1樓：虢寧薊媼
你可能是肝功能不太正常，平時多補充維生素a的食物～可以通過動物肝臟獲得，但是動物的肝臟含膽固醇高，適當的吃一點不多吃還是挺好的，還可以通過其他食物獲得，如:黃綠色的蔬菜都含維生素a,胡蘿蔔.南瓜.
小白菜.菠菜.空心菜.
香菜.韭菜.柿子..
另外我再教你個，枸杞桑葚粥的做法
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將上述原料熬成粥食用。
功效此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
但是以上食譜做起來特別繁瑣且需要長時間的堅持才會有點效果。我平時都是喝茶來養肝護肝，直接沖泡就可以，每天兩小包，就可以輕鬆養肝護肝
，而且效果比一般的保健品都要好，你的情況也可以試下，給你個地址你去了解下吧：
2樓：仉茂貢茗雪
我最近眼白也有些黃，還有血絲，去醫院看了，醫生說是肝功能不是很好，建議多吃綠色蔬菜，不要長期對著電腦，長時間工作記得休息10分鐘，平時多喝水，在身邊備一支護眼液，菊花、紅棗、枸杞可以用來泡茶喝，魚肝油也可以吃點
3樓：洪帆帆
眼白髮黃可以嚼食枸杞子，每天枸杞子以20g為最佳，半月一個療程，可以明顯的緩解眼白髮黃。指導意見：多吃明目的蔬菜和水果，比如說：
西紅柿、胡蘿蔔、白木耳、蘋果、葡萄、無花果、苦瓜、薺菜等。三、多喝水，喝一些有助於明目的茶，比如說菊花茶、枸杞茶、銀耳紅棗茶等。四、海鮮類：
如白魚、青魚、螺螄、魷魚等。
眼睛眼白出發黃的？吃什麼可以恢復？ 10
4樓：西部水稻
可能在您平時的生活環境中有較多的風沙,而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少,因而眼中吹入沙塵的機會較多; 同時,您每天在電腦面前操作的時間較長,這兩種因素造成了您有經常揉眼睛的情況發生.
我們知道,眼球的最外面有一層膜,緊接著下面的眼球組織內是豐富的毛細血管,在經常壓迫眼球揉搓的情況下,毛細血管會有微量出血,久而久之,越來越多的微量出血造成不能及時完全地吸收,積累在眼表組織內.外在的表現就是眼球看起來區域性位置有不規則的黃色(或淡橙色,淡棕色),而眼睛並不一定有不適的感覺.
建議您風沙天出門戴一副平光眼鏡,在電腦前操作1-2小時後眼睛休息10-20分鐘(可看看遠處和綠色植物),注意眼部保養,可滴用明目護眼液. 注意營養,多吃蔬菜,也可吃些維生素類的保健品.
儘量不要用手揉搓眼睛,不適時可用其他方法消除(如沙塵可請人吹吹或用乾淨的手帕,紗布輕輕捂住眼睛,使眼睛流些淚水帶出沙塵,或閉著眼睛休息一會).因為眼睛其實是很嬌嫩的.
5樓：匿名使用者
眼白髮黃，**黃染是肝病的體徵，學名：黃疸。請去醫院做相應檢查，真是肝病的話隨便吃點東西是好不了的
我臉色發黃眼睛發黃吃什麼可以改善嗎
6樓：青廷林
你臉色發黃，眼睛也發黃，這可以是急性肝炎，如果是暗黃，那麼就是肝硬化早期，這不是說吃什麼可以改善的。你必須立即、加速到醫院採取系統保肝、護肝等方法**，一時也不能再拖，祝你快快恢復健康。
7樓：善緣藏紅花種植
病情分析： 你好，如果你吃富含胡蘿蔔素的食物或服用有色藥物時，也會造成眼球黃，此時調節飲食就可以恢復。如果你每天在電腦面前操作的時間較長，經常揉眼睛也會引起。
此時應避免揉眼睛，過一段時間，眼睛發黃現象就會消失。
意見建議：建議你儘早到醫院檢查先排除肝膽疾病的**，就不用擔心了，祝你健康
吃什麼食物可以保護眼睛？
8樓：快樂**醫生
多吃以下食物保護眼睛：
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
9樓：匿名使用者
枸杞子、菊花、決明子，枸杞子是食物中葉黃素含量最豐富的，葉黃素屬於類胡蘿蔔素，是人眼視網膜黃斑色素的主要成分，有預防視網膜黃斑變性的作用，同時，枸杞中還含有豐富的玉米黃素，它們共同存在，都有很強的抗氧化性，有助於保護視力。菊花能緩解眼睛疲勞和視力模糊。決明子有清肝明目等功效。
2.胡蘿蔔，除了胡蘿蔔，常見含胡蘿蔔素較高蔬菜還有菠菜、西蘭花、芥藍、小白菜、西洋菜、甘薯葉、枸杞菜等，β-胡蘿蔔素在體內能轉化為維生素a，維生素a能增強人從明處到暗處的適應能力和改善眼睛乾燥的情況等。
3.藍莓，
藍莓花青素能增強視力，消除眼睛疲勞，而且它的抗氧化能力比維生素e和維生素c強多了。值得一提的是，市場上有些葉黃素保健品是從藍莓中提取的，葉黃素是眼睛維持正常功能的必需元素。
一般情況下，去大超市或專門水果店都能買到藍莓，但**稍貴，土豪隨意。藍莓可以和燕麥粥、酸奶一起吃，做成沙拉或者榨汁等。特別注意，腹瀉或者容易腹瀉的人最好不要吃藍莓
4、維生素a
維生素a也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素a不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素a含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素a，因此被稱為維生素a原。維生素a原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果中含量較多。
5、鈣鈣是眼部組織的「保護器」。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣，與維生素d搭配食用，利於鈣的吸收。
6、微量元素硒、鋅、鉻
微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。
含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等;含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
7、維生素c
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
8、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
9、粗糧和新鮮蔬菜
最後，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中的維生素b和維生素c對眼睛有保護作用。
10樓：阿三木的咖啡
保護視力的六類食物:
1、近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬)與 紅色果實。要注意不得吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果、甜食、肉和全脂乳酪。
2、遠視眼人的選單上應該有更多大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶) 、乾果、動物肝臟、 鯖魚和精米。還應當適當食用肉和肉油燒的菜。
3、白內障人的食療辦法是喝水，每天至少喝1升半水;其次，要多吃糧食、綠色蔬菜 和生菜、胡蘿蔔、西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉和杏 子。還要定期地吃些含鈣食物(牛奶、乳酪、酸乳酪) 。要避免喝酒、抽菸、吃動物脂肪和 糖。
4、老花眼與結晶體老化有關。因此，其食療辦法與白內障食療辦法相同。
5、青光眼是眼壓過高導致的，為了減輕眼壓，您的選單裡應有大蒜和洋蔥。此外，要 少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒菸。
6、眼睛乾燥。其食療辦法是吃各種水果(特別是柑橘類水果) 、檸檬、葡萄、綠色蔬菜、 糧食、魚和雞蛋;每天至少要喝750克水。 補充豐富的蛋白質:
如果蛋白質長期供給不足， 會影響眼睛的新陳代謝， 造成視力下降。 蛋白質最豐富的**是肉和肉製品，牛奶和奶製品，以及蛋類。
注意補充鈣質:缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，易造成視力減退。 牛奶和奶製品含鈣量最豐富，其次，豆類、蝦皮、乾貝含鈣也很豐富。
注意硒和鋅的攝入:食用含硒多的食物能提高視力，含硒多的食品有動物肝臟、蛋、貝 類等。含鋅食物有桔子、蘋果、核桃、瓜子、花生、魚、雞蛋、肉等。
應多吃含鉻量較多的食物:鉻與造成視力減退、近視有一定的關係。
含鉻元素較多的食 物有牛肉、紅糖、葡萄汁、黑胡椒、糙米等。 多吃含維生素b2豐富的食物:能保證眼睛視網膜和角膜的正常代謝。
缺乏b2，眼睛 就會怕光，流淚，眼睛容易疲勞，視力逐漸減退。可多吃肝、熟乳酪、豆類。
補充維生素 a:直接**是動物肝臟、油、乳酪、牛奶、蛋類、魚肝油等。而許多蔬菜則含有大量的胡 蘿蔔素，胡蘿蔔素可以經人體轉化為維生素a，其中尤以胡蘿蔔、菠菜、萵筍等含量最高， 水果以桔子、柿子、杏子含量較豐富。
補充糖:糖是眼睛水晶體主要營養之一，可以滋潤眼睛，防止眼睛疲勞。含糖豐富的食 物比較多，各種食物均含有，但以糖果、餅乾、糖漿、水果糖含量最豐富。
多吃維生素b1: b1含量太低，就可能發生神經系統炎症，從而影響視神經導致視力 減退;含維生素b1豐富的食物有黑麥粉、肉類、豆類、動物肝臟。
多吃維生素c:長期缺乏維生素c，易患眼疾，在新鮮蔬菜和水果中含量較豐富，但在 保管、加工、食用方法上要注意，以防降低維生素c的含量。
11樓：鷹擊世界
1、鮭魚
研究表明，遵循地中海飲食習慣的人，食用富含歐米茄-3脂肪酸的魚類，患黃斑變性的風險較低(黃斑變性是一種導致視力模糊的疾病)。冷水魚，如鮭魚和金槍魚對眼睛健康有益。因其富含歐米茄-3脂肪酸，可有效防止眼睛乾澀、黃斑變性甚至白內障。
2、牛油果
牛油果富含抗氧化劑葉黃素和玉米黃質可保護視力，減少老年人常見患老年性黃斑變性和白內障風險。
法國的一項研究發現，玉米黃質含量高與降低老年性黃斑病變風險之間存在密切聯絡。老年性黃斑病變是一種眼科疾病，其誘發因素包括高血壓、長時間暴晒以及飲食中缺乏抗氧化劑維生素和礦物質。
牛油果等還富含維生素c，對眼睛健康至關重要。世界衛生組織表示，多達20%的白內障患病是由於過度暴露在紫外線下引起的，維生素c等營養物質可有效防止紫外線，有益於眼睛健康。
3、雞蛋
雞蛋富含維生素a，對保護眼睛健康至關重要。維生素a降低患乾眼症風險，有助於預防一些眼睛疾病如色素性視網膜炎。 蛋黃還含有玉米黃質，可有效防止紫外線。
雞蛋也含有葉黃素，被視為是「眼睛維生素」。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a及胡蘿蔔素。缺乏維生素a會導致乾眼症，有眼睛乾燥、眼瞼腫脹和角膜潰瘍的症狀。胡蘿蔔素有助於眼睛吸收維生素a，維生素a在保護視力方面起至關重要的作用。
牛奶、乳酪、蛋黃、肝臟和甘薯中也含有維生素a。
5、綠茶
綠茶含有一種兒茶素的健康物質，具有抗炎和抗氧化的特性。綠茶中的抗氧化劑，如維生素c、葉黃素和玉米黃質可預防癌症、心臟病和眼疾。一種被稱為沒食子兒茶素的特殊類黃酮有益於眼睛健康。
飲用綠茶後，沒食子兒茶素可提供長達20小時對眼睛保護。據2023年韓國的一項研究，綠茶也有保護眼睛免受紫外線傷害的功效。
擴充套件資料
保護眼睛的三大微量元素
一、維生素a
維生素a的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。2023年，美國臺維斯等4位科學家發現，魚肝油可以**乾眼病。並從魚肝油中提純出一種黃色粘稠液體。
2023年英國科學家曼俄特將其正式命名為維生素a。
國際上正式將維生素a看作營養上的必需因素，缺乏後會導致夜盲症。維生素a分為維生素a醇和胡蘿蔔素兩種，維生素a可以**眼疾，早在古代的時候已經有人發現它的用途。
維生素a是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關，如果人體中缺乏維生素a，則會影響暗適應能力。
二、β-胡蘿蔔素
β―胡蘿蔔素(c40h56)是類胡蘿蔔素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩定的天然色素。
β―胡蘿蔔素在進入人體後可以轉變為維生素a，它的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
三、維生素c
維生素c是顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。維生素c對眼睛也十分有益。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
眼白髮黃是什麼原因，眼睛 眼白的地方有些黃怎麼回事
這可能是肝比較上火，你說的眼白是指鞏膜，引起鞏膜發黃的原因一般情況下有兩種情況 1.如果是雙眼鞏膜全部的發黃有可能是黃染，比如急性黃疸型肝炎時，膽道系統疾病引起的阻塞性黃疸可以出現。2.單眼不均勻的區域性發黃可能與年齡有關，年齡大的人由於風吹日晒，容易出現 還有慢性的結膜炎症，經常的熬夜，眼睛疲勞等...
吃什麼食物對眼睛好，吃什麼食物對眼睛近視好呢？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。首先的是枸杞，李白一輩子吃枸杞，眼睛雪亮。此外，鮑魚 鮑魚殼中藥叫石決明對眼睛有相當的好處 地瓜 甘薯 或地瓜葉富含維生素a，夜盲症有特效，常...
吃什麼食物對眼睛好
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞 衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。護眼食品abc 富含維生素a的食物 缺乏維...