1樓：獨孤仗劍
起於尾骨尖，沿脊椎上行，走頭部中線，下行至兩門牙之間上方牙齦與脣交接處。每天用橡皮槌將脊椎和頭部中線處敲打幾遍，即可。
2樓：華夏養生
搓督脈的好處真的是太多了！
怎樣按摩督脈
3樓：冰心涼茶
人體奇經八脈之一。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會於大椎，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。主生殖機能，特別是男性生殖機能。
督脈起於胞中，下出會陰，後行於腰背正中，循脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，再回出上至頭項，沿頭部正中線，經頭頂、額部、鼻部、上脣，到脣繫帶處。本經脈腧穴有長強 、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交共28穴。
4樓：豬豬俠2世
腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交共28穴。
督脈按摩有好處嗎
5樓：匿名使用者
督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思
從字的表面含義上看，督脈的「督」字，有總督、督促的含義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽。這說明督脈對全身陽經脈氣有統率、督促的作用，所以又有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法。督脈的功能可以概括為兩點：
(1)「陽脈之海」當然要調節陽經氣血。督脈多次與手足三陽經及陽維脈相交會，與各陽經都有聯絡，所以對全身陽經氣血起調節作用。
(2)反映腦髓和腎的功能。督脈行脊裡，入絡腦，又絡腎，與腦、髓、腎關係密切，可反映腦、髓、腎的生理功能和病理變化。腎為先天之本，主髓通腦，主生殖，故脊強、厥冷及精冷不育等生殖系統疾患與督脈有關。
《本草綱目》稱：「腦為元神之府。」經脈的神氣活動與腦有密切關係，所以督脈與人的神智、精神狀態密切相關。
腦是人的高階中樞，脊髓是低階中樞，而督脈的路線與脊髓有重複的地方。
督脈管理一身的陽氣，推督脈就能溫腎助陽。
6樓：匿名使用者
一般情況認為督脈按摩能夠加速陰陽的交替氣血的執行，對身體有強筋壯骨增強抵抗力的作用，建議老年人經常做做督脈按摩
7樓：匿名使用者
有好處的 督脈是最容易接受溫補的經絡統領著6條陽經 提高身體免疫力 緩解疲勞
督脈的按摩手法？
8樓：
督脈的走向是從下向上，所以捏脊也是從下向上的。按摩力度要適中，按摩到**發紅，感到熱為好。
什麼時候推拿督脈比較好
9樓：彭厚文
推拿督脈溫陽補腎，益氣健脾，時間上選擇上午比較好，陽氣旺盛的時候。
足療怎樣按摩
足療是運用中醫原理，集檢查 和保健為一體的無創傷自然 足療包括兩部分 足浴和足部按摩。足部是人體的 第二心臟 是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行 效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有 睡前一盆湯 的習慣做法，和 春...
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小兒面癱如何按摩治療
1 位置 眼瞼俗稱眼皮，位於眼球前方，構成保護眼球的屏障。2 操作方法 以兩手食指及中指的羅紋面為術端，分別從眼內眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，然後輕揉眼皮20 30轉。1 位置 鼻翼是鼻尖兩側的部分。2 操作方法 以兩手食指羅紋面為術端，分別從鼻根兩側向下擦至鼻翼兩旁迎相穴50次，在該穴處輕按揉1...