1樓：渣渣
根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素a 能有效控制**皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素a的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。
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2樓：微涼至冬
a 長痘的原因有很多：一是，**含脂量的多寡，二是，含脂量與含水量的比值。也就是說，油脂太多不見得一定會長青春痘，不過如果油脂多，水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。
三是，**抗病能力的強弱。四是，內分泌系統的失調程度。 茶樹精油和薰衣草精油的功效是比較安全和有效果的。
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12 07 8 79 392 ■d〃咖啡杯 ∠※ 花束 8< 小剪刀 還是表情～ ; 偶頭好狀壯ㄋㄟ``` ﹌○﹋ 喔嗨呦^ˇ^≡ ?. =^_^= 溫馨的微笑!!! y(^_^)y 舉雙手勝利 ?.
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開心~ff
臉上有痘痘怎麼辦啊，臉上有痘痘怎麼辦？
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？1.多吃蔬菜 2.晚上臉上copy用黃瓜貼片bai 3.可試試姍拉娜 4.少生氣 5.多喝涼開水 儘量別吃du辛辣刺激的食物，zhi每天堅持用溫水洗臉完dao後用大寶搽臉，不吸菸少喝酒，多吃水果蔬菜多喝水，保持每天...
臉上有痘痘怎麼辦，我臉上有痘痘怎麼辦？
長痘的主要原因是 毛囊不健康 當 微迴圈系統出現問題時，油脂與角質栓就會堵塞在毛囊管腔，無法正常排出，致使毛囊破潰，引發毛囊周圍組織的炎症，感染致痘細菌，痘痘發炎變紅，甚至形成膿腫，在醫學上統稱 痤瘡 日常大家俗稱為 青春痘 暗瘡 粉刺 我按我的戰痘經驗與護膚常識告訴你一些意見，希望能幫助到你 我臉...
有痘痘咋辦，臉上有痘痘怎麼辦
很多人進入青春期後，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛有黑色的稱為黑頭粉刺。破潰或吸收後可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫 膿腫，破潰癒合後留下比較明顯的疤痕，使顏面 凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。鐳射祛痘痘的 原理是通過鐳射對有痘痘出現的部位進行照射，利...