1樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
2樓：果小果咩
牛奶中的蛋白質需經過胃與小腸消化分解成氨基酸才能在小腸吸收，而空腹喝奶時胃排空很快，蛋白質還來不及吸收即被排到大腸，不但造成了營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。空腹喝牛奶，也會因沒有碳水化合物產生的能量，致使牛奶中的蛋白質「被迫」轉化為熱能，而起不到營養滋補的作用。因此，不可空腹喝牛奶。
喝牛奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以利於營養成分的吸收。可與點心、麵餅等食物同食，或餐後兩小時再喝，也可睡前喝，這樣既利於消化吸收，又有益於睡眠。每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果要好，一則是提高人體對鈣和其他營養素的吸收率；二則是一些腸胃功能弱的人及對牛奶中乳糖有異常反應的人避免發生腹瀉與其他不適。
3樓：匿名使用者
空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為5.4以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
4樓：王者
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
5樓：炎黃
害處談不上 ，但是你的身體不會吸收牛奶中的營養，而且有很多人會拉肚子，這是因為這些人有一種叫「乳糖不耐受症」的病， 不過這個病也不嚴重，很多中國人都有，就是不能空腹喝牛奶
6樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹喝牛奶有什麼壞處？
7樓：很多很多
空腹喝太多牛奶會容易拉肚子。如果喝牛奶後有腹脹、腹瀉現象，說明不宜空腹喝太多的牛奶。
空腹喝牛奶沒什麼壞處，奶中含有約4.5%的乳糖，會優先分解供能、節約蛋白質；此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。空腹喝牛奶並不會造成蛋白質的浪費。
不滿1歲的嬰兒都可以空腹喝奶，證明奶中的營養物質十分全面，可以為人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹喝牛奶也比什麼都不吃好。
擴充套件資料：
喝牛奶時應注意：
一、別在牛奶中加米湯、稀飯
這是因為米湯和稀飯主要以澱粉為主，而牛奶中含有維生素a，它們中含有脂肪氧化酶，會使維生素a破壞。因此，為了營養可以補充，要將兩者分開食用。
二、牛奶不是越濃就越好
喝牛奶的濃淡應該與年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。如果常吃過濃牛奶，嬰幼兒會出現腹瀉、便祕、食慾不振的情況，甚至拒食，長時間後，就會導致體重不能增加，還會造成急性出血性小腸炎。
三、牛奶不要煮沸
牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘就可以了。如果煮沸，就是溫度達到100℃，那麼，牛奶中的乳糖就會出現焦化，而焦糖可誘發癌症。另外，煮沸後牛奶中的鈣會導致磷酸沉澱，從而使牛奶的營養價值降低。
人民網-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五個誤區
人民網-牛奶越濃就越好? 喝牛奶別犯3大錯
8樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
9樓：
專家指出，為了促進身體健康，不僅是小孩每天要保證適量的奶量，就是大人也應該每天飲用適量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為5.4以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
10樓：脫懿軒孝冰
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
11樓：匿名使用者
1，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
2，空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
3，空腹喝牛奶，由於體內血糖偏低，所以所喝的蛋白質會被分解來提供能量，而蛋白質分解會產生尿素，這樣就加重了腎臟的負擔。
所以喝牛奶之前，要先吃塊麵包，祝您身體健康！
12樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
13樓：理玉向晤
空腹最好先喝點水，牛奶可以跟麵包一起吃，容易吸收，單純牛奶不容易吸收
14樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
15樓：恭天藍管闌
牛奶、豆漿都不能空腹喝。因為這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
16樓：禽宛丁依波
空腹時喝牛奶胃液濃度過高，此時喝奶，奶中的蛋白質就會在胃中凝結成塊，會影響蛋白質的消化與吸收，還會造成胃部不適。所以，最好在飯後喝奶，或者在喝奶時吃一些澱粉類的食物，以促進牛奶的消化和吸收。
17樓：
簡單的說空腹喝牛奶等於浪費了牛奶的營養還不如喝水得。
而且對胃不好樣的
18樓：勵之來子晉
危害很大，尤其是胃，空腹喝牛奶容易誘發胃病
19樓：葛芳洲威贊
早上和牛奶不好會導致一些腹脹腹痛等等另外牛奶當中含有一些蛋白質以及ve也就是維生素e
還有鈣結合另外空腹不能和牛奶如果想喝牛奶的話可以配麵包蛋糕桃酥
餅乾之類的東西另外晚上和是最好的
20樓：多燕瘦**服務（上海）****
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用
21樓：追求一切的小孩
空腹喝奶也有壞處嗎？
空腹能喝牛奶嗎 空腹不能喝牛奶的真相
22樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
23樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
24樓：匿名使用者
牛奶和其他食物一樣，想吃的時候就可以吃，包括空腹的時候，所謂的空腹不能喝牛奶的表述是不準確的，因為空腹喝牛奶牛奶中的營養物質得不到合理和充分的利用，並不是會影響人體健康。
空腹喝牛奶對身體有壞處嗎？
25樓：泣雅寒
空腹喝牛奶，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉；正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
26樓：
是沒問題的，但是要喝加熱的牛奶，如果過生或者涼牛奶就會對胃造成一定的壓力，增加蠕動，胃腸道比較健康的還是沒問題的！
27樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
28樓：海上花
也沒有多大壞處，但空腹時，胃腸蠕動快，喝牛奶營養成分吸收不了
29樓：匿名使用者
沒有，但是空腹喝營養會流失
30樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹喝牛奶對身體有什麼害處?
31樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
32樓：餅餅
牛奶中的蛋白質需經過胃與小腸消化分解成氨基酸才能在小腸吸收，而空腹喝奶時胃排空很快，蛋白質還來不及吸收即被排到大腸，不但造成了營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。空腹喝牛奶，也會因沒有碳水化合物產生的能量，致使牛奶中的蛋白質「被迫」轉化為熱能，而起不到營養滋補的作用。因此，不可空腹喝牛奶。
喝牛奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以利於營養成分的吸收。可與點心、麵餅等食物同食，或餐後兩小時再喝，也可睡前喝，這樣既利於消化吸收，又有益於睡眠。每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果要好，一則是提高人體對鈣和其他營養素的吸收率；二則是一些腸胃功能弱的人及對牛奶中乳糖有異常反應的人避免發生腹瀉與其他不適。
33樓：手機使用者
空腹喝牛奶不好 1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。 二、睡前可以： 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。 早上還是要吃點東西的 否則對身體不好
早晨空腹喝牛奶對身體有影響，早晨空腹喝牛奶或豆漿對身體有害嗎
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...
空腹喝牛奶是不是真的對身體不好，空腹喝牛奶真的對身體不好嗎
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。空腹喝牛奶真的對身體不好嗎?牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而...
空腹喝牛奶為什麼對人體有害，早上空腹喝牛奶好嗎
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...