1樓：匿名使用者
等待學校的的同時，給自己一個新開始的計劃，在沒有結果前注意自己的規律生活。
運動，每天堅持，讓壓抑的情緒轉移，並藉著運動釋放出毒素，但同時注意飲食營養，避免營養不良，最好吃雞肉，會有促進體內的積極因素的物質被吸收，同時少吃垃圾食品。
注意正常睡眠，不要玩遊戲。
實在難過轉移注意力可以讀書，去書店，讓自己學會在困難面前安靜，讀好書使人懂得如何思考。
想哭時找個沒人的地方哭出來，排出壓抑情緒。
情緒是一種選擇，請不要讓情緒帶著你走。人又情緒本能，控制自己的情緒是本領。人生很美好需要你去發現，任何時候都不要放棄自己，積極地態度改變未來。加油，你行的。
2樓：百鬼祭
人生的路得靠自己走！有時候心情糟難免的~~~就怕是一直消沉下去~~~
朋友，還有許多重要的事等著你去做，別把時間浪費在無謂上。。。再怎麼想不開飯也還是要吃的，人是鐵，飯是鋼。
可以在睡覺前想想明天該乾點什麼。。。然後再好好睡一覺，ok！一切從新開始！
3樓：匿名使用者
喜歡看書嗎？哪怕是無聊的書也行，只要不玩遊戲就行！如果能看些勵志方面的書，就會讓你慢慢振作精神的，就更好了。
你懂得去控制自己，其實很不簡單了，有時候咬咬牙堅持過去，就會覺得自己很堅強，為自己自豪呢：）要不然就出去走走，或者幫家裡人做點家務事，都會改變心情的。
4樓：
建議你去健身吧。宣洩感情，又能有一副好身體。練點肌肉出來，還有型。比在這裡泡著強。哥也是在間歇的時候來回答的。3.30半又的開練了
5樓：匿名使用者
高中畢業嗎？
說實話，不想以後辛苦的話，怎麼滴也要混個大學畢業。
6樓：匿名使用者
去游泳健身，或者是學跳舞，在家看看**等等 ，總之不要讓自己閒下來
心情不好吃不下飯怎麼辦 ？
7樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓：匿名使用者
正常的，心情不好會導致胃部輕度痙攣，會有噁心，頭暈，腹脹不想吃飯的感覺。可以放鬆心情，適當轉移注意力，然後運動下，估計會好一點。
9樓：匿名使用者
還不夠餓，繼續餓。
有感覺餓的時候找口味重的東西吃。
10樓：黎廣聰
我喜歡聽努力就會精彩這句
為什麼有的人心情不好會吃不下飯？？？
11樓：哈哈欠為你違逆
人們在生氣、發怒的異常情緒狀態下，交感神經興奮，會讓各消化腺分泌減少，胃腸蠕動異常，進而導致食慾銳減，胃是最容易受情緒波動影響的器官。
科學工作者發現，有明顯情緒波動的時候，胃的血液**就不正常，不能產生足夠的消化液；胃的肌肉不會適當的收縮、蠕動，胃的出入口也不能有規律地開關。與人吵架、生氣，就會出現以上情況，影響食慾，吃不下飯了。
所以，待情緒穩定後，疏肝理氣健脾慢慢就會好轉。平時注意保持心情愉快即可。
12樓：匿名使用者
何必這樣折磨自己呢？
心情導致自己的心理沒有心思去吃飯啊。
當清晨的第一縷陽光照在你臉上的時候，輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。那麼心情就愉悅許多。
淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心是用來呵護的，情是用來感悟的。心情無論是鬱悶，壓抑還是不好，都應該靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。
有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。
多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變
今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*) ……
13樓：超越夢想的和諧家園
回答在出現焦慮情緒或有抑鬱症的時候就會使人吃不下飯睡不著覺，建議患者觀察自身症狀，除了上述症狀以外，如果還有心煩多慮或害怕，情緒一直低落，心情沮喪。一直不開心可能就患上了焦慮抑鬱障礙建。議患者及時到專業醫院做進一步檢查。
如果總是心煩意亂失眠，吃不下飯，超過2個星期以上，患上焦慮，抑鬱障礙的機率非常大。一定不要拖延及時找專業醫生檢查**。
吃不下睡不著，有可能是焦慮抑鬱障礙。如果患者吃不下睡不著，另外伴有心煩、多慮、總是擔心害怕、總覺得有什麼事兒要發生，或者是有情緒的低落、消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況需要考慮焦慮抑鬱障礙。焦慮抑鬱障礙是精神科經常會出現的現象，我們有時候叫做「精神上的感冒」，就跟感冒著涼一樣，非常常見病症。
如果心煩氣急、擔心害怕，或是情緒的低落、消極沮喪，持續超過兩個星以上，並有失眠、食慾減退、頭暈、頭疼、腰痠、背疼、全身疲乏、沒勁，就需要考慮是不是有焦慮抑鬱障礙，需要去醫院找醫生看一看了。
14樓：匿名使用者
因為心裡煩，看到所有外界的事物都不想搭理，也沒有了熱情，越是覺得心裡不舒服越是不想吃東西，好像有一種要懲罰自己的意思。不過我覺得這樣不划算，何必和自己的胃過不去啊，氣壞了身體不划算，別人不會少一點什麼，可你自己的身體健康就會差很多，所以不要和自己的身體過不去，一部高興就拿自己的胃出氣。是不聰明的做法
15樓：匿名使用者
人在生氣的時候，和興奮的時候都吃不下飯，而生氣他的胃漲，就像樓上說的，氣飽了，根本就吃不下的，沒有心情吃飯了。
心情不好吃不下飯怎麼辦
16樓：滄海浩波
調節自己的情緒，努力加餐，每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
人在心情不好的時候為什麼會吃不下飯，會有想吐的感覺
17樓：手機使用者
這肯定不是厭食症。心情不好時，容易引起心門氣息不暢，造成吃不下飯。
18樓：我要萌妹紙
不是 只是心裡因素，因為你心裡有事沒有食慾而已，吃不下去就不要硬吃那樣對胃不好。 笑一笑十年少，有事說出來就可以了，憋著對自己不好。 況且生氣上的是自己的身體對不值得的人沒必要生氣
19樓：捾灊荱
憂思傷脾，脾胃是主導人體飲食進補的臟器，一旦被抑制，就會導致人體吃不下飯。
為什麼心情不好會沒胃口？
20樓：匿名使用者
何必這樣折bai磨自己呢？
心情導致自己du的zhi心理沒有心思去吃飯啊。
當清dao晨的第一縷陽光內照在你臉上的時容候，輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。那麼心情就愉悅許多。
淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心是用來呵護的，情是用來感悟的。心情無論是鬱悶，壓抑還是不好，都應該靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。
有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。
多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變
今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*) ……
21樓：匿名使用者
因為心裡煩，bai看到所有du外界的事物都不想搭zhi理，也沒有了熱情，dao
越是覺得心裡不舒服越是不想專吃東西，
屬好像有一種要懲罰自己的意思。不過我覺得這樣不划算，何必和自己的胃過不去啊，氣壞了身體不划算，別人不會少一點什麼，可你自己的身體健康就會差很多，所以不要和自己的身體過不去，一部高興就拿自己的胃出氣。是不聰明的做法
22樓：匿名使用者
因為心情不好是由於神經調節，神經控制壓抑了情緒。比如下雨天，人的心情抑鬱，自然吃不下飯了。具體上，可以參見生物學
23樓：匿名使用者
親~這樣的反應是正常的，其他人跟你一樣
哪怕是我，心情不好會影響胃口，回還感覺跟個病人似的答心情不好會影響人的情緒和神經，也會影響到胃液的分泌才會出現沒有食慾的，哪怕是勉勉強強吃就幾口也會一直堵在胃裡不消化這個時候你就不要勉強吃飯了，可以隨便吃點易消化的食物找些能讓自己開心起來的，或者好笑的事情來淡忘你的心情不愉快如打打遊戲，跟朋友侃侃，或者是去做運動，儘量的讓自己累 餓，就ok了祝你開心！
吃不下飯怎麼辦，每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦
吃零吃，或者別吃了，喝也 每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦?造成食慾降低bai的功能性原因很多，du 主要包括精zhi神緊張 勞累dao 胃動力減弱專 胃內食物難以及屬時排空 等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。解決對策 調控情緒 放鬆精神 減緩生活節奏 及時休息，特別強調三餐要有規律...
吃不下飯是什麼原因，吃不下飯有可能是什麼原因？
去醫院檢查一下,是最好的 天氣太熱可能引起人的食慾不振，你可以嘗試的吃些降溫開胃的東西，比如酸梅之類的。心情的好壞也是影響人食慾的一個因素，你這幾天心理有什麼事情不開心嗎？如果有可要把事情想開些哦，沒有的話最好了，希望你是開心的。另外長期不吃早飯確實會影響人的食慾，但是你已經習慣了的話應該不是主要原...
孕婦吃不下飯,吃什麼可以補充營養
您好,可以服用福施福複合維生素,每天午飯後馬上服用比較好吸收,您平時要吃些麵條 饃片等主食,能吃下什麼就吃什麼就可以。麵包也是可以的,儘量吃些能吃的飯菜。孕期作為特殊的時期，孕婦會變得很敏感，尤其是對味道敏感，所以孕婦通常食慾較差。這是很正常的。平時最好準備一些新鮮的水果 酸奶和餅乾之類的，少食多餐...