1樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
3樓：籍秀英斂春
可能是你平時生活太緊張、壓力太大了，你可以睡前喝點純牛奶，用熱水泡腳也有助於睡眠哦，或去藥店買安神茶喝
4樓：匿名使用者
失眠！要安神，補心很重要（飲食/公益事業/心情），多想些快樂的事情，做有愛心的活動
5樓：彭小賢
不是病，時間長了會導致一些病，要重視，吃一些安神的
6樓：孩子去你大爺
不是病，作息的緣故，除非出現了失眠的現象。排除這種可鞥您那是生物鐘和別人的身體調降不一。那是好的體質
7樓：匿名使用者
若不是因為有心事而經常睡不著有可能是神經衰弱
8樓：天上人間a啊
時間久了心理就有問題了 建議加強鍛鍊 自然就好了
9樓：周廴廴
這不就是 失眠 嗎
10樓：採珠恩
是一種病，屬於失眠的一種表現。一旦有失眠的現象，應儘快調節。
1.儘量在固定的時間點起床和入睡，尤其是在週末和假期，也要保持下去。
2.睡前可以用熱水泡腳，這樣可以促進人體的血液迴圈，有利於改善睡眠。
3.如果想要晚上睡得好，就應該減少白天睡覺的時間。
4.每晚睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間可以有效**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
晚上睡不著是什麼原因？
11樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
13樓：匿名使用者
失眠病位主要在心臟，並 涉及肝、脾( 胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣 攣綜合徵、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的**，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：
「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。可見個臟腑之間有著密不可分的關係！腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘，失眠等症狀，體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之執行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。
腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接 踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝痠麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、**、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使 人產生生理上的反應，如乘坐車、 船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應 性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒 低 落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及 社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡 **失眠數羊法
眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等 含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的 睡眠結 構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人 對睡眠的期望 過高， 認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠
14樓：滿滿愛
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：
一、堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七、找醫生對症**相關疾病。
15樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
17樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
18樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
19樓：匿名使用者
您好心理因素是最主要的因素！也不排除是其他神經方面的因素！建議您睡前喝酸奶！泡腳！這樣有助於睡眠
20樓：精銳溫老師
想太多壓力太大，白天睡太多
晚上一直睡不著，身體難受，翻來覆去。是病嗎
21樓：匿名使用者
我們知道，水的溫bai度對於人的情du緒和精神狀態zhi
有不同的作用。比dao如，低於身體回
溫度的冷水可答以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液迴圈，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。
22樓：相信的力量
運化水谷bai
：水谷，泛指各種飲食
du物。脾運化水谷zhi
，是指脾對dao飲食物的消化吸收作用版。脾運化水谷的過程為權：一是胃初步腐熟消化的飲食物，經小腸的泌別清濁作用，通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微（又稱水谷精氣）；二是吸收水谷精微並將其轉輸至全身；三是將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。
概言之，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。飲食人胃後，對飲食物的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行的。「脾主運化，胃司受納，通主水谷」（《類經，藏象類》）。
胃主受納水谷，並對飲食物進行初步消化，通過幽門下移於小腸作進一步消化。但必須依賴脾的磨谷消食作用，才能將水谷化生為精微，「脾之所以消磨水谷者，非為磨之能礱，杵之能舂也，以氣吸之，而食物不墜焉耳。食物入胃，有氣有質，質欲下達，氣欲上升，與胃氣燻蒸，氣質之去留各半，得脾氣一致，則胃氣有助，食物之精得以盡留，至其有質無氣，乃縱之使去，幽門開而糟粕棄矣」（《醫述》引《醫參》）。
——中醫**：安神清腦方劑
晚上睡不著覺，是不是有病？
23樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
24樓：決勝2011加油
你要注意自己的作息喲，年齡小看不出什麼，等你稍微大點年齡，身體就會熬不住的。現在年齡小，你找病。在大點，病就找你了，保不住自己身體就垮了，現在就得注意保養了，根基肥沃，才能長成參天大樹。
25樓：費薩拉捷
誰都有這樣的時候，剛好你和我同歲，我是隨意的完全不在意，白天也想睡就睡，在外面也一樣(只要安全），這是正常的，多注意偶爾充實下自己的生活吧。這年紀我一天睡3、4也好好的，我的前輩也沒什麼（目前）。時間應該不會持續太久，我頂多就1星期。
久了只有去醫院了吧。
26樓：南海流夢
建議白天多運動，多做事情，有時間的話去健身跑步打羽毛球等，你這個年紀身體發育快到位，必須加強營養，多運動，保持生活有規律，慢慢會正常的，如果很長時間還是睡不好，必須去醫院看看，早**早好，供參考
27樓：匿名使用者
白天能睡嗎?
能睡,其他部位沒什麼症狀應該不大問題,適當調整下就好了
28樓：哈湉
你可以去醫院諮詢一下 啊
29樓：duck放心
晚上九點前睡倒就行了
30樓：純墨楓
白天都不睡覺啊，可能是習慣把
晚上總是睡不著是什麼病
31樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
32樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
33樓：未央豬
失眠，這是慢性疲勞綜合症
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦？
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 你患的是失眠症，屬於抑鬱症之一，需要服用抗抑鬱的藥物去調理一段時間才會痊癒。可以到藥店買瓶阿米替林，每晚服兩片，就可以一覺睡到大天亮了。失眠的原因有很多，如果你是...
晚上睡不著覺是什麼病，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？晚上睡不著覺，當然是不正常的，是屬於失眠的表現。長此以往，會影響正常生活和身體，應儘快調節。深呼吸法 睡不著覺時先深呼吸幾次，把精力放在調節呼吸上，剛開始呼氣時儘量發出 噓 的聲音，不一會就能睡著了。放鬆法 聽那種帶有自然界聲響的 如林海的風聲 波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人...
晚上經常睡不著是怎麼回事，晚上總是睡不著覺，怎麼辦？
桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！晚上經常睡不好，堅持1個動作，放鬆身心，改善失眠，睡得香！失眠，是我們日常生活中常見的現象。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活也會產生一定的影響。那麼，怎麼 失眠呢？接下來就為大家...