卵期，真的超級鬱悶。
看來熬夜對女人的健康影響確實很大。其他的狀態我倒是沒出現，像臉上長痘痘，焦躁，抑鬱，頭疼，注意力不集中等等，不過這樣已經影響很大了。看來我要調整我的作息時間，過上規律的生活了。
我覺得以後應該多參加些戶外活動，不僅能增添生活樂趣，還能很好的鍛鍊身體。最重要的是把生物鐘調整過來。睡前適度的慢跑，和跳廣場舞都能起到愉悅身心，產生疲勞感的作用。
這樣在睡覺時，就能安心入睡，保持健康的身體狀況。
熬夜危害有哪些？
8樓：科普中國
不管是學生還是上班族可能會有同樣的經驗：每逢假期，總是希望把因為每天繁忙的工作學習而錯過的精彩影視劇，在假期全部補完，結果難免經常熬夜追劇。 下面，我們就好好說說熬夜的危害以及科學睡眠的方式。
影響**質量。使得**變得乾燥，容易產生皺紋，色斑，暗瘡等問題。
影響免疫能力。體質變差，容易生病，容易變胖。
導致記憶力低下，同時使情緒變得悲觀。
熬夜的問題，研究人員曾經在美國的大學中作過學習成績和睡眠時間的調查。發現越晚睡覺，同時睡覺時間越短的孩童，學習成績越差。東京的教育研究所對日本中校學生的調查也顯示，調查物件的孩子中，有不安煩躁問題的孩童，半數以上都是平時有12點以後睡覺的習慣。
相反，平時沒有不安、煩躁問題的中小學生中，晚上有熬夜習慣的比例是25.8%。因此可以發現，熬夜對孩子的心理狀態也有一定的影響。
下圖反映了兒童的入睡時間、睡眠長度和孩子成績的一個相關性。從圖中可以發現，睡眠時間越短的孩子（見圖中□的曲線），獲得d評價（差成績）的傾向變大。睡眠時間越晚（圖中■的曲線），獲得d評價（差成績）的傾向變大。
熬夜，包括睡眠不足，打亂了孩子的生理規律，有可能會延緩孩子的認知，情緒的發育，因為自律神經的失調，體溫低，則會引起各種身體上的不適，進而導致孩子不願上學，提不起興趣，並有可能會引起身體上的肥胖等問題。
因此，為了孩子能夠更加茁壯地成長，除了各種興趣的培養以外，良好的生活習慣，包括睡眠習慣，（早睡，不熬夜，早起，規律的作息，充足的睡眠）是從小就要培養的一個大課題。
9樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害上？一**危害，二免疫力下降，三容易導致癌病的病發，四引發不育，你記住了嗎。
10樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
11樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
12樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
13樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
14樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
熬夜到底有多大的危害
15樓：望巧夏侯
經常熬夜有以下幾方面危害危害：1、經常熬夜會造成晚上頭昏腦漲，明天有可能起床很晚。2、感覺整天昏昏沉沉，做事不能集中精力，記憶力下降等，長期處於亞健康狀態。
3、免疫力下降，更容易得病，像感冒、腸胃病之類4、熬夜會長時間用眼，造成眼部疲勞，視力下降。5、生物鐘混亂，就是我們經常說的睡反夜。6、誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高。
16樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
熬夜的危害
17樓：匿名使用者
長期疲勞，因為睡眠時間不夠，導致精神萎靡，顯現出疲勞的姿態。隨著身體情況的低下，人的免疫力也會隨之下降，免疫力的下降自然伴隨著疾病的入侵，感冒，發燒，腸胃疾病等接踵而至。
18樓：耳又女你
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。熬夜也是癌症的主要原因
19樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
20樓：
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，
21樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
熬夜的危害有多大？
22樓：參一堂傳統滋補
熬夜對身體影響是很大的，身體會變差這是肯定的，會引起一些亞健康問題，比如：體力疲勞、虛弱、周身不適、性功能下降和女性月經週期紊亂等。特別是辦公室白領人群，加班熬夜多的話，休息時可以調節一下自己的時間出去運動一下，能減輕身體疲累感。
熬夜對人體有三大害處：
一、抵抗力下降：
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
建議：應當堅持抵制;『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
二、記憶力下降：
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
建議：如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
三、陰虛火旺：
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
建議：常熬夜的人，晚飯可以多吃，只要避免甜食。要根據自己的作息時間算好每頓飯的間隔。
最佳時間差在5～6個小時，午飯和宵夜要吃得少。如果午飯熱量高且量大，晚餐就以蛋白質食物為主。
熬夜人群用眼過多會造成眼睛乾澀，應該多吃一些補充優質蛋白質（適當的攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，少吃純糖和高脂肪的食物）、補充維生素c（材料：西紅柿1個，檸檬1/4個，牛奶150毫升。 做法：
將西紅柿去蒂洗淨之後切成小塊備用；將檸檬榨成汁之後與西紅柿、牛奶一起放入果汁機中打勻即可。 功效：能夠幫助補充能量，對於熬夜產生的精神焦慮、失眠、倦怠以及熬夜導致的肝臟不適、胃部不適有一定的緩解效果）、補充水分。
23樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
24樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
25樓：陌上花開
身體差，**差，免疫力差
26樓：示桂蘭首淑
經常熬夜對肝臟會造成很大的傷害。同時免疫系統也隨之下降。。。
熬夜對身體有什麼危害？
長期熬夜危害較大，具體如下 1 影響神經系統 出現頭暈 頭疼症狀 2 長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等 3 影響情緒 長期熬夜病人常伴有焦慮 抑鬱情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性迴圈 4 影響心血管系統 可能影響心臟節律，增加血壓升高和心律失常的發生 ...
熬夜對身體有傷害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
有很多傷害的，例如，生物鐘紊亂，影響睡眠，影響胃口等。熬夜對身體有什麼危害？1 長期熬夜的人 受損也會非常嚴重，休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加 的負擔，引起一系列的 問題，膚色暗淡，起痘。2 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾...
對身體有哪些熬夜傷害，熬夜對身體有哪些危害？
熬夜的危害有三方面 一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠 二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童 青少年，熬夜會影響自身的生長髮育 三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌 耗傷心陰的症狀。一是耗傷陰血，因為在應該休息的時...