初中畢業體育籃球特招生之路遇到的問題

2022-04-01 03:41:03 字數 1031 閱讀 9980

1樓:匿名使用者

太矮了,實在太矮了。想在職業道路上走下去,真的挺困難。

不過不用會心的,身高矮的話,你要從其他的方面彌補回來。

第一:速度,你的百米跑速度,假如沒有進入12秒,就免談吧,運球百米跑,15秒以內不解釋,800米折返跑,能達到10組下來沒一點感覺累,就算合格。這樣的話,只要你對球的感覺好,你的突破應該也是很犀利的。

第二,投籃,矮個子球員一定要有籃子,否則,你真的很難進入職業隊,訓練中三分球命中率能達到50-60以上,就算及格,最好能達到70,在比賽中能達到50,就算可以了,不要忘記你有身高的劣勢,所以別的方面一定要比他們強出很多很多才可以。

第三。力量與彈跳,這兩項假如你有條件的話呢,可以藉助器材,鍛鍊上肢,腰腹,下肢等不同部位的力量,而下盤有了力量自然有了彈跳。假如沒有條件,就每天蹦樓梯,俯臥撐,仰臥起坐,買兩個啞鈴。

要知道,有了力量和彈跳,你衝擊籃下的威脅會更大,把防守你的大個子頂開!

第四:戰術素養,這個靠訓練只是一部分,很大一部分是靠你的天賦和經驗,是否能夠貫徹教練下達的戰術,是否懂得團隊作戰,這個要慢慢來。

關於生活起居呢,其實就是一個規律就好,早,中,晚的飯一定要吃的,這個不解釋,要適當補充熱量,米飯,麵條,饅頭之類的主食不要太過量,牛羊肉多吃一點沒有關係。保證睡眠9-10小時,堅持訓練,你的身體素質會一天天的好起來的。

nba裡小個子明星也很多,艾弗森才1.83,保羅也是1.83.只要你肯下苦功夫,一定會成功!加油!

2樓:細川環保科技****

最近姚明退役了,你應該知道的。你為什麼這麼疑惑,我猜應該是你身高不夠。卻是你初中畢業才170打籃球確實太矮了。

姚明說過 籃球是以速度與身高相結合的 即使我的速度不快。 即使你速度再快也要身高,這是必須我,我當時為什麼打籃球,就是因為,我同齡時期,比別人高,我具倍這些。 真的你太矮了170以你現在年齡最多180吧 如果你想打職業的話185都不行。

我想你應該放棄你真的太矮了,不適合打球的。

3樓:動感超ren丶

堅持吃鈣片,身高不出一年就會猛增.

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