1樓：匿名使用者
由於每個人的具體情況不同,比如身高、體重、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等,所以要根據個人的經濟收入條件等等綜合考慮.
2樓：滾筒洗衣機天枰
踩動感單車啦，這個瘦大腿和臀部的效果很明顯，一個月見效，不過要每天堅持30-60分鐘，小於30分鐘的運動是燃燒不了脂肪的
大腿粗怎麼辦，好難看，怎麼減啊，
3樓：小天王
大腿最不好減，一般的運動會使腿更粗
大腿上的肉很硬，大腿還很粗，怎麼瘦大腿啊 20
4樓：玖意
首先你這種情況除非是運動員或者體力勞動者 一般大腿胖並不是因為肌肉多 雖然你手捏上去感覺硬硬的 好像肌肉好多的樣子 其實只要你能捏出一堆軟軟的肥肉 還是因為你的大腿上脂肪太多了 這種情況你還是應該做有氧運動 控制日常飲食 當你全身瘦下來之後 再鍛鍊你的大腿肌肉 使得看上去肉更加緊緻
5樓：
每天早上跑1小時，做一些腿部按摩
6樓：匿名使用者
我也是，找到方法告訴我一聲。
我的大腿特粗，怎麼減啊，我的大腿特別粗，有什麼辦法瘦下來？
大腿纖細操 冬天時你的大腿因為缺乏運動，而累積了過多的脂肪嗎？想改善這種狀況，最好的方法就是多運動，做做體操可以讓你的大腿更加纖細，迎接一個享瘦的夏天。步驟一 背部挺直站立，肩膀放輕鬆，雙手輕握在腰部兩側。步驟二 雙腳前後開啟，雙腳距離約90公分。步驟三 將力量集中到腿部和腰部，雙腳慢慢往下彎，以不...
男生的小腿太粗怎麼減啊，男生大腿粗怎麼減
很難看你多高啊 男人嘛我覺得 只要是肌肉 是沒問題 大肥肉，矮冬瓜 你把小腿 拒掉也沒用的 你好，瘦小腿最好的辦法就是 1快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。2瑜珈，兩腳一前...
我大腿根特粗,什麼運動能減那啊，大腿根特粗，如何減肥？
您好,最提暢的就是飲食加運動的方法進行 食譜 no.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2.中餐一碗飯 菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁 可以擠檸檬原汁 水 二顆酸梅 味道佳,...