1樓：匿名使用者
1、多經歷。古人有一句話叫：歷事練心，指的是通過經歷更多的事去提高自己的心智和能力。
很多事情是你想的跟實際情況不一樣，所以當你經歷過後你才會對事物對自己有一個客觀準確的認識。當你對客觀規律的認識達到一定水平後就形成了自己的認知體系。不過有時候會很難判定一個想法或者認識是否客觀，就看它是否符合事物的發展規律。
2、多思考多總結。當你經歷豐富之後，認識到事物發展的客觀規律後(認識要客觀準確)，還要有認識的深度和廣度。把你經歷的事情從不同角度不同的方面來進行歸類和分析，分析這些事情中的相同點和不同點，造成這些現象的原因，解決這些問題的方法，最後把這些分析用簡短的文字或者話語概括，就行成了自己對待這個世界的認知。
3、每個人或多或少在認知上都會有差異，有些甚至不正確，這些錯誤認知導致我們一些錯誤的想法行為或者情緒，這就給我們或者親朋好友的工作生活帶來了不便。有一種心理學**叫：認知行為**。
檢測出你的某些認知不合理後，通過認知矯正和行為**來矯正克服人的心理障礙，從而更健康的認識自己認識世界。
2樓：
多看點書，各方面的書，名著，研究性學習報告，新聞都可以，哪怕是《讀者》，《青年文摘》也可以。還要多和別人去交往，和不同身份不同性格的人來往，一段時間後你會發現你真的懂得很多，剛開始可能聽不舒服的的，遇到比你好的人，你可能會自愧不如，不願意和他一起說話什麼的，但是不要這樣，遇到不如你的人，也不要瞧不起別人，成功不想我們想的那麼難。
3樓：誠信一百年
去大城市見見市面，定一個目標，多去圖書館學習知識
4樓：匿名使用者
讀書，不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數
怎麼提升自己的認知水平？
5樓：匿名使用者
所謂認知，其實就是我們看這個世界的廣度與深度，要想提升看世界的深度與廣度。
首先你要看書，什麼領域的書都看。
看書是一個價效比特別高的行為，那些牛逼的人半生或一生的心血，全都濃縮在這幾百頁的紙張中。
我們僅僅只需花幾十塊錢，就你能獲得他們的知識，待各種各樣的知識進入腦海中後，我們的大腦會主動的幫助它們去連結或是重組再連結。
而這個過程，恰恰正是我們掌握知識的過程，長期的堅持，你的認知水平一定會程複利增長。
6樓：
給自己定個任務，每年閱讀多少本書，比如一年讀一百本書，那平均三天多得看完一本。如果覺得較難就將目標稍微減少一點，但是目標定下來之後就得不折不扣的完成，沒有任何理由不完成。
7樓：文和先生
尼采曾說過，與深淵凝視過久，深淵將予以回望。與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍。唯有認知，提升自我認知，方能降服己心，而入清涼境界。
8樓：出翰音
提高自己的認知水平有以下六點，1、全方位認識自己，通過做各種心理測試量表，職業測試量表，swot分析。通過自我評價，通過別人對自己的評價。
2、培養一種自我溝通的能力，每天寫日記，每天記錄隨想，更清楚的認識自己。
3、養成每天自我反省的習慣。養成做事總結的習慣。
4、明確自己的目標，三觀，尤其是價值觀，並排好序。
5、不斷通過社會交流和興趣的培養，更深入的瞭解自己。
6、提高自我認知的過程，是一個動態的發展的過程，注意要不斷的反饋和調整。
可以通過哪些方法提高自己的認知水平？ 60
9樓：全綵導師
如何通過知識提高自身認知掌握獲取知識、真知的方法,更要掌握各種方法的不足. 當你理解「親眼看見的都不一定是真的」這句話的時候,你的認知水平就相當高了.
10樓：在六尺巷跳桑巴的加菲貓
從簡單的事情開始。例如吃飯！飯從那裡來的?
米？水？種？
出產？氣候？人的種植經驗?
品種？引出無數問題後進行尋找根源的道路。別光信資料。
要自己去思考和核對。做到生活上習慣思考印證的習慣。積累成多！
只是個開始
11樓：來自菩薩山月貌花容的暖風
通過看書學習或者跟高水平的人交流
怎麼能提高自己的自我認知能力
12樓：夏娃視聽
認知自我是一種勝不驕、敗不餒的從容，需要冷靜地思考，這樣才有機會贏得最後的成功；認知自我是一種高度自立的灑脫的生活方式，看清生命的本真，才能創造出屬於自己的人生價值；認知自我是一種具有高度責任心的反省，需要將勇氣與真誠注入自己的言行中，認清前面的方向。
從認知自己到孕育自己，這是一個美好的人生歷程。自我認知是一種嚴謹的人生態度，自信而不自滿，無論是春風得意還是失敗困惑，我們都應保持最平常的心態。清楚地認知自己，需要我們擺脫對一切外物的依賴，絕不做金錢或權力的奴隸。
提高自己的自我認知能力，可以從以下五個方面來：
一、記憶力。
1．聽**，記歌詞。選擇一首新歌，儘量記住歌詞。有助於提高乙醯膽鹼水平，該物質
有助大腦發育，改善記憶功能。
2．摸黑淋浴或穿衣服，或者用反手刷牙，有助於促進大腦中不同神經突觸
間的聯絡。
二、注意力。
1．打破常規。比如，改變上班或散步路線，或者走向辦公桌的方式等，有助喚醒大腦，
提高注意力。
2．一邊跑步，一邊聽廣播或***，或者做一做心算數學題。有助於訓練一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因為步入老年後，注意力幅度遞減。
四、視覺空間結構功能。
1．多彩三維世界，離不開空間想象力。走進一個房間，選擇記住5件物品及
其位置，離開房間後，努力回憶這些物品及其擺放位置。兩小時之後，再回想一次。
2．等人的時候，可以
眺望眼前一切，然後回憶看到的一切，並用筆寫下來。有助於訓練記憶力，讓大腦集中於空間環境。
五、執行功能。
1．計劃與朋友的一次短期見面，**朋友的反應及見面達到的預期效果。有助於訓練
邏輯思維能力和推理能力。
我們需要擁有全面認識自己的能力，全面認識既包括優點也包括缺點。一旦我們沒有真正地認識自我，所以，在忙碌之後不忘與自己進行一次深入的交談，剖析內心，從而擁有自我認知的能力。
13樓：匿名使用者
自我認知是心理學的內容，指的是對自我的認知，評價的能力，是情商（eq）的表現之一。如何提高自我認知能力，我認為，首先要做到的就是心要靜，不能浮躁。人只有在冷靜的時候考慮問題才能不被情緒所左右，所以冷靜是前提。
其次，要多接觸社會，多學習各種方面知識，多解決一些困難的事情，有了這些積累，對自我認知能力的提高也是非常有益處的。要不斷的學習新的知識，這樣才能夠不斷的去充實自己，不至於夜郎自大，因為只有不斷的求知，人才能不斷的重新認識自己，然後對自己提出新的目標和要求。總之人的進步不是一朝一夕能夠完成的，需要我們用心去體會，不斷完善。
怎樣提高認知能力？
14樓：小小陳學姐
提高認知能力的話，那麼你對這個世界就要有足夠的瞭解，最重要的方法就是看書，只有通過看書，你才會開啟你的眼界，才會深入認識這個世界，才會讓這個世界更多的東西存在於你的認知裡面；
不是有一幅圖嗎，站在一本書上面，你的眼睛被牆堵住；站在很高的一堆書上面，就可以看見牆外的世界；那麼站在非常多的書上面的話，有可能就是處於雲端了。
還有就是出去旅遊，俗話說看萬卷書不如行萬里路。出去了你的認知也就開闊了。
15樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
16樓：葉青理財
3個有效提高元認知能力的方法
17樓：睿爸育兒記
如何提高寶寶的認知能力？#星知計劃#
18樓：鐸竹青藏姬
如果把心理學中採用的提高社會認知能力的技巧生搬硬套到教育實際中,那麼就會出現既滿足不了素質教育的需要,又不能適應實際教學情境這樣一種尷尬的局面.
所以,目前對社會認知能力的培養仍然是素質教育中一個
19樓：偉老闆娘
每個人認知的能力不同，看待事物的方式方法也截然不同！認知高的人和認知低的人通俗的說是兩個層次的人！想提高認知能力，要多讀書,多學習！多實踐！
怎麼提高自己的知識面和認知能力？？
20樓：匿名使用者
多閱讀一些書籍，比如說關於歷史的，人文地理的，百科全書，你還可以看一些獲獎的書籍，我建議你各類對你有好處的各種書都可以閱讀一下。
21樓：abc水靜若
博文廣識。
只有飽覽群書，才能做到。
如何提高人的認知能力
22樓：匿名使用者
認知需要底貨來支撐，必須多學習，吸收知識，正好大樹需要每天都吸收陽光，吸收養份，才能不斷成長，花也需要吸收才能開出來，人也是如此，如果不學習更多知識，只是憑空想象，那麼可能想幾天就油盡燈枯了，加上世界變化太快，很多知識已經跟不上，那麼對應的思考出來的結果，也無法與變化的現實匹配。
關於思考，它其實既簡單，又複雜，人這種生物，之所以成為萬傑之靈，就在於其思想的獨特性，每個個體對同一事物，可以得到完全相反的看法。而這些其實從底層來說，是一個邏輯推導的過程，和計算機的執行原理差不多，只不過計算機是矽元系，而我們是碳元素。每一次思考，都是一次總結和創新，精簡推導過程，這樣面對更復雜的現實運算的時候，可以更快的得到更合理的認知。
23樓：心理情感諮詢度
判斷一個人是否夠「智慧」的三個特徵：
1.啟用經驗：能將所學知識和過往經驗聯絡起來
2.明智決策：能夠根據知識和經驗做出明智決策
3.轉化行動：能付諸行動或能促進他人轉化行動
「智慧的人」以經驗為資源，特別擅長處理經驗。能夠將所學的知識轉化為自己的行動，從而改善自己的行為模式和升級自己的作業系統。
這點很像建構主義中的「順應」：
「順應」是指外部環境發生變化，而原有認知結構無法「同化」，新環境提供資訊時所引起的認知結構發生重組與改造的過程。「順應」是認知結構性質的改變。
這有點抽象難以理解，具體一點來說，智慧的所需能力和「覆盤」以及「pdca迴圈」比較相似。
這兩種工作方法都是通過不斷地反思之前的行為，對過往的經驗進行處理，然後作出新的優化方案並不斷地改善之後的行為。
智慧的人往往不只是處理經驗，他們還有著豐富的知識，並能將知識化為己用。所以你也可以通過不斷反覆思考以下3個問題，來提升自己應用知識的能力：
這些知識與我的過往經驗有聯絡嗎？
如何將知識應用到工作和生活之中？
如何進行改進或行動才能使之更好？
聰明的人整理資訊，智慧的人處理經驗
當我們想到「學霸」，就會聯想到「聰明」。當我們想到「長者」，就會聯想到「智慧」。前者因為太年輕，經驗不足，所以一般上升不到智慧。後者因為有豐富的經驗積累，所以有可能上升到智慧。
知識與經驗都是人生所能積累下來的寶貴素材，但若只是去積累，不在此基礎之上進行加工的話，那麼就會浪費掉人生的寶貴資源。
知識和經驗之所以寶貴，是因為可以在此之上創造出無限的可能性，然而對其進行加工的能力才是將可能性變為可能的關鍵。
如果想要充分地利用人生的寶貴資源，那麼「整理知識的能力」和「處理經驗的能力」就是我們應當最為優先學習與培養的才能。
怎麼提高自閉症孩子的認知能力
人的認知發展絕不是孤立的，人的心理實質乃是移置在內部併成為個性的機能及其結構形式的社會關係的總和 而人的發展又具有明顯的階段性 漸進性。因此，在對自閉症兒童的認知發展過程中，我們既要把握與之心理髮展階段相適應的教育教學內容的安排 符合相應的認知水平和特點 更要注意引導他們向更高層次發展。1 注意形象...
怎麼培養孩子的認知能力，怎麼培養1歲內寶寶認知能力
話嘮 話嘮 是特別讓老師頭疼的 熊孩子 型別，不僅影響老師上課，還影響同學學習。相信此類孩子的家長也經常被老師 關注 吧！其實，有些孩子天生外向，語言豐富，表達能力很強，只是作為小孩子，較缺乏自制力，暫時不能控制自己想表達的慾望，也不知道什麼場合適合講話，所以才會像個小喜鵲一般，不停地喳喳喳！但是，...
女人如何提高自己的認知，怎麼提升自己的認知水平？
自我認知是心理學的內容，指的是對自我的認知，評價的能力，是情商 eq 的表現之一。如何提高自我認知能力，我認為，首先要做到的就是心要靜，不能浮躁。人只有在冷靜的時候考慮問題才能不被情緒所左右，所以冷靜是前提。多經歷。古人有一句話叫 歷事練心，指的是通過經歷更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你...