1樓：王苦頭
夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：
溫度高 日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。
脫水現象 夏天，人們在空調房裡感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經輕微脫水，從而影響食慾。
喝太多含糖飲料 夏天容易口渴，有些人習慣猛灌含糖飲料，偏偏「糖」是天然的食慾抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，形成惡性迴圈。
常見的夏季飲食習慣有不少陷阱，如何才是聰明選擇？
白開水取代冷飲 因為熱，人們往往飯後就喝杯飲料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶熱量就有240卡，一罐綠奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。當我們在喝飲料時只覺得自己是在解渴，不覺得在喝熱量，但是，接下來麻煩大了，因為身體要消耗100卡，可要靠爬樓梯27分鐘，或走路1小時，你有沒有這麼做呢？
你可以喝白開水或礦泉水，也許一開始會覺得沒味道不好喝，但習慣是養成的，一旦養成清淡的口味，再喝含糖飲料反而不習慣。
綠豆湯要適量 很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發胖。
專家建議，如果飯後要喝一碗綠豆湯(約70卡)，記住飯量要減少1/4。如果要把綠豆湯當飯吃，可以把糖少放一點，另外加低脂牛奶，切一些水果，就達到和正餐類似的營養。
選擇低熱量三明治 吃三明治感覺吃得很少，事實上熱量不低，一個便利商店賣的雞腿三明治熱量就有307卡，下午又會吃點心，反而會增加更多熱量。
其實，便利商店販賣的三明治中，田園燒肉、海鮮總彙、火腿沙拉三明治熱量較低；如果有空，也可以自己動手做，多放一點萵苣、小黃瓜、番茄，吃起來更爽口。
多吃蔬菜沙拉 夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油脂升高。
其實，夏天也是蔬菜盛產期，吃吃蔬菜沙拉也不錯，讓水果的分量少一點。
鮮奶不能當水喝 夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。
營養專家建議，牛奶一天只能喝二三杯。
2樓：阿廟
夏季的時候很多人吃飯都沒有胃口，且還不覺得餓。老人常說秋季長膘，夏季掉膘。
3樓：匿名使用者
你應該是沒有胃口想吃東西，你買點酸的東西吃吃開下胃。
她說：最近天太熱，感覺有點吃不下 怎麼安慰她？？
4樓：鴻鵠弄月
直接買些水果去她那裡。嘴上安慰沒用
5樓：匿名使用者
可以多喝點粥，多陪陪她
6樓：天秤
給她水果吃，奇異果蘋果維生素高點的，又能補充維生素又能美容，又能得到她的。。。。。
7樓：門口集合
你給她買點吃的送去不就哦了
8樓：操作大手
有想吃的嗎？我買給你，什麼都可以
天天不吃飯也不覺得餓，可是看到飯還想吃，吃不了兩口就吃不下了，咋回事
9樓：想啥都中
那是你的脾胃不和中醫之說你貴更如年少可做些體力活中年戶外活動不能劇列老年那就用《龍膽洩肝丸》調理一下
10樓：手機使用者
聽說過60年嗎，樹皮都沒得吃，幾斤糧食換個老婆，餓死的太多啦，究其原因你是吃飽啦撐得原因
11樓：小龍女
天氣太熱的原因吧，食慾不振，吃點健胃消食片什麼的吧
12樓：匿名使用者
你的情況和我的一樣，我也是這樣，多出去走走，做點自己喜歡的事情，凡事想開點
13樓：心情舒暢
我也納悶，跟你一樣噠
吃不下飯怎麼辦，每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦
吃零吃，或者別吃了，喝也 每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦?造成食慾降低bai的功能性原因很多，du 主要包括精zhi神緊張 勞累dao 胃動力減弱專 胃內食物難以及屬時排空 等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。解決對策 調控情緒 放鬆精神 減緩生活節奏 及時休息，特別強調三餐要有規律...
感覺自己肚子餓，可是嘴巴又不想吃，吃不下飯，這是怎麼回事啊
肚子餓了，食慾卻沒有，那是心裡有事，建議好好吃飯，增加運動，充足睡眠，才能有精力找到方法，解決問題。肝火旺盛吧？也可能膽囊發炎了，檢查一下在對症用藥。你可能是患有腸胃性疾病，建議去醫院消化內科檢查一次，確診後對症 還是吃些開胃的食品，最好吃點健胃消食片，食慾會大增的 吃點開胃的食物，山楂糕 如果是天...
心情不好吃不下飯，心情不好吃不下飯怎麼辦 ？
等待學校的的同時，給自己一個新開始的計劃，在沒有結果前注意自己的規律生活。運動，每天堅持，讓壓抑的情緒轉移，並藉著運動釋放出毒素，但同時注意飲食營養，避免營養不良，最好吃雞肉，會有促進體內的積極因素的物質被吸收，同時少吃垃圾食品。注意正常睡眠，不要玩遊戲。實在難過轉移注意力可以讀書，去書店，讓自己學...