1樓：化化
吃酵素吧。治便祕很管用的，但是不要吃的太多阿。小心腸胃受不了。要不就是多喝水多吃蔬菜和水果。少吃辛辣食品，最主要的是少熬夜，要休息好。
2樓：鐵哲
便祕特別好治，，多吃水果蔬菜 還有多喝水這是肯定的。 多吃點流食，別吃太乾燥的食物。 一樣不忌口就能治好你的便祕， 或者喝那種茶葉 我忘了叫什麼名字了。
去藥房一說就知道。喝一兩次 你的便祕就好了。 我以前就是這樣便祕。
而且還喝過那種茶葉。 一次就好了。
3樓：匿名使用者
多喝水爭取時間睡覺，多吃水果
4樓：景陶蘭
有，素效梅，能緩解便祕，
5樓：
你吃飯的時候多配些蔬菜啊，飯後多吃些水果啥的，都很管用。久坐確實容易便祕，因為腸道不順暢啊。不妨給腸道輸入些潤滑劑啊，可以吃點變通牌天天膠囊，含有潤滑腸道的成分，輕鬆解決不用忌口。
上班久坐和便祕有關係嗎？
6樓：匿名使用者
簡直太有關係了好嗎！久坐的上班族是便祕的主要人群之一，吃飯坐著吃、喝水坐著喝，一天八小時基本不挪窩，下半身迴圈不順暢、腸道消化功能也容易出問題，怎麼可能不便祕哦！
我也是上班族的一員，有輕微便祕之後，就很注意多走動了，平常隔一段時間起來活動一下，在偶爾吃點促消化的東西，現在已經好多了。真的， 主要功效就是幫助消化、吸油。瓶子上寫的是「使你每天身體輕快充滿活力，是腸胃的每日清道夫。
」我覺得挺形象的，喝了之後排便問題真的好很多啊！
我第一次吃的纖維粉是在墨爾本旅行的時候買的。最大桶114次，原價只要27澳幣（約人民幣135），後面沒空出國就在cw大藥房買了幾次，和國外買的一樣
7樓：
對的，長時間坐立不活動就會引起便祕，還會引起腰椎頸椎等疾病，所以坐著時間長了就得起來活動活動。
8樓：匿名使用者
適當活動，一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
9樓：朱英楠
應該是有關係，久坐對腸胃都不好，因為活動量小。
10樓：匿名使用者
長期久坐是引起便祕拉不出大便的一個因素，長時間坐著，身體維持同樣的姿勢，身體血流慢，這樣就導致胃腸道的血流慢，腸胃蠕動減慢，長期如此，毒素累積，導致便祕拉不出大便。因此，平日裡應該多做一些簡單運動，坐立的時候也可以做提肛運動，提肛運動可以有效防止便祕拉不出大便。
11樓：合陽煦
病情分析：便祕主要是由於飲水不足沒有水分去對大便進行軟化，大便乾燥不容易排出；進食量不足使得沒有形成大便的物質可以引起；久坐胃腸不蠕動，大便不往下走也可以引起。建議平時注意飲水，防止上火，平時吃一些粗纖維的食物可以通利大便；飯後適當的運動可以增加胃腸蠕動，促進消化，促進排氣排便。
12樓：皓月千里長空
有關係，要適當的運動
13樓：廣珍瑞
不規律的飲食習慣和久坐、緊張的工作性質使得大多數辦公室職員存在著一個共同的隱私：便祕。事實證明久坐缺少運動的人容易得上便祕，這也是便祕的原因之一。
引起便祕的原因有哪些？
1、飲食過於精細，粗纖維食物攝入不足，導致腸胃蠕動過慢。
2、沒有養成良好的生活和飲食習慣及定時排便習慣，留宿便。
3、飲水不足，導致腸道環境比較乾燥。
4、每餐進食量少，導致腸胃錢蠕動過慢。
5、運動不足，壓力過大，氣候或水土不服。
14樓：俊磨支耀萎
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
久坐上班族中，便祕已是普遍現象，造成便祕的原因有哪些？
15樓：匿名使用者
1、長時間的久坐會讓腸道蠕動變得緩慢。
2、飲食不規律，經常吃辛辣和油膩的食物。
3、平時喝水太少。
16樓：ai自由
首先是吃的食物的問題，要注意一日三餐的搭配。再者是一直坐著影響腸胃的正常蠕動，要多站站。
17樓：徐春苗
身體缺乏運動，腸胃沒有得到運動，沒有攝取每天必須的水量，吃的飲食等都是可能造成便祕的原因。
18樓：體育課代表瀟灑
久坐不動，上廁所時玩手機、看書看報、口味重喜甜愛膩，違反正常生物鐘等，原因有很多，但只要堅持運動，保持開朗的心境，輕微的便祕是可以自愈的。
19樓：
1.久坐不動，胃腸蠕動變慢，導致便祕。2.上班族飲食不規律也會導致便祕。
20樓：風吹過隙
一、久坐造成腸胃蠕動能力下降。
二、飲水過少，食物過於硬、生、冷。
三、精神壓力過大。
21樓：勇敢去飛舞
便祕的原因就是喝水少運動少，吃的東西容易上火或者太精細，睡眠不好。
22樓：保定印記
造成便祕的原因有喝酒抽菸，久坐不動，排便沒有規律，排便時長時間看書、玩手機，久而久之就會造成便祕，嚴重者還有患上痔瘡。
什麼原因會導致經常便祕？
23樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
24樓：匿名使用者
1.這個原因很多
2.比如上火啦吃一些辛辣的食物了
3.胃腸蠕動慢了等等
4如果長時間便祕
5.建議去醫院查一查
連續幾天沒排便，卻沒便意，大便到底去了**？
25樓：tiago達
便祕可是非常不好的現象，因為排便的過程也是排毒的過程，有的人以為只吃不拉是件好事，可是人畢竟不是貔貅，這樣子真的會造成很多麻煩，對身體健康有很大的傷害，如果長時間這樣，建議及早就醫，以免出現更多的問題。
正常人從食物到變成大便需要30個小時，即使是在排便之後，在結腸的部位內，也是可能存在沒有成型的大便，從而繼續形成大便的過程。如果是故意憋大便的人，大便可能會被腸道再次吸收，從而再次形成大便。說起來很輕鬆，但是想想這個過程其實很可怕，因為垃圾和毒素又一次吸回了體內。
所以建議便祕一旦產生，大家趕緊及時糾正，因為普通便祕是很好**的。但是如果一旦誤治或者是沒有及時**，延誤**，把簡單的普通的便祕拖成了習慣性便祕，或者是頑固性便祕，這時**起來就是非常困難。各種的藥物，各種的**手段都用時，都需要很長的時間來進行調理，可能才能夠把便祕給**好，所以有小的問題要及時解決，這是非常重要的方法。
便祕是非常常見的，幾乎每個人在一生當中，不管是哪個階段，也可能是某一時段，也可能是某一段時期，可能都會遇到這樣的困擾。不要以為不排便就是省事了，這可是一件非常麻煩的事，它會給你的身體帶來諸多問題。不只是排便問題，很多身體上的小問題，都是這樣的，要及早發現及早**，以免耽誤病情。
26樓：有_何不可
便祕是常見病和多發病，慢性功能性便祕，指的是大便乾燥、堅硬、排便困難或者費勁，每週排便次數小於3次，病程超過半年的時間。好幾天沒有大便，大便都去**了？
首先，我們要了解大便的形成過程，大便是怎麼樣產生的。我們吃進去的食物，並不是全都都能夠被消化和吸收，有很多成分是無法吸收的，例如膳食纖維，膳食纖維不會被身體吸收，最後就變成了大便的主要成分之一。除了膳食纖維和未消化的食物殘渣，大便的主要成分還有水分、細菌，腸道脫落的粘膜細胞。
食物的消化吸收，主要在小腸，吃進去的食物經過小腸之後，剩下的不能吸收的成分，還有水分和一些電解質，進入到大腸。食物殘渣進入到大腸的時候，還是液體的狀態，水分含量很多。大腸的主要功能是吸收水分和電解質，水分被吸收之後，食物殘渣逐漸變成了成形的，一條條的大便。
隨著大腸的蠕動，我們身體產生的成形的大便，隨著腸道運動，從結腸到達直腸，儲存在直腸裡面。大便到達一定量之後，會觸發排便反射，我們去上廁所，將大便排出體外。正常的人，可能經過一天的時間，就能夠從大腸的起始部位，到達直腸。
而便祕的患者，結腸運動緩慢，可能經過很長時間才能到達直腸，可能要兩天，三天，甚至更長的時間。
便祕患者，好幾天沒有排出來的大便，其實一直都在大腸裡面。大腸裡面的糞便，長時間待在大腸裡面，導致水分被過分的吸收，大便越來越乾燥，變成乾燥，硬結的大便，有些患者的大便，就像羊糞球一樣，一粒一粒的。
27樓：健康養生世界
便祕好幾天都沒有排便，大便都去**了？很多人都不清楚
28樓：
為什麼連續幾天沒排便，卻沒便意呢？大便去哪了？
29樓：匿名使用者
如果你的腸胃蠕動非常慢，平時還總是吃油脂含量比較高的食物，像油炸食物、燒烤食物等等。更容易影響腸胃的健康，從而增加排便不暢的概率。
30樓：我穿不了白裙子
從食物到變成大便需要30個小時，即使是在排便之後，在結腸的部位內，也是可能存在沒有成型的大便，大便還有可能會被腸道再次吸收，從而再次形成大便。
31樓：
多身體上的小問題，都是這樣的，要及早發現及早**，以免耽誤病情。
32樓：溫眸淺含如水
可能被再次吸收，然後又變成大便，對身體很不好，及時就醫
33樓：摯愛走原地徘徊
大便可能會被腸道再次吸收，從而再次形成大便。
34樓：超級小雪
便祕是非常常見的，幾乎每個人在一生當中，不管是哪個階段，也可能是某一時段，也可能是某一段時期，可能都會遇到這樣的困擾
35樓：孤久
主要是便祕而沒有排便的影響。還是要及時考慮通便處理，如使用開塞露通便或是服用蜂蜜或乳果糖類藥物
36樓：
腸道的重吸收，會導致大便越來越幹，而且吸收很多對人有害的
37樓：
如果是故意憋大便的人，大便可能會被腸道再次吸收，從而再次形成大便。
38樓：濤盒潤萊骯
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
懷孕便祕怎麼辦啊，哎呀又不能吃藥？
39樓：迷途羔羊
懷孕非常容易出現便祕，它的主要原因就是懷孕以後，飲食上會做很大的改變，飲食習慣會改變，好多的食物不能吃了。懷孕時候，活動量、活動度會明顯的減少，這就會影響胃腸的蠕動，從而引起便祕。最大的問題還是隨著胎兒的增大，胎兒對胃腸道造成一定的壓迫，隨著孕期的增長，壓迫會越來越大。
所以，胃腸的運動空間受很大的限制，運動量、運動幅度都會大為減少，從而引起懷孕時的便祕。懷孕的便祕對身體影響比較大，容易引起痔瘡和肛裂的情況。所以，懷孕期間一定要注意飲食，要高纖維素飲食、高維生素飲食，同時，一定要注意多飲水。
40樓：晴天便好
懷孕了，便祕怎麼辦？
多吃水果和蔬菜，
香蕉有通便的作用，
也可以吃一些，
平常也要多遠動，
出去走走活動活動，
對你對寶寶都有好處。
保持好心情，寶寶更聰明。
41樓：匿名使用者
是不是上火了，可以吃點香蕉，蜂蜜，或者吃點玉米碴子粥健脾胃試試
42樓：健十**官方客服
懷孕的媽媽便祕不能吃藥，可以服用免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便祕，改善腸道環境。使用人群包括男女老少，只要是便祕吃免疫球蛋白益生菌是不錯的。
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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開出租需要什麼條件和要求，開計程車需要什麼條件？
按照中華人民共和國建設部 公安部頒佈的 城市出租汽車管理辦法 第十條規定 出租汽車駕駛員應當符合下列條件 一 有常住戶口或者暫住證 二 有當地公安部門核發的機動車駕駛證並有二年以上駕齡 三 經客運服務職業培訓，並考核合格 四 遵紀守法。被取消營運資格的駕駛員，從取消之日起的一定年限內不得從事客運服務...