1樓：大馬
平時沒什麼飲食限制，中午通常在外面跟同事一起吃。因為在日本，中飯多為定食，就是小小的一份飯有菜有肉少油水，開始會覺得量不夠，後來習慣了，胃變小了也就適應了。晚上回家自炊，因為比較懶，所以就隨便炒個肉炒個菜的 通常兩個人吃一到兩個菜，量不多。
只有早飯是胡吃海塞保證量的，因為晚上吃的少早上多為餓醒。
2樓：小月愛你
本人158，80，說到飲食習慣，那就是雖然一日三餐都吃，但每餐都是7分飽，吃了飯就不會吃其他的零食，要吃也只是吃一點，一天基本上不吃零食，除非沒吃飯很餓的時候就吃一點，也有身邊有零食但不想吃的情況，美食對我沒有太大吸引力，吃與不吃取決我想不想吃，不一定取決於我餓不餓，如果你想變成一個瘦子，就是一日三餐吃少一點，餓了不要吃零食，晚上不要吃夜宵。
3樓：鬱悶中
要說瘦子共同的飲食習慣我覺得不規律算一個，經常性的三餐飲食保證不了，通過平時吃的零食造成假象，正經飯其實吃的不多，藉著怎麼吃都不胖的藉口光明正大的吃想吃的零食，然後造成一種其實我能吃很多但就是吃不胖的假象，實際上在真正的飲食習慣中，最基本的三餐都保證不好，很多早餐不吃，一天一頓飯太常見了，但是太瘦真的很不好看。
4樓：沉夜孤星
我是少食多餐，正餐基本只吃菜，看見美食就會流口水，想吃啥就吃啥，餓的也快，偶爾也會跑跑步。
5樓：匿名使用者
說到瘦子的飲食習慣，我可以有一丟丟資格來談下。我一日三餐照樣吃，但飯量是真的小，從來沒有吃完過食堂的飯。零食照樣吃，但不喜歡吃巧克力，肯德基，薯片等這些熱量非常高的食物。
吃水果多。喜歡浪，不喜歡宅在宿舍，基本日均步數2w＋。最近還在健身，想練點線條，而不是單單瘦得跟個沒營養一樣，每天9:
30下晚自習，然後鍛鍊一個小時，一週下來，又瘦了兩斤。還一個，消化系統很強大的原因吧，骨骼也小，所以就比較輕了。
6樓：知84769蹤友
男生，身高180，體重106斤我這個瘦子有一個習慣就是，每頓飯都不會9分飽，因為特別特別特別不喜歡胃快被撐爆的感覺，非常難受。每次吃飯都七八分飽這樣，甚至更少，更不用說我的胃容量相比較來說可能還比較小，9分飽這種感覺一個月大概會吃一次，至於吃的特別特別飽10分的那種，一年有一次我就覺得已經很多了。零食也吃，每週都會吃，牛奶每天都喝，但是肉吃的特別少。
很討厭別人說自己瘦，逢年過節回家親戚，爸媽，總是把瘦子掛在嘴邊跟我說，讓我吃這吃那，我也吃了，但就是胖不了。每天早上6點30起來都會跑2公里，不過對於瘦子來說有氧運動好像會幫倒忙，在偽增重的道路越走越遠，但我不會放棄。
7樓：三熙
我感覺瘦人少吃多餐。他們一頓吃的不多，喜歡吃的東西不會卯足勁吃，飽了就停了，然後很快又餓了，繼續吃下一頓。我男朋友就是的，和他去吃烤魚，兩個人吃了一半他就停了，說已經飽了。
而我看著鍋裡還有那麼多肉，又往嘴裡塞了幾口。我問他為什麼不多吃點，他說吃撐了難受。不像我，遇到喜歡吃的會吃到撐…不然覺得很虧，還浪費！
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