腰疼該怎麼辦?怎麼鍛鍊才好呢?尤其對著電腦我幾乎坐不行

2022-04-28 17:06:17 字數 2382 閱讀 2591

1樓:火焰舞飛揚

腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立的疾病,可見於現代醫學所稱之腎病、風溼病、類風溼病、腰肌勞損脊椎及外傷、**等疾患。

腰痛的**多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為:寒溼型有腰部冷痛,酸脹重著,轉側不利,陰雨天加劇等特徵。

溼熱型有口苦煩熱,小便短赤,伴有灼熱感,氣候溼熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處,如錐如刺,俯仰不利,伴有血尿,日輕夜重。腎虛型則痠軟重痛,喜揉喜按,勞後痛甚,臥則減輕,面色蒼白,心煩口乾,喜暖怕冷,手足不溫。

民間**各種腰痛的驗方有:

1:處方:當歸12克,蘇木、桃仁、地龍各9克,官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。

用法:水煎,日1劑,飯前分服2次,15天為1療程。

療效:服藥2療程,**率達92%

2:處方:制首烏180克,苡仁20克,白酒750毫升。

用法:藥浸酒內15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。

療效:用藥1-2劑,有效率為82.5%

長期坐在電腦前,導致腰痛,怎麼辦?求解

2樓:紅顏一笑丿偅

腦為髓之海,腎(腰)又是主骨髓的,長期電腦前面用腦,自然跟腰痠有一定的關係。]

請問,為什麼我經常腰疼,上班要經常坐在電腦前。 應該怎麼治呢? 另外請教辦公室健身方法。

3樓:匿名使用者

可能是腰椎盤突出吧,整個後身貼住牆面3-5分鐘休息一下,重複8-12次

上班每天對著電腦坐著,最近眼睛難受、脖子疼、腰疼是怎麼回事?該怎麼辦?

4樓:四川長盛竹原纖維

確實是職業病,坐久了腰痛,眼睛脖子都會受影響

所以坐一個小時最好起來運動10分鐘

每天多運動一下,對身體好

腰痛怎麼鍛鍊最好

5樓:靜靜地等待

每天做幾分鐘標準的平板支撐,標準的,標準的,一定是標準的,你會發現,不到一週,腰就不疼了,因為平板支撐練核心肌群,肌肉強大,對脊椎壓力也就小了,嗯

6樓:

練之前一定要做好熱身!

經常腰疼,怎麼鍛鍊?

7樓:

還是長期保持一個姿勢不變導致肌的,還是應該在每天下班時間,到健身房,或者乾脆在小區裡面跑跑步或者跳繩,這兩個方法對活動肌肉和關節都很有效的。

8樓:

腰疼的確很麻煩。有句話叫:病人腰疼,醫生頭疼!建議:一是先止疼,二是多活動,三是適當調整電腦椅的高度。

9樓:

就是工作時間太長累著了,每一小時左右起身鍛鍊會,會對腰很好處的!

10樓:

腰痛你指的是你的腎臟部位還是你的脊椎?

這個要說清楚

腎臟痛就是飛機少打點

房事少做點

這是最基本的說法

但是不包括去醫院檢查的情況在內

脊椎痛也有可能是肌肉拉傷什麼的

你應該停止前幾天反常的活動然後觀察下有沒減輕如加重,120是首選

11樓:

你是長期保持了一個坐姿引發的腰痛,在工作的時間要經常換一下姿勢,然後做一下腰部的運動,前後左右晃動,你使一下很有效的。

12樓:匿名使用者

首先檢查有何病,然後經常做保健操,必須從簡到繁。

13樓:手機使用者

應該是腰肌的問題,肌肉緊張,經常放鬆,運動運動,適當的在有保護的情況下練習一下腰部

14樓:匿名使用者

腰疼是病得去醫院!等看好了在鍛鍊!

15樓:

改行~~~~~哈哈

多幫忙 比如掃地,給別人倒水 拿報紙~~~

儘量不要讓自己多做著,多站著 那樣會好點

我18歲,前段時間腰疼死了,經常對著電腦坐一下午,這樣真的不太好嗎?

16樓:知而畢答

上班天天坐也不腰痛,有可能是腎結石

17樓:轉身不再疼

不好意思,你如果有男朋友了,就是你男朋友的問題

18樓:

對!容易得腰間盤突出

19樓:匿名使用者

不好,建議多起來活動活動。

20樓:邱奎榮

少玩點遊戲,我以前玩了幾年現在得肩椎炎呢

我應該怎麼辦才好呢

戒唄 要看你自己的自制力,剋制自己,把精力轉移到學習上面.你可以這麼想嘛,電腦上的遊戲是虛幻的,你再怎麼玩,玩成高手了那又能怎麼樣,你一直沉浸在虛幻之中.遊戲可以適當玩一玩,給自己弄個作息時間表,上學的時候最好別玩,放假了,每天上網大約玩兩個小時左右,這是健康的遊戲時間.再說電腦應該不是專供我們娛樂...

我該怎麼辦才好,我應該怎麼辦才好

本來就是,21歲多麼年輕的歲月啊,這個時候應該更加認真的學習修煉自己的,當然有美好的愛情就更好了。這個世紀美與醜已經沒有什麼界限了,只是我們自己比較在乎罷了。我覺得我們這一代最重要的是要有明確的目標和上進心。父母最希望孩子就是擁有一個美好的事業前途和美滿的家庭,但這個時代沒有前途肯定也沒有家庭。21...

我該怎麼辦才好?我真的害怕了,我該怎麼辦才好?我真的害怕了

遇到這種事,確實挺難受的。作為她的朋友,我覺得你應該多關照她,多安慰她。任何手術都是有風險的,只要手術很常見,成功率就很高。選一個靠譜的醫院,該做手術,還是做手術為好。最好還是要通知她父母,當然要徵得她的同意。你可以委婉的告訴他家人,說他已經生病了,而且呢,需要動手術,讓他家人多關心他一點,很快就可...