1樓：常勝將軍
恐懼是源於對末來和真相的無知。因為不瞭解，沒有合適的對策感到無助的自我保護防禦心理。
你的問題在於你給同學欺負帶來的心理陰影。你找不到解決這個問題的方法和勇氣，所以非常緊張恐懼。因為你怕下次遇到同樣的事情。
第一自己精神要非常強大，這是強大自信的源泉，也是戰勝恐懼的最根本條件。你在哪一方面有特長，佔有優勢？學習？
愛好？某個特長？想必你的身體不夠強壯，要加強體育鍛煉。
身體體格強壯了，人的勇氣和自信也就來了，自保有餘。
第二，口頭表達能力要強。口才好，用語言解決你遇到的相處問題。而不是用暴力，逃避等手段。
一個良好的溝通能力，善於控制自己情緒的能力，就是所謂高情商能幫你解決生活中遇到的困難，與人的，學習上的。你要弄清楚所謂欺負你的人需要的是什麼，適當的讓步？一句好話，軟話？
做出最正確最適當最和諧的決策。語言能力能解決很多問題。
第三。遇到欺負時向老師求助？及時跑向有教師的地方，以免受到傷害。
第四，遇到欺負時爭取其他同學的支援和朋友，與班上力量大，愛助人的同學為友，為自己找到一個保護神一類的角色，可能比較明智。學校生活朋友越多越容易得到幫助。
第四，想清楚了，所謂欺負也沒什麼，就是身體上挨兩下。我們保護好頭部等要害部位，不作過多的反抗，也不會怎麼樣。捱打時及時求饒，叫哥，說對不起，對不起。
估計有分寸的同學就適而可止了。沒分寸的同學堅決鬥爭，向老師求助。
2樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：怡心園倪春紅
你好可以看到你是有些緊張和恐懼的情緒啦這些和你以前被欺負有關係的吧，我想你可以通過定期諮詢來積極化解這些恐懼的情緒，從根源上解決問題才能真正走出這些困境，同時我想提醒你的是做諮詢是需要做一段時間的定期諮詢，偶爾的一兩次諮詢要解決你這個問題的話可能性不大試著更好的學會放鬆，改善這些
4樓：
我看了看上面的回覆，一樓的老師回答的比較專業，但是沒有把握住你的問題重點。你的問題，重點在於你煩惱自己出現這種恐懼的情緒。一般人，如果被人欺負，也會很緊張恐懼，但是這種現象對他來說是正常的，所以當恐懼的環境改變時，他就會恢復正常。
而你卻認為自己出現這樣的現象是不好的，不正常的，於是你開始糾結自己不該出現這種現象，從而慢慢的將不良情緒泛化，以至於任何細小的碰撞都會讓你緊張不已。因為你知道自己遇到這樣的問題一定會糾結，一定會暗示自己這樣的情緒是不正常的。
其實這種現象很常見，很多人在遭遇欺凌之後，沒有找到合適的發洩途徑，通過自責內疚自己消化，然而這樣往往會將自己的情緒壓抑，以至於出現心理失衡的現象。
我建議你：
1，改變自己處理情緒的方式，遇到不愉快的事情時，主動跟人溝通，多向人傾訴，不要憋悶在心裡；
2，要從深處理解自己出現這種情緒的原因，如果自己沒法得到可以諮詢別人，正確歸因。認識到自己這種現象的合理性。而不是一直否定認為自己不正常。
3，當別人碰撞你時，注意別人的意圖（因為一般人是不會無緣無故針對你而可能只是他的習慣），如果陷入糾結，馬上找人傾訴，告知好友自己的恐懼，這步非常關鍵也最為困難，但是確是一劑良藥。要面子還是要快樂，自己選擇。
4，當陷入長時間的不愉快時，去參加體育鍛煉，如跑步，游泳。體育鍛煉有助於恢復心理調節能力。
5，我以過來人的經驗告訴你，你的情況在人群中是恨常見的。通過長時間的努力和調節，或者說隨著閱歷的增加，會慢慢好轉。
望採納。
5樓：北大_燕園博思
恩，你提到你很清楚沒什麼可怕的，但是緊張恐懼。不知道你是不是聽了太多了其實沒什麼可怕的……之類的勸說。
這種情況下，一般的心理諮詢師（尤其是帶教導性的）的確用認知類的**沒有辦法治好的你的軀體反映。一部分心理學家認為，人體的器官也是有記憶的，所以即使你知道沒什麼可怕，但是一到某些時刻，仍然會有軀體反映（發抖、出汗、瞳孔放大）。你可以嘗試找個催眠類的心理諮詢師。
6樓：匿名使用者
找有牌照的催眠**師，必須回到「原點」，就是在安全的情況下記憶回到當時的事發現場，然後引導你擺脫這種恐懼，給當時的你鼓勵和勇氣，改變你對這件事的看法。回到現實之後的你就不再恐慌和緊張了。不然一輩子都會有心理陰影。
只有回到原點，才能徹底解決問題。你找的那個心理諮詢師水平低，僅僅在現實中想引導你產生新的看法，沒有引導你回到原點。但回到原點是很痛苦的，因為在心理面重新經歷那些惡性事件，承受不了的時候還有可能先終止催眠下次再來。
但不回到原點就無法**，只能是一種掩蓋傷疤，遇上大事情的時候還會發作。你想成為怎樣的人，回到原點之後可以做新的概念的輸入，所以催眠之前應該先設計好。例如「原諒他們的無知」，你變豁達了，同時就會勇敢和有高度了。
之後看問題就會比同齡人站高了幾級，做其他事情也開竅多了。不僅僅是**了創傷事件的陰影。
7樓：王志師
你確定找過了心理諮詢師診斷過了。其實有些心理問題是正常的，就像心理學裡把人的心理和生理過程發展劃分為本我和自我以及超我。本我是人與生俱來的一種特質也可以稱為本性。
比如餓了要吃飯，冷了要熱，還有性衝動。都是一種本能意識，他是有自主神經系統控制。不隨意的過程。
自我是有意識的行為控制。是隨意的過程，自我意識是平衡本我和超我兩者的矛盾。起著調節解調作用。
我們日常生活中很多言行舉止都是通過自我意識執行。倘若沒有自我意識，那麼就會想動物沒有秩序和規範。什麼性氾濫和殺人放火都會出現。
很多心理問題也是因為自我意識失控才會導致心理和精神疾病的發生。超我是一種更高的人生需求或者生命需求。它是在本我和自我滿足平衡下超出更高生命意識的需求。
比如物質滿足了就需要追求精神靈魂上的幸福。往往是在心智比較成熟下來對生活的更高追求，比如實現自我價值觀就是超我體現。
8樓：存在心理諮詢網
這種緊張害怕也是一種自我保護的行為。之前的諮詢老師可能不是十分的適合你，建議找一個對這方面比較有經驗的老師，真正的適合你的老師，和你一起努力才能真正的幫助你。
9樓：匿名使用者
我看了下,你經常被同學欺負,那可不行,你越懦弱,別人越會覺得你好欺負,要想讓自己自信點,找幾個朋友,多談談話,心理要暗示自己,不要緊張,希望你能克服! 望採納
10樓：悟
你在緊張時可以念這幾個字：心若冰清，天塌不驚。念5分鐘，而後你可以慢慢體會這8個字。
相信你行的！加油！
11樓：愛情消痛片心岸姐姐
沒有用，可以多拜訪更有名氣的專家
不能只靠談
心理**有很多方法
有很多好專家
別放棄灰心啊
12樓：火狐狸喲
去學跆拳道。學到黑帶自然沒人敢欺負你。——人的自信是自己給予的。
13樓：匿名使用者
你去昌邑路文化市場買一個銅葫蘆掛件，拴在腰間就可以了，如果不行的話，還可以到藥店買一些硃砂點在百會穴上，注意不要點多了，那玩意還是有一點毒性的，呵呵，我覺得你不是心理問題，而是撞邪了，這些東西可以助你度過難關
14樓：阿仨仨
找一個資深的心理諮詢師或者心理醫生，幫你一起克服恐懼。
15樓：冰封絕戀
去勇敢的面對自己恐懼的事情 ，樹立金剛之志，同時修習習筋經，強身健體，這樣你就不會恐懼了。希望可以幫助到你。
16樓：劉牛牛的外婆
你怕的只是這個恐懼本身 不如這樣想吧 自己無論如何都會恐懼會緊張 無法改變了 那還用在意這個事情嗎？不用了吧
17樓：日間星晨
你可以不去理會那些，不去注意那些不與你有關的事應該能好一些
18樓：匿名使用者
很複雜多想想自己的強項，提高自己的弱項
19樓：聖主七彩骷髏
自己就是自己最好的心理諮詢師
20樓：匿名使用者
你要聽諮詢師的話才會好啊
有誰找過心理諮詢師**社交恐懼症的？有沒有效果？
21樓：展_爍
建議你換一個諮詢師！
22樓：斛光
非專業回答，建議你換個諮詢師唄，不說別的，總要順著自己的心意來啊。
社交恐懼那種事情啊，自己不要看得太重，老想著糾結這些事兒更沒好處，順其自然唄，很多人都有或輕或重的社交恐懼，沒事兒，放輕鬆，讓自己高興就好，別老想著別人怎麼著。
一個有社交恐懼症的人怎麼通過看心理諮詢師得到幫助
23樓：匿名使用者
你和諮詢師雙方是一個相互信任的過程，你要積極配合的去諮詢。當然諮詢師長期的，不太可能諮詢一次你的情況就會好轉。一般前期是一個瞭解的過程，諮詢師瞭解你的症狀，你瞭解諮詢師的專業知識。
諮詢中最重要的是雙方信任以及配合問題。
24樓：52金影視
在家人陪同下去 找諮詢師瞭解下病情的起因 對症**
上海**有好的正規的心理諮詢師**社交恐懼症 10
25樓：師雁易
恐懼都是人自己相出來的
其實 真的 什麼也沒有
什麼也沒有
我是過來人。。。
26樓：難得糊塗
各大醫院裡都有專門的心裡專科啊 你可以到醫院去了解一下 就近的醫院就可以
27樓：誠a意
如果藥物無法改善你的狀況，不妨試著多吃素、多放生，不能再讓身邊人起煩惱，讓其他生命遠離恐懼的同時，作為反作用力，自己的生命也會獲得平安吉祥！可以到網上查一下「吃素放生治好了我的憂鬱症和社交恐懼症」有很多**的案例。如果能堅持半年以上，就會受到成效的。
28樓：匿名使用者
如果藥物已經無法**你的疾病，那不妨試著多吃素、多放生，讓其他生命遠離恐懼的同時，作為反作用力，自己的生命也會獲得平安吉祥！給你傳送了一位由吃素放生治好恐懼症的案例，希望對您有幫助！
男朋友無意識的總看一個女生
29樓：紅月亮de星星
看吧，男人就這樣，越不讓看越看，索性不管讓看夠，首先對自己要有自信，對你們的感情也要有自信，你放開他看了，他反而會顧及到你的。
打個比方，你用力去抓一把沙子，和你捧一把沙子，哪個更多呢？所以在戀人相處過程中要相互給對方留有一定的空間，這樣互不干涉，反而會處的很從容，遇到矛盾也好調解，好解決。關係會越來越融洽，慢慢的對方也會在貌似你不關心的方面想到你的存在，顧及到你的感受。
剛開始可能會有疏忽，因為兩個原本不相干的人要走到一起，並且過完一生，需要雙方積極的去磨合，去適應對方。
還是要有足夠的信任。慢慢來，跟對方對溝通。自己私下可以越禽故縱呀！
30樓：騎著蝸牛當房車
說明那個女孩子身上有吸引他的地方，
第一眼看到他對她有好感。
對他感興趣，他才會時不時的看她。
你應該多留意他不要讓他和那個女孩子多接觸。
不怕賊偷，就怕賊惦記。
心理諮詢師
北京林業大學心理系為您解惑 心理諮詢師通過對心理學方面知識的學習和專 掌握，能 屬更好的處理婚姻，家庭，社交等各方面的關係和問題，用知識充實武裝自己的同事也幫助了其他人，所以心理諮詢師是個助人助己的工作。對於證書的考取，心理諮詢師證書屬於執業職格證書，是從事這行的敲門磚，相信通過學習，你收穫的不僅僅...
心理諮詢師就業方向，國家心理諮詢師就業前景如何？
我本人報考了今年的心理諮詢師二級，我選擇報考的原因是我認為在現階段的中國大環境下心理有著很大的發展空間，就好像改革開放初期的海南，機會很多，當然也是很艱難的。需要堅持和自信。在目前中國的發展大環境下，其實很多人都面臨著各種心理壓力，就業 工作 家庭 戀愛 婚姻 教育等等的一系列問題，已經逐漸開始有人...
有心理諮詢師嗎，有免費心理諮詢師嗎
沒有。心理諮詢師有統一的收費標準。如果免費，那基本是冒牌的 您好！bai 您可以超職教育瞭解下 du。目前心理諮詢師報zhi考dao條件是以下 對於考心理諮回詢師費用相對答比較不唯一，因為心理諮詢師會受到報考地區的 報考類別的影響 心理諮詢師可以分為心理諮詢師 和二級 導致收費標準也是存在差異的，一...