1樓：灌攔高手
現在落地非常疼嗎？如果非常疼，就有可能不是普遍的崴腳，而可能是骨傷。那就要去醫院檢查確定受傷部位，再通過固定來**。
如果已經不是非常疼，那說明只是肌腱拉傷。你看外表的顏色，如果是偏紅的，說明還有皮下出血，要冰敷。不過已經一週了，通常出血已經止住，此時的顏色應該是紫黑的。
那就應該熱敷，或者用跌打鎮痛酊之類，燒酒也可以，把傷處反覆用力摩擦到發熱，每天幾次，很快就會好。
多休息是關鍵，不能讓它再受傷。也不要相信什麼發血**，不適用你的症狀。
2樓：隨機天堂
去拍下**看有沒有傷到韌帶或骨頭，如果沒事最近就靜養吧，把腳抬高，紅花油和白藥是必備品，不過要小心**別給弄破，我有次崴腳養了半個多月。
3樓：
崴腳之後一定要先用涼水或者冰水冷敷，24小時之後塗抹紅花油，因為冷敷會避免腫脹。紅花油是疏通血管，活血化瘀的，塗抹的過早會造成腫脹，所以要在一天之後塗抹。之後每天要熱水敷。
4樓：下個id我們再見
問題分析：建議到醫院拍下x線檢查，需要排除骨折的可能，如果排除骨折的話，考慮是軟組織損傷的可能性比較大。
意見建議：建議近期避免劇烈的運動，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀類的藥物或者理療等方法進行配合**。
5樓：lxs平凡
儘量休息，不要動。吃點消炎藥，活血化瘀藥。
6樓：匿名使用者
去看大夫 貼膏藥～再休息2個星期 包好
7樓：匿名使用者
24小時以內冰敷，24小時候熱敷！
8樓：匿名使用者
建議用藥酒擦擦，按摩按摩，可消腫
9樓：匿名使用者
先去醫院照個片吧~~如果不是很影響正常生活就別去。走路什麼很疼啊，就去看看
估計傷到了軟組織~~~多吃點當歸什麼的活血~別聽什麼用冷水泡！！晚上熱敷~~睡覺把腳墊高點~~沒事噴點雲南白藥。~~~
還有記得以後打球~~注意點!
活動開~~熱身好！建議用護踝，這樣身體上心理上都會好很多。早日**！
10樓：張張石石磊磊
首先沒有動到骨頭就沒事，腳儘量不要動，腳要平放。我的腳崴**用了一個月啊。希望可以幫到你。
11樓：匿名使用者
為什麼不請教醫生呢，畢竟，他們是專業的
打籃球的時候腳崴了腫了半個月一直不消腫是怎麼弄的走
12樓：蠶她爸
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1、分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。
所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2、正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。
所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3、適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。
等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4、正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。
每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5、合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。
後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
打球的時候腳崴到了，已經第五天了還沒消腫。
13樓：不是累贅
還是去醫院拍個**確定一下有沒有傷到骨頭吧，我之前崴腳了，拍了**，只是傷到筋，差不多2個月才完全好的，剛開始的時候特別不習慣，總是抱怨怎麼還不好，後來又去了一趟醫院，醫生說，你這個急不來的，養著慢慢就會好的。
希望你早日恢復哦
14樓：匿名使用者
還是吃一些藥比較好，肌肉可能會產生一些炎症。我兩個月前走路不小心把腳歪了一直沒管，過了一個月走路不疼了，就是腳腕處一壓還疼，最近晨練跑步，腳又開始疼了，去醫院看了看，醫生開了： 1.
兩盒「秦皮接骨膠囊，一瓶吲哚美辛腸溶片」一共花了60多。2.每天晚上用較熱一點的水泡腳15分鐘。
吃完感覺效果挺好的。
15樓：匿名使用者
這是正常的。
一般的崴腳不會骨折，根據您描述的情形，也不像是骨折。但這並不是說崴腳可以很快的養好。
第一，崴了腳以後，應該到醫院就診；
第二，如果想自己養的話，也應該吃一些消炎藥、活血化瘀藥來減輕傷痛，並且做好長期以養代療的準備。
第三，該到醫院就診了。
16樓：骨科王醫生說健康
打球時腳踝90°崴腳，需恢復多久？
打球腳崴了,一般腫幾天算正常
17樓：小林學長
根據腳崴的程度不同，無法估計，需要立即去醫院尋求幫助。
由於崴腳後處理不當可導致嚴重的併發症，且自己很難判斷崴腳的嚴重程度，因此建議崴腳後最好要及時去醫院的足踝專科就診，特別是已經形成了習慣性的崴腳，則必須去醫院的足踝專科檢查**。如果急性崴腳後沒有條件馬上能去醫院，需要按照正確的處理方式崴腳。
18樓：匿名使用者
一般不嚴重的三天左右就可以恢復（如正常行走，不會感到明顯的疼痛）；較嚴重的要一週或者10天左右，在這一情況下一般採用冰敷或者止痛藥消腫；如果嚴重到當場腳變形的時候建議馬上去就近醫院拍片。希望能幫助你
19樓：匿名使用者
忘記了，不過傷筋動骨一百天。。。剛崴完用涼水敷，24小時後再用熱水敷啊
20樓：匿名使用者
如果骨折的兩三個月，如果沒有骨折就是軟組織損傷一般7至15天不等，看個人體質和你休想期間的表現，能不走路儘量不要走。最後感覺好了也先幾天不要劇烈運動
21樓：匿名使用者
那要看嚴重程度啦。還有是否用藥啦。 不是太嚴重的我平常用藥的話三天就能好。
嚴重的時間就長啦。 如果扭住跟腱就不好啦。 我那次3個星期才好。
跟腱有小半年在跳躍的時候還有痛感呢
22樓：匿名使用者
很嚴重的估計需要兩個星期左右，輕微一點的幾天應該不會腫了！
23樓：匿名使用者
一般輕微的幾天就好！
嚴重點一兩個星期！用冰塊，或熱雞蛋敷一下，有一些效果！！！
24樓：匿名使用者
一般兩個星期左右，最快一個星期，期間最好不要劇烈運動
25樓：匿名使用者
沒事。。。會好的，期間最好不要劇烈運動 。
26樓：心海凌波
過一個星期後用中藥泡腳要不以後會習慣性的。
27樓：匿名使用者
一個星期就差不多啦..推薦雲南白藥....
28樓：黑板
我經常崴腳，倆個星期就差不多了
29樓：heather米
一般一到兩個星期，稍微嚴重一點差不多一個月...
打籃球崴腳已經將近一個星期了，腳踝還是有點腫，扭的時候有點痛，但是能走能跑，該怎麼辦
30樓：力學數學為我用
1、拍片bai子是最保險的做du法，建議使用。
如果不zhi拍**，覺得不可dao能骨裂，只專是想消腫止屬痛：
2、去藥店買點三七啊等等的活血化瘀的藥吃一次，三天的就夠了，多了也沒有關係；
3、買點紅花油等塗擦的活血化瘀，按照說明說做就好，塗上去，反覆擦拭直到發熱，活血化瘀；
4、每天用熱水泡腳，跑道腫脹處，若比較高，可以用熱毛巾包住。
5、走路等要注意，不要著力。
6、不要盲目自己揉它、也不要盲目做拉伸，靜養是最好的辦法，適當的走路也是可以的。
之後的問題：
7、打籃球前一定要將腳踝、手腕、脖子等等做放鬆運動，8、打球前要熱身，熱身好的標準是身體略微出汗。這樣打球就不容易受傷。
（如沒有熱身直接開打，身體出汗前，儘量不要快速進入比賽狀態。）我就如鴕鳥一般樣。。。
31樓：匿名使用者
熱敷+拉伸bai，會比較疼，但是du好的快。腫的話是軟組織zhi挫傷，平dao
時少跑少走自然會好，就算輕微專
骨裂也屬不影響，只會讓你之後腳踝更堅韌。說白了就是減少運動量以避免持續性損傷，增加拉伸，讓關節能放鬆，熱敷增加血液迴圈。
32樓：吆口呦
有可能是韌帶輕度拉傷，或者骨裂，建議去醫院照個x光片
我在上週打籃球的時候腳崴了，已經過了一週了，腳踝那還有一點腫，但走路一點事也沒有，我沒有去醫院，因
33樓：在路上
沒有什麼事，可以放心！如果想做點什麼的話，就買點雲南白藥氣霧劑用，外加口服活血化瘀的藥，注意最近不要劇烈運動！滿意請採納
34樓：匿名使用者
繼續找骨科醫生看，不能小視喲
35樓：匿名使用者
先去醫院拍個片，看下骨頭或者韌帶有沒有問題
打籃球腳崴了月了！還有點疼，打籃球腳崴了一個月了！還有點疼！
我和你的經歷差不多 也是一個多月前傷了腳踝 不過我當時打了石膏 因為韌帶撕裂了 醫生說抹藥不管用，只能靜養，我3周後拆掉石膏 發現腳的外側韌帶部位都是青的 腳踝和副韌帶都是紫色的 你可能也是韌帶受損，不要著急打球 也不要猛跑 每天老老實實的走 我估計再有一個月你的傷勢就能基本痊癒 如果還不行還是疼 ...
打籃球崴到腳應該怎麼處理，打籃球腳崴了怎麼快速恢復
日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱 崴腳 一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下 一 立即停止行走 運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭 被褥或衣物 揹包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。二 立即用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而...
打籃球腳崴了怎麼快速恢復
在日常生活中，不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血...