1樓：秦穎卿業昭
早上喝白開水是最佳選擇。因為白開水中的
微生物已經在高溫中被殺死，而且其中鈣、鎂元素對身體是有益的。但不要喝放置時間過久的水。
人體中水佔體重的60%(
細胞內液
佔40%，組織間隙液佔15%，血漿佔4%，淋巴液與腦脊液佔1%)，機體的一切功能活動都離不開水。體內水分稱為體液，分為細胞內液與細胞外液兩大部分，可以互相調節，保證身體的功能正常與健康。
2樓：小玉觀世界
你知道早上喝水有什麼講究嗎？
3樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
早上喝水有什麼好處和壞處?
4樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
5樓：葉子
早上喝水的好處； 早晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。
晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。 有人認為；喝淡鹽水有利身體健康， 於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是一個危害健康的錯誤做法。 生理學的研究認為；人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的病人來說更加危險。
因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康。 早上喝水沒有什麼壞處。
6樓：阿瑟
首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。
而且多喝水是指一天2l-2.5l，更多則無益。 多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。 其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。 再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。 啊，不一而足啦。
7樓：愛藝
早晨起來多喝水有好處
早上醒來喝水有什麼好處?
8樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
9樓：創作者
早晨喝水能帶來的4個好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
10樓：民眾體檢專家
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
11樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
12樓：延秀珍寸庚
每天早上喝兩杯水.一杯加鹽.可以清腸胃.
13樓：改全嶽媚
絕對有好處。一方面可以補充一夜間身體散失掉的水分，另一方面因為早晨起床腸胃處於一個復甦期，需要逐漸活躍起來，清晨喝水可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素。
14樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
15樓：匿名使用者
早上喝點溫水，可以清熱解毒的作用...早餐不吃的人,喝點水可以防止胃病(短時間不早餐)
16樓：匿名使用者
可以清除腸道內殘餘的垃圾，人稱早上第一杯水是救命水，可以把很多毒素帶除體外。一般來說適量即可，因人而異。我每天大約400毫升，已經養成了習慣，不喝難受。
17樓：馬堂渾雅霜
可以補充水分,調節身體的血液迴圈
18樓：傲世軒羽
有清理腸胃的作用，排除毒素。喝一杯較好
19樓：聶茉慄向露
美容養顏拉。。補充水分
20樓：瀦囡包
兩杯溫開水,可以幫助排臭臭
21樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
早上喝水有什麼好處？
22樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
23樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
24樓：汲廣英武巳
早上一杯水有助於清嗓潤喉，補充人體經過一夜的睡眠以後會蒸發部分水分，滋潤內臟，也可清除腸道內未消化的食物，還有排毒功能。
形成習慣（主要是條件反射）以後，早上喝一杯水提示一天的開始，會讓你覺得很精神!!~
早上喝水有什麼好處
25樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
26樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
27樓：凌誠出溪
早上喝一杯溫開水可以補充晚上睡覺所丟失的水分，還可以稀釋血液，對高血壓的人更有幫助，總之就是多喝水沒有壞處的~
28樓：el曝恫
你好，清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
29樓：匿名使用者
排毒，加點蜂蜜可以**
30樓：張武當
清宿便，降血壓，美容養顏......
早起喝水有什麼好處？
31樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
32樓：匿名使用者
說這麼多有切題嗎？胡鬧，樓主看我的最好，
早晨起來空腹一杯水對身體非常好，被稱為"排毒水"，其作用如下:
1、可以解決一個晚上體內缺水，及時補充；
2、有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然後在洗嗽完畢後再喝一杯，此杯被稱為「養顏水」，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力。
33樓：全說商業車乘匯
早晨是我們一天中注意力最能集中的時候。為什麼？因為我們的祖先幾千萬年以來都過著沒有電燈的日子。我們的身體幾千萬年來，早就習貫了天亮就開幹，天黑就睡覺
34樓：大漠金馬
早上一杯水對身體是十分有利的，每晚在床頭放一杯水，早上飲用（冬季兌熱水使水不至太涼），七秒鐘內將會被人體完全吸收，使全身血液稀釋，血液流動更順暢，特別對心腦血管病人有好處
早上喝水有什麼好處
35樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
36樓：黛妮
清晨，腸胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑滌盪著胃內的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血液。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
早上起床後喝一杯水,新鮮的白開水是最佳選擇.
37樓：小玉觀世界
你知道早上喝水有什麼講究嗎？
38樓：匿名使用者
有利於稀釋血液，並且可預防便祕。至於有說每天喝八杯水的，我認為並非那麼死，八杯，到底多大的杯子呢？如果是便祕病人、或者有泌尿系統結石的患者，要多喝水。
39樓：匿名使用者
每天保持喝八杯水，對體內儘可能的排除各種毒素！
40樓：海島僑民
補充水分、排毒、稀釋血液，
41樓：匿名使用者
這是養生的誤區，若沒有口乾的感覺不用喝水。強迫自己不口乾也喝水，若平時就有腰痠的情況會加重的。嘴巴不覺得幹， 每天硬要灌下八杯水更可怕，因為這樣做每天都在人為的讓自己身體的電解質失衡，抵抗力會變差。。。
有這個案例，只是說明人不絕對，還有適合不適合的問題。。。如果是對一個群體，那麼應首先照顧大部分人，若是個體，那還要仔細考慮。
42樓：匿名使用者
有助於一天的新陳代謝
早上起來喝水有什麼好處嗎？
43樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
44樓：匿名使用者
清晨，腸胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑滌盪著胃內的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血液。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水,新鮮的白開水是最佳選擇.
45樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
早上喝水對身體有什麼好處？
46樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
47樓：依驪潔
早上喝水有很多好處，既可以清腸胃也可以補充身體所需的水份。可以按照自己個人喜愛加些蜜糖或是一些檸檬，我每天都是喝蜜糖水，效果挺好的。
早上喝水有什麼好處，早上醒來喝水有什麼好處
喝水最佳時刻 早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大 但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。空調環境 在有空調的環境中工作...
每天早上空腹喝水有什麼好處，早上空腹喝水對身體好嗎？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 早晨空腹喝水主要有以下幾點功效 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2 防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟...
早上喝水對身體有好處嗎，多喝水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 1 喝什麼？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這...