1樓：
壓力過大引起的。百分之八十的**可能通過寫下你所看重的和你所揹負的責任來進行，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
1.想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
2.一讀解千愁。
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
3.擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
4.運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
5.肢解法。
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
2樓：匿名使用者
心裡作用 你總想自己做事光明磊落 即使後面有人也沒什麼的 你又沒做壞事~
3樓：
要相信自己，那是壓力太大造 成的
4樓：來自湯孫湖大步流星的跳跳虎
心裡作用，幻覺而已，每個人都會有這種感覺
為什麼老是感覺背後有人、
5樓：love柯南
當你在成長的是時候 你的大腦中會收集 一些 『鬼』 當鬼在你心中時 你就會覺得它就在你身邊 所以所謂的背後有人那是假的 都是自己騙自己的 你應該也是看多了鬼故事吧 以後少看點！1
6樓：仙訪戚可昕
有時候只是錯覺造成的，比如精神狀態不佳，這些都會影響到自己的對周圍事物的覺察的。如果不是很嚴重，沒有必要很在意的
為什麼我總感覺背後有人？
7樓：
大家回答的都對～
但是我感覺最主要的是～你有強迫症或強迫症傾向。
才導致你這樣。
大家想一下，大家在看鬼片聽鬼故事的時候也都會害怕，為什麼不是所有人都感覺自己背後有人呢～
建議你多做做運動，讓大腦和身體也適當體驗一下「疲憊」…不要讓自己的頭腦時刻都「清醒」～就會好很多。
8樓：匿名使用者
可能是你鬼故事看多拉~!
其實都是心裡作用!過段時間就好了!
9樓：匿名使用者
其實只不過是你的精神過於緊張,
但我要告訴你的是,世上可能是有鬼.
不過也不用怕,因為按現在科學的觀點來說,鬼是一種電磁波,是對人腦產生一種共鳴而使你產生幻覺.不會對人產生傷害.
而且現代的科學已經證明了靈魂是有重量的,並且科學又用量子學證明過鬼的存在,結果是他們無法證明鬼是不存在的.
10樓：盧桂才
你不要的了斯德哥爾摩綜合症。
11樓：匿名使用者
恐怖片看多了,你的膽子比較小，所以儘量不要看恐怖的電影、電視什麼的，那樣你的膽子會更小
12樓：匿名使用者
心理作用 應該是個內向人 多交點朋友 多搞點娛樂活動
13樓：
恐怖片看多了吧，自己嚇自己
我為什麼總是感覺背後有人？
14樓：蹦蹦噠
對。你真漂亮。你背後永遠有一個喜歡你又不放棄你的人，因為他就是你的影子
為什麼我總感覺背後有人，時刻警惕著
15樓：
能有這個反應，估計是平時警惕性比較高的原因。不過不用擔心，保持高的警惕性是好事，畢竟現在出門在外警惕一些好一點！如果有一點動靜就醒了影響了睡眠的話，我建議你睡覺之前可以喝一點熱牛仔，幫助改善睡眠！
希望可以幫到你！
16樓：匿名使用者
這可能是被害妄想症，你可以查查這方面的資料。建議你嘗試建立對他人的信任。更重要的是培養自己的安全感，沒有人監視你，也沒人想傷害你。
如果還是不安，建議去做專業的心理諮詢和醫院**，這樣你的生活會輕鬆一些。
為什麼總感覺身後有人？
17樓：唯_心_不_易
我知道，有個女生也是這樣，總是感覺身後一個人，她媽媽就請了位陰陽，陰陽說她的背上揹著個人，做了些法，那個女生說那種感覺沒有了，不知道是不是心理作用。
好的，上面是靈異的，下面是科學解釋。
這是人的本能反應。因為人類進化過程中，得到了畏懼的本能。比如原始人長期注意背後是否有捕食者追蹤，所以需要隨時對身後產生畏懼這樣的本能。
同理，人怕黑是因為黑暗中更容易**食者襲擊，需要恐懼來提高注意力。孤獨的時候有恐懼感，因為落單了容易**食者圍攻。狹窄的地方恐懼，是因為這時面對捕食者，沒有躲避的餘地。等等。
18樓：岑今岑
失敗與挫折並不可怕，可怕的是喪失了自信，喪失了激發我們積極向上的內在動力。讓我們重拾信心，始終堅信：人生航船由我們自己掌舵，只要鼓起自信的風帆，就能戰勝風浪，抵達美好彼岸。
19樓：
沒安全感，你應該對周圍事物比較排斥或者融入不了
人為什麼有時能感覺到背後有人在盯住你看，是人類還有沒被發現的感覺器官嗎
我也聽別人說過 感覺到背後有人在盯住看，但有時不靈，可能是偶然，我試過可多次，都不行，這是一種第六感覺，一種直覺。這種感覺還沒有證實一定是正確的，一定存在的。只是一種說不清，道不明的朦朧感覺。目前科學也無法解釋清楚，或許千百年以後隨著人類的不斷髮展和進步，能給出準確的解釋吧！為什麼有人在背後看你的時...
為什麼我在家裡卻老是感覺背後有人在看著我，而家裡除了我其他人
1.臥床背後無靠 臥室的床背後沒有靠牆壁的風水容易導致家中的女生嫁不出去，除了沒有安穩的感覺之外，也很難找到可靠的男人結婚。2.廁所或廚房改建之臥室 有些人因為家中臥室不夠而把多出來的廁所或廚房改建成為臥室，雖然已經改建為房間可是晦氣依然很多，除了容易導致家中女生嫁不出去之外，甚至還會導致住在其中的...
你為什麼能感覺到背後有人在看你，為什麼有些人能感覺到背後有人的時候，回頭瞬間就知道誰在看你 是背後長了眼睛嗎？
各種角度來說別人在背後看你的時候是感覺不到的，所謂的背後真的長了眼睛或者有一種第幾直覺之類的是不科學，為什麼有的人說能感覺到背後有人在看你，首先聽到周圍一系列細微聲音和回頭時候別人表露的各種神情分析而得出的結論。曾經有科學認為這叫 感官直覺 超感官知覺 英文簡稱esp 俗稱第六感，是一種某些人認為存...