1樓：蘇打
便祕是長期生活習慣不良所造成，長期的便祕會變成痔瘡，甚至更嚴重。建議從根本上解決： 1、每日起床刷牙前，喝3杯涼白開（初始可從1杯水練起），約半小時候，待肚子有去廁所的『衝動』（既是肚內細菌和口腔細菌交戰時），便可入廁。
長期習慣後，你就會徹底解決便祕問題了； 2、常吃有益的水果：橙子、蘋果、香蕉等；荔枝、龍眼、雪梨這些『熱』水果不宜多吃。
2樓：秦淮河
四大經典食療**便祕驗方 大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食**也可以達到**便祕的作用。 便祕病人可以選用下面這四個食療驗方進行調治：
①麻油拌菠菜 用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
②芝麻粥 用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏燉雪梨 做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。 ④無花果蜜糖粥 將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。
喝粥時調入蜂蜜。
便祕喝什麼湯好啊?
3樓：匿名使用者
①、平時多吃點大棗吧，補氣血，這樣容易年青。
不過，別吃太多，這東西吃多了上火。
②、如果能買來笨雞的話，喝點笨雞的雞湯吧，現在肉食雞沒有營養，並且整天困在雞籠里長肉，情緒也會變得很抑鬱或者很狂燥，人吃了之後，接著抑鬱或者狂燥。
③、喝點蓮子、銀耳、枸杞湯，最好象南方人一樣，家有不上班的阿婆，專職熬十幾個小時的那種，南方人很年青，就是經常喝這種湯，容易吸收。
④、食補之後，也要加強運動，早起早睡是關鍵，皮之不存，毛將焉附，身體健康，心情也會大不一樣。
祝你好運。
4樓：生活洽談錄
潤腸道通便祕別隻喝碧生源了！學會這道湯，1天排1次，身體棒
5樓：拉肯德基是的
這個你可就問對人了，我自己是過來人，所以我可以肯定的告訴你，吃葛鬱金片可以改善的。
6樓：匿名使用者
我原來也是，便祕和情緒關係很大的，要是整天焦慮緊張的話，吃什麼藥也不管的，
7樓：匿名使用者
每天早上起來先喝一杯白開水，有通便養生的功效，多吃一些精纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，山芋等
8樓：陰群
每天喝一大碗紫菜湯(裡面加少許麻油).不出三天,讓你通通通.
9樓：匿名使用者
一定要每天吃芹菜會好的，我都好多年了現在好了，早上空腹喝蜂蜜
10樓：匿名使用者
多吃芹菜、韭菜等長纖維的，如果年歲較大可多喝山藥枸杞湯。
11樓：匿名使用者
停止使用碧生源常潤茶後，需要繼續保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構，才能保持腸道的健康水平。如果長期生活不規律，可以堅持喝碧生源常潤茶，經常性的維護腸道健康對於身體健康是有益的。
便祕煲什麼湯好
12樓：匿名使用者
經常性便祕,大便不通,痛苦至極,有啥食療方法麼.什麼湯對這病有效啊.最好是既簡單又實用的湯?
13樓：我是一個小菜雞
土豆含有大量澱粉，能使人產生飽腹感，卻比米飯的熱量低，可以當主食來吃。而且，土豆中的纖維素，可以給腸道微生物提供生長髮育的營養，潤滑腸道，預防便祕。再搭配上營養豐富，清甜爽口的番茄，補充維生素c，。
製作方法：
1、清洗番茄和土豆。番茄去蒂切塊，土豆去皮切片；
2、熱鍋入油，放入番茄塊小火煸炒，待番茄出紅汁，稍熟軟後盛出；
3、鍋添油，放入土豆片翻炒，待出香味炒勻後，直接加入清水，蓋上鍋蓋，開中火燒；
4、等土豆片煮熟後，開蓋加入炒過的番茄，再煮1分鐘左右；
5、關火，加鹽調味，把湯味攪勻就可以了。
14樓：匿名使用者
三錢鐵鏽，溫酒吞服，奇效！
便祕喝什麼湯可以排洩
15樓：羅西咪咪
便祕，最好是不能喝瀉藥之類的東西啊，喝湯，好像也不怎麼管用，但是要多吃纖維食物比較好哦，我便祕就是吃紅薯粥，南瓜粥之類的啊，然後喝的那個三孩『低聚果糖』，效果就很好哦，你可以喝喝的
便祕可以喝苦瓜汁嗎 寶寶便祕可以喝嗎
可以 苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能夠抑制體內糖分轉化成脂肪，苦瓜汁中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。適量喝 苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。寶寶年幼不適合吃大涼大熱的，如果寶寶便祕，可適量喝些苦瓜汁調理，但不能喝太多。而且一歲前寶寶...
寶寶便祕能喝什麼果汁,小孩便祕喝什麼果汁好
我給我家寶貝喝的酵素,也是果汁提取的,不但調理便祕還能有助於消化 不要給寶寶喝果汁,試一試煮蘿蔔水,非常管用的。小孩便祕喝什麼果汁好 只需選擇2個胡蘿蔔 1個大的蘋果,洗淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁內 混合 攪容拌,並立即飲用。便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便祕好轉後可適...
寶寶有便祕的情況，喝什麼奶粉好，寶寶便祕喝什麼奶粉好？
作為一個營養師，經常有媽媽問寶寶便祕喝什麼奶粉好的問題。有時，寶寶食用配方奶容易引起胃腸不耐，導致寶寶的上火便祕。想改善這一問題，可以給寶寶選擇一款清淡不上火的奶粉。每個寶寶適應的奶粉不同，惠氏啟賦。家長們應該都知道，接近母乳的才是最好的，啟賦奶粉中的o p o分子結構親和人體脂質結構，更易被身體吸...