1樓：金牛做傳奇
韭菜，大蝦，羊肉，核桃，南瓜籽等等。注意休息，忌辛辣食物，適當運動。
2樓：雙魚
平時注意節慾，過度傷身，多吃些海鮮類，海鮮類食物含鋅量高，鋅是主要補精礦物質。
3樓：匿名使用者
對孕婦最有營養價值的水果：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、核桃。在飲食一定注意營養平衡，多吃海產品，雞蛋，海魚，一般的飲食搭配康爸 爸，在補鈣就可以。鋅和鐵食物中基本滿足。
補精吃什麼食物有哪些
4樓：銳科途輪胎店
可以食用補精粥，具體做法是將黑豆、芡實、板栗、山藥等分放在一起煮。同時吃黑芝麻鹽，黑芝麻鹽性平，可以作為補腎食品長期食用。
40歲男人吃什麼補精效果好，男人吃什麼補精的效果好一點？
朋友50歲了，還添了一個大胖兒子，偷摸的問才知道康爸爸，能增加精氣神的。礦物質 鋅。根據中國人的飲食結構和食物特性，對於成年已婚男性，單從食物補充一般不足，可食用加鋅鹽或多維鹽補充。男人吃什麼補精的效果好一點？男人吃高蛋白bai 的食物，含鋅元 du素和鈣元素比zhi較豐富的食dao物可以補充男性版...
什麼可以補精，可以吃什麼，吃什麼能補精呀？
吃什麼能補精呀？補腎吃什麼食物好，根據補腎陰 補腎陽 補腎氣 補腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補陰和補陽兩種功能。1.補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚 海參 芝麻 枸杞 山茱萸肉 雞子黃等。2.補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，...
吃什麼會補精，需要調理，吃什麼補精最快，需要怎麼調理呢？
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉 雞肉 魚蝦 瘦肉 雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮 核桃 芝麻 生蠔 泥鰍 鴿子肉 鱔魚 扇貝等。男性如果想要通過食物來補精，最好是多吃含有鋅元素的食物，比如香蕉等。還要多吃含有硒元素的食物。比如蝦肉的。這兩類...