1樓：福州禪武
腿部力量要夠，
多做馬步練習。
2樓：匿名使用者
走貓步的時候沒有起伏。每一招式，該起時起，該伏時伏。起伏是太極拳動作變化的重要組成部分。
3樓：匿名使用者
沒有起伏，在國家規定套路中指的是特定動作外，都在一個水平線上。運動員要有一定的腿部力量後就可以做到沒有起伏還要注意點，出腳和收腳時配合手部動作，不宜過快
4樓：匿名使用者
太極拳有云手吧，有下勢吧！這兩個動作難道在同一水平上練。
5樓：匿名使用者
不可能做到不起伏，走路還起伏呢。必須發生的事情，就不要制止，想辦法控制它，變成有規律的起伏。當然起伏也不能太大了。
6樓：匿名使用者
沒起伏哪來開合？氣執行上下左右四面八方，動作也是！競賽簡化套路另有一套理論，看你想練什麼了！
7樓：匿名使用者
太極每招不能有起伏，靠襠走下弧或後弧，腳蹬地平移即可
8樓：匿名使用者
起伏過大，因為你下肢力量不夠，耐力體力跟不上，如果旁邊有人看指出來慢慢改正。
9樓：匿名使用者
只有天天練，時時練，日日練，才能不起伏！
10樓：匿名使用者
身上不整，自然會起伏，慢慢練出功夫了就好了。
11樓：匿名使用者
相對於身勢而言，內心的起伏更需要注意
12樓：匿名使用者
起伏在外是摺疊，在內是內勁鼓盪！
13樓：匿名使用者
如「舟行碧波上」。起伏是有的。
14樓：匿名使用者
控制好步幅，太大、太小都會造成起伏。
15樓：匿名使用者
又不是殭屍，怎麼會不起伏，關鍵是如何的起伏
16樓：匿名使用者
有點起伏可以，不要太大，但一定不能拔根。
17樓：匿名使用者
氣定神閒，自然就能心平氣和。
18樓：匿名使用者
起伏是正常的，也是應該的。
19樓：匿名使用者
堅持住，慢慢就好了！
20樓：匿名使用者
一天10遍以上，5年後就知道了！
21樓：匿名使用者
必是簡化24習練者！
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