1樓：醫線
如果沒超過24小時的話，你可以冷毛巾敷一下或近快用冰袋敷患處現在可以吃三七片，它有止血的功能不讓腫脹繼續就行了，48小時後，有青或紫時，你可以熱敷或用活血化於的藥物來讓皮下的組織液加快吸收，減少腫脹疼痛。現在換一些活血的藥，這時對患肢進行按摩烤電，用中藥或熱水泡腳每次一小時以上，做踝關節的被動和主動的功能**訓練逐漸由輕到重進行負重的鍛鍊，注意患部保暖，功能鍛鍊非常重要決定以後是否會有後遺症的關鍵，所以必須堅持，做到以上幾點，愈後恢復效果會非常的好，祝你早日**。
2樓：謇冰
幾年的陳舊扭傷，恐怕真的只有跌打活絡酒能治好了。
我是高中時打籃球左膝著地造成的軟組織損傷，當時聽說會自然好也沒注意**，結果這兩三年左邊膝蓋一直有點水腫，時不時會痛，運動時使不上力，上樓梯時膝蓋有咯咯的響聲。走了很多醫院都是沒有效果，有的醫生還建議我不要打籃球了。老媽買過很多藥和藥酒有吃的有擦的都沒有用，雲南白藥那個噴劑也沒有用，不知道花了多少冤枉錢，最後我是用跌打活絡酒好的。
同時給我老媽**肩膀勞損痛，她塗上去馬上就覺得舒服了很多。
我最近一次手扭傷，塗了第二天就消腫也不痛了，真神奇，我覺得是打球的朋友都應該備一支的。
腳踝扭傷問題
這種情況我以前也遇過 習慣性的腳踝扭傷，導致腳踝筋絡和韌帶損傷。最好的辦法就是運動是注意保護，每天晚上堅持熱水泡腳，然後上藥，讓你的腳踝筋絡和韌帶慢慢恢復。沒有其他更好的辦法了 除非像nba明星，做個小手術恢復得更快 ps 建議你在運動的時候帶上護踝，保護的你腳踝 希望早日 我知道這種情況是很痛苦的...
怎樣儘快恢復扭傷的腳踝，怎樣讓扭傷的腳踝快速恢復
扭傷後的處理 24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用 24小時後可每日熱敷，以利於促進血液迴圈，減輕水腫。不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。如果2 3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎症。區域性用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微迴圈，消腫止痛效果很好，...
扭傷腳踝應如何急救處理，腳踝扭傷要怎樣處理？
我們經常聽到有人說 我的腳扭了。其實這是踝關節扭傷。踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它佔所有運動創傷的20 40 踝關節扭傷多為踝關節周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由於踝關節是人運動的重要樞紐及承重關節，因此其狀態的好壞直接決定人的生活和運動質量。那麼，為什麼踝關節比...