1樓：lf天天動聽
這個生長空間還是很大了，但是男生一般18歲都發育差不多了。如果對自己的身高不滿意，可以去醫院檢查一下骨骺線有沒有閉合，閉合了側不能再長高。長跑只能起到鍛鍊身體的作用，想長高經常打籃球就可以了。
望採納！
2樓：百小度
能長高的,我們這邊17左右的孩子都還沒多高呢,不要擔心那麼多,我們這邊老話男的23還猛一竄呢(就是23還能長高),經常長跑可以鍛鍊身體,鍛鍊小腿肌肉,上下蹲起可以鍛鍊大腿部臀部及腰部肌肉,經常長跑是挺好的,鍛鍊身體,如果想長高就多打打籃球,跳跳,多參加些學校的運動,希望能幫到你
3樓：匿名使用者
能 長跑對長高沒什麼幫助 上下蹲可以促進生長素的分泌
4樓：千千千逢
能，男孩子最晚高三才開始長。建議選擇跳繩或掂腳尖的方式。長跑鍛鍊小腿，下腹鍛鍊腹部，大腿。
做上下蹲可以長高嗎
5樓：小油菜
堅持運動鍛鍊會長高的，貴在堅持，上下蹲運動主要活動是腿部，這對長高很有利，有沒有效果就看能不能堅持了，希望你能下定決心，堅持到底！
6樓：宇宙外的三道題
經常運動有助於增高的。但是隻是做幾組上下蹲效果不明顯，不如做一些跳躍性的運動。
要增高的話，比較簡單方法的方法就是經常在家原地跳，早晚額、喝一杯酸奶。另外增高還可以打籃球和游泳。打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。
也是不錯的增高運動。男女都很實用。游泳除了能完美人的s曲線外。
對於身高也是有利的。
7樓：寄
經常做跳躍性或者拉伸的運動會更好，例如瑜伽、跳繩、拉伸體操。成長未來
上下蹲能增高嗎
8樓：宇宙外的三道題
像引體向上、深蹲動作也是有助於增高的。
經常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高運動的參考：
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高。
睡姿要規範
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
定期參加戶外運動
要均衡營養
9樓：
上下蹲能讓人整個身心達到放鬆的境界，屬於無氧運動。
當人體下蹲時，身體放鬆，腰向後突，脊柱逐節放鬆下落。上起時，因對脊柱逐節進行拉抻、拉直的作用，另外膝部關節也得到了鍛鍊，它是一項全身性的均勻運動。所以，對長高還是有不小作用的。
其實，要想增高除了做上下蹲外，還應結合其它運動進行鍛鍊才好（如跑步，跳繩，能做吊環，單槓（引體向上）等就更好，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的）。
當然，光鍛鍊可不一定都能長很高，要全面發展才行，吃的科學同樣重要，多吃菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類對人體長高是很有好處的。
另外，確保充足的睡眠，少喝碳酸飲料，少吃鹽及一些垃圾食品，多晒太陽，畢竟，萬物生長靠太陽。
10樓：匿名使用者
多睡眠才可以發育更好
11樓：匿名使用者
當然，要增高，各種運動都要做
17歲的男生身高才168.5,接近169,還能長到多高？能長到175嗎？說說你們17歲多高，現在又
12樓：憑憶霜
建議多運動 首選打籃球 我170 我堂弟去年比我矮好大一截，但他天天打籃球現在都比我高了 我弟現在18
13樓：我就笑笑
能長，大概173左右，如果你經常打籃球啊跑步啊還有上下蹲什麼的能長到175祝好運
14樓：於飛翔
不好說，我一個表哥17歲一米6差不多，到了20歲1米7差點
15樓：
多鍛鍊，多睡覺應該可以！！
16樓：小奏鳴曲
能吧 18.9長個子正常
17歲還能長高麼，17歲還能長高麼
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...
男生16歲還能長高嗎，男生16歲還能長高嗎？
準確的說，男性身高會持續長到 18歲，但也人長到20歲，最遲22歲。你這麼高，應該知道飛人喬專丹，他18歲1.7m，一直長屬到20歲，2年時間長了20cm。所以，你現在才16歲，肯定還會長的，對於你的天分，190不是夢！必須能啊，合理的營養，可以補點蛋白質和鈣，吃點瘦肉和大骨頭，還有就是體育鍛煉，籃...
男生到21歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
只要科學長高還是有機會長高1到3釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的...