1樓：嵇潔承棋
個人手型好不好無所謂啊，只要能進球，是你最舒服的姿勢是最好的，馬里昂就是個好例子~
2樓：道同書尹賦
多投球多上籃
沒有什麼方法
多練練基礎就行
還有什麼手型不對
只要找對自己投球的最好方法就行
3樓：昌秀梅王午
多做仰臥起坐
，堅持每天都做，還有下盤的力量也要練得，要平衡發展，我的投籃方式都改了幾次
現在用的是最滿意的
儘量用手腕撥球
我就是個左襒子
。。球不用舉太高，跟額頭相平就ok了
手臂要舉成90度
手不能側傾兩邊
要居中膝蓋要稍蹲
要投球時
要連貫挑起事手腕用相應的力度撥
還是拿個球連下手腕力先吧
不用籃板都ok得
4樓：煙玉英崔環
俯臥撐、手腕壓力器，一段時間鍛鍊之後就要立即聯絡投籃，否則會動作變形，命中率下降。這個過程很痛苦，多多鍛鍊
5樓：宇文淑敏豆乙
要提高腰腹力量最好的辦法是做仰臥起坐和引體向上！目前只有這兩種鍛鍊方式能提高腰腹力！
投籃力氣不夠~最好的辦法是做俯臥撐！
投籃時~是手臂和手腕出力！雙腿和腰腹輔助彈跳跳起！一個正規的投籃手勢才能成型！
要鍛鍊手臂和手腕的力量~最好的方法也是做俯臥撐！
首先你要給自己制定一個訓練計劃~平均一天做20組(每組20個)~做一週~第二週調整成每天20組(30~40個/組)然後接下來每週可按你的承受力量的增減而決定一組可增加或減少多少個~最後提醒一點~做俯臥撐時的姿勢可以是手掌撐地~也可以用五個手指頭支撐~著地部分只能是五個手指~而且要儘量撐大手掌~還有就是用拳頭撐地~這樣鍛鍊有助於提高你的控球和投籃時對籃球的掌握力度！
正確的投籃手型
正確投籃手型的關鍵是投籃手持球，輔助手護球，兩腳與 肩部同寬，瞄準籃筐，頂肘 壓腕，用食指或中指向外撥出旋轉，多多練習，以原地投籃為例，具體方法如下 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中 遠距離投籃和罰球時運用較...
投籃同手同腳，投籃同手同腳
同手同腳這個問題挺難的 首先這是因為你個人習慣而已，只要你習慣能投進就不需要改。但是如果你自己也感覺彆扭，呢就必須慢慢改。因為左腳發力右手投，身體能平衡。都是右腳右手的話重心偏右容易失去重心。所以我建議你改回去。以前不是會嗎？你可以看看教學視屏，本來你看nba人罰籃有沒有右手頭左腳在前的？右手投籃的...
籃球，什麼叫軟手投籃，籃球投籃中，什麼是硬手，什麼是軟手啊？
投籃分為軟手投籃和硬手投籃。兩者說的是手腕的柔和程度，一般來說，手腕硬的普遍都力量很大，身體力量也很出色，通常以內線球員居多，這種人手腕不適合運球，投籃命中率也一般，但是在近筐位置有極高的殺傷力，尤其在使用勾手的時候，比手腕柔和的人命中率要搞 手腕軟的通常運球都不錯，投籃弧線高 而且姿勢優美。軟手投...