1樓：匿名使用者
廣大朋友真是很遺憾，人家明明補充了很多身體情況。結果你們卻視而不見，對別人不尊重。
2樓：液壓hoog賈超
1.下蹲之後,起身頭暈,這是典型的缺鈣現象,我相信很多人都有過這樣的感覺!
2.練的還是比較少,要注意身體強度的訓練,還要多補營養品,你貧血,多吃點肉類食品和雞蛋,還有,早飯要吃的好點
3.這些現象都比較自然普遍,不放心你可以去醫院檢查下身體!
希望給你帶來幫助!!!!加油!
3樓：電池專業戶
1.是因為你身體太差
2.貧血比較嚴重
3.缺少鍛鍊
注意：練習一段時間就沒事了，我剛剛開始的時候也這樣。現在很好的。
4樓：匿名使用者
你應該是練習的姿勢有些不對,再加上沒配合相應的呼吸吐納,長期練習後造成血氣逆流所致.
內家拳修練的時候特別講究配合呼吸,做到身意合一,精氣合一.常人修煉沒有相應的呼吸方式也無大關係,但如果你事先的毛病是因為氣血出岔的原因,那就有問題了.
現在的辦法是停止繼續煉下去,去做一些常規的運動,如跑步,等調節過來了再試試.
5樓：
1.缺少鍛鍊
2.我常常蹲下站起會眼前一黑，我覺得也不是很不正常
建議你起身的時候慢點，估計不是太極拳的問題，你也不要練太猛，它也不是武術
6樓：大贏合治
兩種可能
1、低血壓
2、高血脂
7樓：木易宇
呵呵，鍛鍊之前，你是貧血；鍛鍊之後你變成血太多了！
我覺得你最好去檢查下身體！
太極拳鍛鍊身體是好的，可以預防疾病；但是你不能迷信它可以治好身上所有的病。
8樓：大河之舟
急於求成.練習太極拳應該循序漸進,我想你可能是在練習時想結合呼吸,這是第三層功夫,不要過早練習.
9樓：匿名使用者
哈哈 很正常```我們學的時候也是 慢慢就好了 我焦作的````體育課``就學太極```
10樓：匿名使用者
鍛鍊身體是依自己的身體決定的,不是盲目的,你得在科學的角度檢查一下自己的身體狀況,如果是體質的問題的話,可以增添一下運動.
11樓：匿名使用者
低血壓高血脂少吃高脂食物.多做運動 ,跑步 .
12樓：匿名使用者
練習一段時間就沒事了
13樓：tk_火暴
不會吧，是你體質不行吧。
我建議你，早上早點起來，去跑跑步。
找個 人少 風景好 空氣好 的地方 打打拳.
我每天都這樣。
長時間這樣，身體肯定能好的！
14樓：匿名使用者
不知您練的那一式太極拳，所以不好回答。一般來說，可能有用意念的原因，或者動作不規範，因不知具體情況，故難以回答。最好找個明白的老師具體指導一下。
15樓：匿名使用者
我覺的一是你可能休息時間少.二可以是有點輕微的中暑.三以前是不是頭部受到過創傷.
四是不是在熱天時候打完拳就馬上用涼水衝頭或者冬天用冷水洗頭(這種行為很容易出現和你一樣的症狀).我是學散打的,開始一段時間打直拳,練身法的時候,後腦又暈有扯到疼,只好用兩手的食指和中指分別按住太陽穴5到6秒鬆開一次就這樣做1分鐘再揉1至2分鐘就ok了,效果不錯,過了一段時間就好了,以後就再沒疼過!希望你能用這方法試下,祝身體**吧!
16樓：匿名使用者
我覺得可能是你打拳的姿勢不對吧？我也一直在練，不過都沒出現過你這種情況，普遍都是渾身痠痛尤其是腿，不過沒有頭暈的啊··你還是跟個知名的拳師學吧·不要跟什麼光碟，因為你看不仔細，所以有些動作可能是你自己感覺的··其實不對··我沒學過醫所以無法給你個醫學上的回答，我只能根據我練習的情況來跟你說一下了··
17樓：睢巧
練別的吧~~~跆拳道
18樓：匿名使用者
可能是這三個月運動量較以前過大，要循序漸進，慢慢增加運動量！
19樓：匿名使用者
正常的.
比如你跑步跑兩千米能象剛喝完可樂一樣感覺嗎？
20樓：漯河奧克殷豔麗
我也是這種情況，不知道是咋麼回事
我打完一趟太極拳後為什麼會感覺到輕度頭暈?望哪位太極大師略指一二!
21樓：匿名使用者
你是不是練習「金剛搗錐」的時候用力過猛了？要如果是的話，這個動作用力過猛的確會造成腦部受到影響。所以太極拳雖然鬆、慢，很多地方還是要注意的。
22樓：匿名使用者
初練者往往出現這情況，有以下幾個原因，你自己斟酌：1.動作過猛、運動量過大、出汗過多等原因導致。
2.由於頂勁太過。3.
由於不能放鬆，意識貫注太甚。 解決方法：練拳者做到內心恬淡虛無，呼吸自然鼓盪，一呼一吸，綿綿長長，從而真氣從之，達到練養的目的。
23樓：匿名使用者
呼吸沒能調節好！靜心是最重要
24樓：匿名使用者
因為你運動量過大，或是還沒有適應。
打了太極拳頭暈的厲害
25樓：玄天雲侶
這是動作不標準，「看手」引起的不良後果。
26樓：司馬依敏
那要去看看什麼原因哦，不可以小覷
為什麼我學太極拳胸悶頭暈
27樓：飲食一點分享
大腦缺氧了
因為練太極拳單腿支撐體重比較多，用力很大，用力會導致腹部收緊，不利於自然呼吸，或者有可能減小肺活量，如果練的時間過長，你的肺活量又不大，就會導致大腦缺氧，胸悶頭暈
我自學太極拳近一年了，每次練完之後並沒有舒服的感覺，為什麼，反而頭昏腦漲的
28樓：神意氣
是不是把呼吸和動作弄在一起了，這是一個誤區，會胸悶頭昏。真要練去找個師傅，自己練有問題也不知道，一直在錯誤的狀態上也說不定。
29樓：
會不會是虛靈頂勁、含胸拔背沒有做到？架子如果歪了很容易打得不舒服，去找個老師傅調整下架子，如果調整不過來，別練了吧
30樓：天道
自學太極拳會走很多歪路，不能系統的學習是最不可取的，在清末民初三大內家拳能縱橫天下有其中的道理的，過多的侷限於動作美觀很容易掉溝裡去的
31樓：匿名使用者
放鬆你的身體 放鬆你的心 不要刻意 順氣自然 練習太極拳是一個過程 不要放棄慢慢來 就好了
32樓：匿名使用者
練得方式是否存在誤區？正常健身太極拳打完會稍微出汗
33樓：匿名使用者
打拳時動作配合呼吸，套路動作要慢 呼吸要深 引進則吸，外放則呼。
打拳前調整呼吸節奏 調整精神狀態
34樓：壞蛋服裝設計
你**看多了吧，你該問你為什麼沒練出內力來（這個是運動，做運動會累的）
35樓：大佛寺小和尚
太極拳是健身的，身體要有個適應階段，還有你練完頭昏腦脹，可能有些高血壓吧。
或者練完後，有些乏氧，也會頭昏腦脹的。 堅持鍛鍊就好。
太極拳，練得是 心 性，練得時候要心平氣和，不能急躁。也不能過於執著某些外在東西，全身放鬆，隨意而動。 最初練的時候 只要把動作融入身體，後面練的都是 意 。
所以很多練拳的人，都會在練完功夫後感到身心舒服。
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