1樓：匿名使用者
可以的親，哺乳期能吃牛肉。牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。
要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。
因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，還能使身體產生充足能量，活動有力，不易疲倦。哺乳期食用能有效預防缺鐵性貧血。
牛肉還能提高乳汁中鋅的含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟等病症有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食慾不良的現象。
哺乳期婦女可以吃牛肉嗎
2樓：仉玉軒
哺乳期吃的牛肉這樣燒，補中益氣 填精髓 壯筋骨
西洋菜燒牛肉含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素b1等，營養豐富，非常適合產婦哺乳期的食用。
這道菜的原材料有：牛肉200克、西洋菜250克、乾貝10克，姜、蔥、料酒、醬油、糖、香油、胡椒粉、精鹽、花生油各適量。
製作方法如下：
1、將乾貝用清水浸泡半小時，取起用刀拍鬆，撕碎。蔥、姜洗淨，姜切成末，蔥剁成蓉。牛肉洗淨，瀝乾水剁碎，放入碗中加醬油、糖、精鹽醃製10分鐘。
西洋菜摘去老的部分，洗淨，控幹水，切碎。
2、淨鍋置於火上，放入花生油燒熱，將乾貝放入，慢火炸脆，撈起備用。熱油鍋中下放西洋菜，煸炒，炒至水平，剷起。
3、炒鍋中再下花生油燒熱，放薑末、蔥蓉炒香，加入牛肉炒勻，烹入料酒、醬油、糖炒至牛肉熟，放入西洋菜，用澱粉勾芡，撒上乾貝、香油、胡椒粉，翻炒均勻即可入盤食用。
這樣做出來的菜鮮嫩，濃香可口。
3樓：your大頭兵
不知道你們有沒有聽說過懷孕期間不能吃羊肉，不然生出來的小孩容易得羊癲瘋，吃了牛肉以後寶寶身上的毛要長很長很粗，吃了兔肉就要長兔脣，小編的家鄉就有這樣的說法。但是真的就不吃了嗎？
小編也才剛剛經歷過懷孕生產，在懷孕的前期婆子媽真的非常的小心，去年過年的時候我就吃了一個老鴨湯，其他的什麼都沒有吃，真的是小編過得最寒酸的一個年了。原因就是因為那個鍋燒了羊肉的，怕其他菜裡也有。雖然小編不相信這些，但還是聽了他們的話，畢竟都是為了肚子裡的寶寶著想。
大概五個多月的時候，去醫院做營養檢測，醫生就問有沒有吃牛羊肉，問的我一臉茫然，然後醫生說這些都是營養的必需品，隨便怎麼都要吃的，後來就開始不忌口了。牛肉吃了，羊肉也吃了，兔肉也吃了，結果寶寶生下來還是什麼毛病都沒有。
現在小編我正處於哺乳期，期間也吃了牛肉，烤全羊這些的，寶寶也沒有出現什麼問題。所以我認為啊，還是要講究科學，不要那麼迷信，孕期要補充足夠的營養，這樣寶寶才能夠健健康康的出生。
哺乳期能吃牛肉嗎？
4樓：餘生只愛洲洲
1，牛肉含鋅、鎂，鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素b6共同作用是：能增強免疫系統。
鎂,支援蛋白質 的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
2，牛肉含鐵，造血必需的 礦物質。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
3，牛肉含維生素b6，蛋白質需求量越 大，飲食中增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
擴充套件資料
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉的禁忌：
不宜食用反覆剩熱或冷藏加溫的牛肉食品。
不宜食用薰、烤、醃製之品。
不宜使用炒其它肉食後未清洗的炒菜鍋炒食牛肉。
不宜與豬肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生薑同食易致牙齦炎症。
不宜與牛膝、仙茅同用。
5樓：匿名使用者
完全可以。
牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。
因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，還能使身體產生充足能量，活動有力，不易疲倦。哺乳期食用能有效預防缺鐵性貧血。
牛肉還能提高乳汁中鋅的含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟等病症有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食慾不良的現象。
6樓：聚成都
哺乳期能吃牛肉。牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。
1、牛肉還能提高乳汁中鋅的含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。
2、牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟等病症有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食慾不良的現象。
3、多吃一些富含鈣、鐵的食物，如牛奶、酸奶、蝦皮、小魚、海帶、紫菜、豆腐、腐竹、動物肝臟、瘦肉、魚類、綠葉蔬菜、黃豆製品等。
4、攝入足夠的蔬菜和水果，很多媽媽在哺乳時，老人都不讓吃蔬菜和水果，這是不對的，蔬菜和水果每天應保持在500g左右。
7樓：足乎
不會回奶，是很好的食補
回奶食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人蔘,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
哺乳期可以吃牛羊肉嗎
8樓：sunny晨光熹微
哺乳期可以吃牛羊肉的，少吃一些沒什麼問題。不過可以多吃雞肉，豬肉，更有營養。
9樓：枚樂悅
哺乳期能吃牛羊肉的。牛肉當中含有豐富的氨基酸，蛋白質，微量元素如鈣，鐵，鋅，鎂，礦物質等，能夠為母親和寶寶帶來很好的營養，但是一次性不要吃太多，容易造成消化不良及營養過剩。平時要注意休息，避免接觸有毒有害物質，多吃促進乳汁分泌的食物如豬腳湯，雞蛋湯，花生湯，排骨湯等，不要吃回奶食物如韭菜，麥芽，螃蟹，菊花水，冷飲，西瓜等。
10樓：加大可愛
你好，朋友
個人認為在哺乳期間是可以吃牛羊肉的，因為牛羊肉是營養非常豐富的食物，可以促進乳汁的分泌，
並且可以強壯乳母的身體。
牛肉含有蛋白質，氨基酸，維生素b，維生素c，鐵，氨基酸，鈣，磷，鉀，尼克酸，可以提高機體免疫力，強壯筋骨，補虛養血抗病的功效。
羊肉中含有著優質動物蛋白質以及脂肪和多種微量元素物質，具有補血補鐵等功效，
可以有效的改善乳母的身體營養，
並且會提高乳汁的營養，乳母經常服用會提高身體抵抗力；
在哺乳期間吃牛羊體都有益於乳母身體的**，有益於乳汁的分泌和孩子的身體發育謝謝。
哺乳期可不可以吃牛肉
11樓：匿名使用者
宜吃 牛肉
宜吃 原因
哺乳期女性可以適量吃牛肉。乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有明顯影響，哺乳期婦女應該比一般成年女性攝入更多蛋白質（每日應多攝入25g）；另外，哺乳期乳母還需要逐步補償妊娠、分娩時的營養素損耗，並促進各器官、系統功能的恢復。牛肉可提供豐富的優質蛋白質，而且對於補充失血和修復組織等方面特別適宜。
因此，牛肉是適合乳母的食物。哺乳期乳母吃牛肉的優點是：
補充蛋白質，促進泌乳
牛肉富含蛋白質，可以促進泌乳。牛肉含人體所需多種必需氨基酸。100g牛肉含蛋白質19.9g，而且其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。優質蛋白對於乳母修復機體組織也很有幫助。
補鐵乳母缺鐵將可能導致母乳餵養嬰兒發生缺鐵性貧血等。同時乳母還需要補償分娩期間的失血情況。而牛肉中的鐵質含量豐富，每100克的牛肉含鐵量為3.3mg，可以幫助乳母補充鐵質。
補鋅鋅元素參與兒童的生長髮育、免疫功能和神經系統發育。每100克的牛肉含鋅量4.7mg，乳母吃牛肉可以滿足哺乳期對鋅的需求。
注意事項
不宜與豬肉同食
中醫認為，豬肉酸冷、微寒，具有滋膩、陰寒之性，但牛肉性味甘溫，有補脾胃、壯腰腎、補中益氣的作用，性味功效有一定衝突，如果同時食用，可能導致身體不適。
不宜與白酒同食
牛肉的性味較為甘溫，白酒為大熱之品，如果兩者同時進食，對於溫熱體質的人猶如生火添熱，可出現面赤、舌紅、口舌生瘡、疥瘡惡化等症狀。
營養價值
牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養成分。很適宜肥胖者、高血壓、冠心病、血管硬化等病人食用。
100g牛肉含蛋白質19.9，脂肪4.2g，鐵為3.3mg，鋅4.7mg。
哺乳期可以吃牛肉嗎的
12樓：匿名使用者
完全可以。
牛肉營養豐富，哺乳期的媽媽當然可以吃牛肉補充營養，但是需要注意營養搭配均衡。不要吃過於辣以及油膩的食物，同時多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。
因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，還能使身體產生充足能量，活動有力，不易疲倦。哺乳期食用能有效預防缺鐵性貧血。
牛肉還能提高乳汁中鋅的含量，鋅不但有益寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，免疫力下降，容易生病，對寶寶的神經發育也會產生不利影響。
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟等病症有著很好的調理功效。哺乳期媽媽適量的吃點牛肉，可有效滋養脾胃，從而改善食慾不良的現象。
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