1樓：旅芳澤皇孤
解決「上火」的食物**：
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
1.牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2.草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
3.西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4.大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5.西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
2樓：衷陣符鶯
出現了肝火旺的情況之後，我們自己要多吃一些看起來是十分新鮮的蔬菜水果，如：
1、西瓜
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
2、草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
3、西紅柿
含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
4、李子
李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，對於調節肝虛有熱，虛勞骨蒸。
5、蘋果
蘋果被稱為「全方位的健康水果」，可生津潤肺，健脾開胃，並可降低血脂、降血壓、預防癌症、強化骨骼、維持酸鹼平衡、抗氧化作用。 除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是「火上澆油」，而保持平靜的心態有助於調節體內的「火氣」。
所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。
肝火旺盛時一定要注意避免食用辛辣的食物，因為辛溫燥熱的食物，容易助長體內火熱，使本來上火的症狀更加嚴重，不利於病情的恢復。
辛辣食物有：辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。
肝火旺不能吃油膩食物
上火的人群應該要注意少吃或不吃油膩、粘稠的食物，這類食物比較容易助長體內溼氣而生熱，溼熱內盛會更加加重火氣。
油膩食物有：肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。
3樓：寒寄文歐成
肝火旺吃什麼好
1．「苦」味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3．草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4．西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5．大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
肝火旺吃什麼中草藥好
1．金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。
2．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
3．枸杞菊花茶 枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
肝火旺不能吃什麼食物
4樓：大咖娛樂天地
肝不好的人, 不能經常吃這幾種食物
5樓：儲樹枝稽戌
不能吃雞鴨鵝魚肉，辣酸冰生，蔥蒜姜，建議吃清淡一點的冬瓜排骨湯，蓮藕排骨湯，可以用班氏護肝寶中藥調理，無需打針吃西藥，專門針對脾胃虛肝火旺，排毒養顏，清熱降火，安全療效好
肝火旺應該多吃什麼，不該吃什麼？
6樓：
肝臟是人體中最大的實質性臟器，在人體中扮演著者非常重要的作用。當肝火旺的時候，吃什麼食物比較好呢？ 1、如果肝火旺，需要多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。
2、以「苦」來降火，「苦」味食品是「火」的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右（作用），對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到**消暑、緩解疲勞的功效。
3、肝火旺還可以吃這些蔬果：西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃；草莓：
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用；西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火；大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰去火。
7樓：
你好：肝火也好、肝火旺也好都是中醫學獨有的術語。肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀。建議：要預防肝火旺除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或「降」火。
中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。推薦幾個小方法可以試試：1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
可用冰糖或蜂蜜調味。2、金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
8樓：
飲食注意少吃辛辣食物 調整情緒少發脾氣 可吃幾天清肝火的龍膽瀉肝丸
9樓：
肝火旺，平常應該多吃一些偏寒涼性的水果，比如蘋果，西瓜，橘子，橙子，柚子，百香果，獼猴桃，草莓，還要多吃一些蔬菜，比如菜心，生菜，菜花，冬瓜，苦瓜，西紅柿，平常也可以多吃一些動物的肝臟，比如雞肝，豬肝，牛肝，羊肝，還可以喝一些綠豆粥，菊花茶，多用龍膽草，金銀花，枸杞子，決明子泡水喝。儘量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生薑等食物，平常不要熬夜，也不要抽菸喝酒，如果比較嚴重的肝火旺，還可以用些中成藥調理，可以吃點龍膽瀉肝丸或者丹梔逍遙散。重慶同濟肝病科
10樓：
肝火旺應該吃一些綠葉蔬菜。
11樓：小綠
1、眼睛出現異常
肝臟的健康是很重要的，如果眼部出現一些異常情況，很可能是肝火旺盛引起的。中醫上有「肝主目」的說法，所以肝火旺盛會相對的出現一些眼部的狀況。比較常見的症狀有視線模糊、眼睛乾澀、眼睛的分泌物增多、還會出現眼紅的症狀等，這些都是很常見的由於肝火引起的眼部症狀。
肝火旺盛對我們的眼睛有這些影響，所以平時要注意保護我們的肝臟。
12樓：養生動畫
1、草莓草莓既能養肝,又是去肝火。2、葡萄葡萄對於調節肝臟的功能也有很大的作用,是護肝的好幫手。3、西紅柿西紅柿它同樣也是清熱解毒的好幫手4、蘑菇蘑菇中所含的硒元素,對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用
肝火旺人吃什麼食物好
13樓：小雨腹美萊
肝火旺盛吃什麼水果好呢？
14樓：建築結構加固補強
第一種對肝火旺盛好的食物是荸薺，荸薺性味甘、微寒、無毒，有著溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效，非常適合患者食用。
第二種是檸檬，檸檬是護肝的好食物，含有豐富的維生素c，是很好的美白佳品，可以泡水喝，能幫助身體排出有毒物質，消除臉部雀斑。
第三種是山楂，山楂是非常好的助消化食物，就像清道夫一樣，可以高速的將攝入各種食物變成讓我們身體吸收的營養物質，把不利的因素排出。
第四種是蘋果，蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功能，適當的吃可以消除疲勞，蘋果中的鉀還可以跟體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
第五種是葡萄，葡萄當中含有豐富的維生素b、以及鈣、磷、鉀和多酚等物質，可以補充機體所需的營養，調整肝臟細胞的功能，另外葡萄還可以抗氧化，減少自由基對肝臟的損害。
第六種是梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，可以幫助身體消化，促進食慾，只需要吃上一兩個就可以緩解症狀。
第七種是火龍果，火龍果屬於涼性，具有明目降火的功效，經常吃能促進眼睛保健，增強骨質密度，美白養顏。
肝火旺盛吃這些食物好，能讓肝臟恢復原有的健康，患者也要吃點別的蔬菜水果，滿足日常營養所需，保持好良好的心態，不要讓自己的情緒過於激動，養成良好的生活作息，避免熬夜，有什麼異常出現及時就診。
15樓：sunny丁凱龍
中醫認為「上火」是人體陰陽失衡後出現的內熱症，中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。而春季最易上「肝火」了，人們身體經常感到不舒服時，如眼睛紅腫、口角糜爛，是「上火」；尿黃、牙齒痛也說是「上火」。
平時的飲食中，也可以選用涼性食物，如鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海蔘、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。冬季很多人喜歡燉牛肉，最好在其中加點蘿蔔。民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的說法。
做法：1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
3、忌食：芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等
4、另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。可選擇的「甘寒」食物比較多。比如，可在進補的熱性食物中新增點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性，避免進補後體質過於燥熱。
肝火旺盛吃什麼，肝火旺盛長痘痘怎麼辦？
肝火旺盛吃什麼水果好呢？肝火旺盛吃什麼z 肝火旺可以服用龍膽瀉肝丸 在日常生活中可以多吃以下幾種食物 1 苦 味食物 主要包括苦瓜 杏仁 苦菜 苦丁茶 芹菜等，能夠解熱消暑 消除疲勞。2 西瓜 有清熱解暑 除煩止渴 潤腸 利尿等功效，夏天可以多吃。3 草莓 草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物...
肝火旺吃什麼藥，肝火旺吃什麼藥
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極 肝陽化火或肝經蘊熱所致。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈 面紅 目赤 口苦 易怒等症狀，具體表現在以下幾個方面 肝火旺的症狀表現主要有以下方面 1 一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈 面...
我肝火旺用什麼泡茶喝比較好，肝火旺盛喝什麼茶水好？
想要去肝火，不妨多喝茶。去肝火的茶有很多，如常見的綠茶 菊花茶 苦丁茶最適合肝火旺的人飲用。去肝火的茶配方還有很多，今天小編推薦14款去肝火的茶。去肝火的茶1 綠茶綠茶味略苦性寒，具有消熱 消暑 解毒 去火 降燥 止渴 生津 強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。做法 在沖泡綠茶...