三歲幼兒怎樣飲食習慣

2022-05-14 09:31:27 字數 730 閱讀 3180

1樓:匿名使用者

喝牛奶、嘔吐、口臭,腸胃不好了。山楂(小孩不要太多)、茯苓(含茯苓多糖,提高免疫力)健脾胃最好。

最好是多些下面好的習慣,以便讓健康常常與我們同在。

1. 在飲食上應該均衡,葷、素搭配好。海鮮(多吃魚好)、畜肉、禽肉、豆類及其製品、蔬菜及水果應全面考慮,肉類不宜太多。 主食穀類、肉、菜、豆各類食物儘量品種齊全比例適當。

2. 避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多,少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品。

3. 注意個人衛生,預防疾病。

4. 適當吃雜糧,例如吃燕麥,特別是早餐,燕麥加蘋果就是很好的搭配,營養均衡、豐富,這是植物的,不一定是大量的肉類才有營養,燕麥有免煮的和快熟的,有配方的,也有純淨。玉米(**作物)和薯類(番薯抗癌能手,提高免疫力)也好的。

5. 適當水果。「一天一蘋果,醫生遠離我。」

2樓:匿名使用者

俗話說:七分飽三分飢,你是不是給孩子吃太多零食之類的東西了,如果是的話那就要改變一下飲食習慣,常吐有可能是胃熱,給孩子多喝點水、多吃蔬菜水果,少吃油炸和餅乾之類的東西看看是否有所改善,如果還是不行就得去看醫生了,奶粉還是有必有繼續吃,一來可以補鈣,二來可以補充一些其它日常飲食沒有的營養成份,3歲小孩的奶粉可能會跟以前的奶粉不同,可以去商場問問營業員找出適合3歲小孩階段的奶粉。

3樓:匿名使用者

少吃帶化學新增劑的食品,奶粉不要喂劣質的,吃些水果蔬菜麵食,不要喂的過飽。

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