1樓：匿名使用者
鞋釘的大小選擇要看本人的踝關節力量和場地情況！比如塑膠場地就不允許使用長釘的，一般都是專業塔釘，也可以使用短釘！要是土質場地就要看場地情況，但是還是要根據個人情況定！
就好比鞋看上去都好看但是隻有穿著者才知道是否舒服！
2樓：匿名使用者
你好！多威：p9101a p2601a p2601b 這三款都屬於短跑型別的！
3樓：匿名使用者
只要是釘鞋就行，你想太多了
中考200米短跑穿什麼牌子的釘鞋最好
4樓：匿名使用者
你好，我是東城短跑節200米亞軍，我很專業的告訴你，1：海爾斯7釘。2：
穿著頂腳。而且我友情告訴你：跑前和紅牛或者佳得樂。
這個祕密你別告訴同學，要不他們就比你快了，這是絕招。因為你和我不會在戰場相遇，所以告訴你這個祕密。希望你能跑出好成績並且相信我這絕招。
希望採納，謝謝！
5樓：匿名使用者
我覺得牌子不重要，重要的是，你穿著合適，可以發揮好的水平就行啦。
6樓：愛吃甜的魚
哪個牌子的都一樣，關鍵還是你自己的身體運動能力。
7樓：匿名使用者
阿斯克斯或者美津濃都挺好的。你可以買雙試試。
8樓：匿名使用者
要買就買國產，中國安踏研究跑步專業20年，可靠，**合理，值得信賴！~~跑步買跑鞋！~~不要買釘鞋，釘鞋是踢足球用的！~~
短跑釘鞋有什麼作用
9樓：匿名使用者
釘鞋主要是用於起跑。它對於短跑來說很有用的。。起跑一瞬間就出去了。但是前提要小腿肌肉發達的人。釘鞋會起一定的作用。
希望你能努力練好200米
10樓：低語的碎片
釘鞋主要的作用就是增大扒地能力，對你的成績有幫助，如果是在塑膠場地的話，每一步的步幅大概能增加0.2米，這樣也就變相的減少了你的體力消耗，所以說還是有幫助的，當然，這些都是在你適應釘鞋的前提下！！
11樓：匿名使用者
釘鞋當然有幫助，樓上不懂得不要瞎說，還提高2~3秒，具體作用就是為了增強你的扒地能力啊 ，後五十米沒有力氣了你就只管邁大步就行啦，不要放棄，不要鬆懈就行啦，
12樓：糖不吃丟糖
穿釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對於短跑的加速有很好的輔助作用。穿釘鞋可以提高0.5～0.8的成績，非常明顯。
注意，在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。
短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。
13樓：の低￡調
釘鞋起跑抓地力強，我認為穿釘鞋一般能提高2~3秒
14樓：匿名使用者
200米跑31,
女生的話還湊合
200米短跑、釘鞋哪種釘子好？新的還是舊的？尖的還是磨損的？怎麼練習反應速度？
15樓：匿名使用者
我是06年參加專項測試的，現在畢業了，希望我的回答能對你有幫助。在塑膠跑道上用短釘子，尖的。爐渣跑道用長釘子，最好用鋼釘，耐磨！
我那年考試把長的鋼質的鞋釘用工具磨尖了，感覺拔地力量很足。
你說的反應速度是起跑吧。告訴你一些起跑的練習方法吧。練習起跑，第一，可以原地連續縱跳，儘量跳低一點，聽口哨後馬上身體前傾腿用力蹬地向前跑出。
這種方法主要是練習腿的蹬地。第二，身體俯臥，像做俯臥撐一樣胳膊伸直，或者俯臥撐做下去，聽到口哨，腿馬上反應過來一條腿向前邁步，使勁蹬地，身體不要馬上挺直，而是要體會往前鑽的感覺。這個是練習起跑後身體重心向前。
重心靠前了腿蹬地的力量才會是向前的。第三，練習起跑後的第一步，第一步大概踏在起跑線前一腳的地方，腿向後蹬，身體向前鑽，另外，練習第一步時手臂擺動的配合，只有手臂擺動協調有力了，起跑才會更順暢。最後聽到預備口令以後，肩部前移超過起跑線，臀部上移超過肩部。
兩條腿處於屈的狀態，提前繃緊，像彈簧壓縮的一樣，一聽到槍聲馬上蹬地擺臂身體前鑽。預備口令後提前繃緊雙腿是很重要的，身體的肌肉總是有一個從放鬆狀態到緊張狀態的過程，起跑就是雙腿由放鬆到緊張，由靜止到快速運動，如果你聽到槍響才開始把放鬆的雙腿調動起來，起跑肯定快不了，如果你提前繃緊了雙腿，槍聲響後直接蹬地就可以了。
練習反應速度，還有就是往返跑，及時停住，然後向反方向迅速蹬地。
16樓：
尖釘、新.反應能力最好和別人對打.或者打籃球吧.這些都鍛鍊反應速度的.
200米短跑神器 什麼釘鞋最好！希望各位同僚能推薦
17樓：方是悲歡
看能力，二級邊上穿多威就行，你能達一級那就試試耐克。
100米，200米短跑穿什麼牌子的釘鞋好？
18樓：匿名使用者
牌子都差不多，關鍵是看合不合適自己的腳，釘子一般是7顆 也有9顆的，在橡膠跑道上只能用短釘，其他跑到就比較隨意了。
19樓：匿名使用者
什麼牌子的不重要~關鍵看你的實力了~釘子鞋都差不多~建議你搞雙劉翔牌釘子鞋穿下~哈哈 開下玩笑，娛樂一下，放鬆下你的心情輕裝上陣 希望採納
田徑短跑釘鞋，200米最好幾釘？我的6顆釘可以嗎，
20樓：哦陌言
這個可以，我是高三體育生，可以穿的。200米最好7釘。6釘適合100與跳遠。
200要跑彎道。6釘不建議。如果你腿部力量很大，就最好8釘。
不行7釘最好。純手打望採納
21樓：浮雲撲眾生
可以了，你穿上。感覺一下有沒，不適應。祝你跑第一
在一條長28米小路的兩邊種樹，每隔4米種一顆，兩頭都要種，一共要種多少棵？求細節
一共要種16棵。根據題意，在一條長28米小路的兩邊種樹，每隔4米種一棵，兩頭都要種，28 4 7 因為兩頭都種，所以一邊的種植數 7 1 8棵，那麼兩邊的種植數 8 2 16棵 所以一共要種16棵。28 4 7棵 7 1 x2 8x2 16棵 答 需要種樹16棵 你好，本題已解答,如果滿意 請點右上...
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8個圓底刀頭或尖刀頭 什麼幾個修邊刀?能再補充說明一下嗎?要看你做什麼用,如是開槽就用所開槽寬度的刀頭,和鋁塑板厚度無關。用修邊機給鋁塑板開槽折彎,用什麼型號的刀頭?用6mm,90度v型刀,切到剛好能看見鋁為好,然後進行折彎。開槽刀 利用電機驅動的開槽刀,可以方便的在內管壁開出一條或多條凹槽。使脹管...
在一條長100米的小路兩邊每隔5米種一棵樹 每邊的兩端都種
這是小學應用題中的植樹問題 總距 株距 1 2 100 5 1 2 42 2 100 5 1 42 在一條長100米的路兩邊種樹，每隔5米種一棵，路的兩頭都種，一共要種多少棵？一共要種42棵。根據題意，路的長度為100米，每隔 5米種一棵樹，兩頭都種，那麼以開端為計數的開始，每隔5米種一棵樹，運用除...