1樓：中紹元
跟領導說話一定要大方得體，不可以柔柔弱弱的像是沒吃飽飯的樣子，因為這樣會給老闆留下不好的印象，覺得你這個人辦事不利索，多參加一些社交活動不僅能夠開闊視野提升表達能力還能緩解恐懼心理。
嘗試著多在正常社交場合與比你級別高的人接觸，比如見面主動打個招呼什麼的，既能給人增添好感，也能逐步幫你克服恐懼心理，積極參加公司組織的各項活動，多在人多的場合表現自己，也能幫助你減少這種恐懼心理。
和老闆說話會緊張實際上是一種很普遍的現象，某種程度上甚至是人的本能。那麼我們之所以和領導說話時會緊張是因為我們心裡會預設為這是一次很重要的談話，而這種重要感會製造出緊張感。
除了重要感會讓你緊張，交談過程中老闆的反應也會加重你的緊張情緒，讓你覺得自己做得不夠好或做錯了，於是陷入一種自我抓狂的狀態中。在心理學上容易被緊張感吞噬屬於神經官能症的一種表現，有時還會伴隨焦慮、恐懼、自以為毫無意義的胡思亂想和強迫觀念。
如果在一些不恰當的時機或場合，你對著領導說出一些話，而領導卻對你的話置若罔聞，或者根本沒耐心聽下去，又或者非常反感你此時的講話，那麼勢必會造成你很尷尬的局面，而這就會讓你很長一段時間不願意和領導說話，更會導致每一次和領導說話時緊張不安感。
所以說，打算和領導說話，那麼就一定要讓領導有耐心聽，讓自己有機會完整說完。在職場打拼，並不是只要能力強就可以的，還要有與人交往的能力。
2樓：龍之喵喵豬
在領導面前不敢說話的話，那麼就是不自信的表現，其實有什麼問題可以在他面前說的，只要說話有分寸就行，不要怕。
心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學。包括基礎心理學與應用心理學兩大領域。基礎心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關係、社會關係、家庭、教育、健康、社會等。
心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、**和影響行為。提高人類生活的質量， 心理學符號的含義:符號在希臘語裡是靈魂的意思，後來變成英文psyche。
應用心理學嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色與神經科學、醫學、生物學等。
心理學一詞**於希臘文，意思是關於靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴於呼吸，呼吸停止，生命就完結了。
隨著科學的發展，心理學的物件由靈魂改為心靈。直到19世紀初，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。
而原先，心理學、教育學都同屬於哲學的範疇，後來才各自從哲學的襁褓中分離出來。科學的心理學不僅對心理現象進行描述，更重要的是對心理現象進行說明，以揭示其發生發展的規律。
心理學是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。
心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關聯。
心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所**的生理作用會影響個人的心智。
簡單來說的話，神經科學研究通過觀察人類大腦的反應來研究他們的心理；發展心理學是研究人類是如何成長、發育和學習的一門學科；
認知心理學是通過計算機方法來研究心理，即將心理比喻成計算機，看人類是如何遊戲、辨別語言和物體辨認等；社會心理學則是研究人類的群體行為，怎樣與他人交流；臨床心理學主要研究心理健康和心理疾病。心理學主要是幫助人們心理健康的一門課。
3樓：日久生情
官場上，「官大一級壓死人」，許多人的命運前途掌握在領導、上級手中。因為這種強烈的、本能的需求和渴望，導致了交往時的心態失衡。如說話時經常要反覆權衡、來回考慮，原本簡單的事，平常人三五句就能說清楚，但到了他們嘴邊，卻不得不左思右想、患得患失，簡單變得複雜。
不只是官場，商場亦是如此，客戶是上帝，因為想把對方口袋的錢掏出來放到自己口袋，所以不得不和顏悅色、畢恭畢敬、誠惶誠恐。總之一句話，不能以平常心對待。
「弱勢心理」是第二個原因。主要表現在與比自己強的人交往時，容易拿自己的短處與對方的長處相比，越比越失衡，越比越不安，越比越自卑，別人怎麼怎麼樣，自己怎麼怎麼樣，唉……這種負面的情緒一旦佔據腦海，會嚴重影響自己的正常發揮，導致惡性迴圈。
「缺少準備」是第三個原因。與領導、上級交往時，沒有做好充分的相關準備。簡單說就是心裡沒底、心裡發虛。
因為沒有應對之道，只能走一步看一步，走到哪算哪，心裡沒著沒落。好多人可能一走進領導的辦公室，就會油然而生緊張、不安的情緒。
心態的調整最重要。遇到領導、上級、專家或是比自己強的人，適當表示尊重是正常的。這是職場的基本禮儀。在把握好「度」的前提下，需要客觀、理性的分析「職場恐高症」。
第一，要承認這種心理是正常的。因為你有求於對方，這種需求是導致緊張、焦慮的直接原因。有個詞說得很好，叫做「無欲則剛」，如果做不到「無慾」，那「剛」確實是有難度的。
我們需要承認並客觀面對這種正常的心理需求。
第二，領導、上級、專家對下屬的評價，絕非只是通過一次簡單的彙報、談話、材料等形式來進行評判的。應該是長期的、綜合性的判斷。無限放大一次與對方接觸的後果，是庸人自擾。
第三，領導、上級、專家也是人，而且是高人。對於你的緊張甚或是恐懼，他們肯定是能理解並接受的，當然前提是真實。
少點橫向比較，多點縱向比較。前者意味著與別人比較，後者是與自己比較。人與人之間的比較，往往是不客觀、不公正、不公平的。
最簡單的說，所有人在出生那一刻起就沒有站在同一條起跑線上，比較過程中有許多非人為因素的制約和限制，如運氣，所以過多的橫向比較沒有意義，它只會帶來焦慮、自卑、失敗感，或是虛無的狂妄自大、自鳴得意、自以為是等。
4樓：情豆逗
在領導面前不敢說話怎麼辦上午開會，領導讓我們團隊彙報前一週的運營情況，大家都彙報得很流暢，但輪到小劉的時候她卻結結巴巴說不上來，現場一度陷入尷尬...
小劉是我們公司上週剛來的新人，性格還比較開朗，和同事溝通也沒啥問題，但是每次被領導cue的時候就像變了一個人似的，半天憋不出一句話。小劉自己也很煩惱，但就是不知道怎麼辦。
我覺得她這是患上了職場常見的「領導恐懼症」。
一、不敢和領導說話？你可能得了領導恐懼症
「領導恐懼症」是什麼？
其實這個症狀很常見，就是碰到領導時會感到緊張，恐懼，甚至說不出話的現象。
我問過小劉，她在看到領導的時候是什麼感覺，她是這樣說的：
「平時看見領導就繞道走，站在他身邊5米以內就很有壓迫感了，更別說面對面談話了，每次開會被點名都有種上課被點名回答問題的感覺，腦子一片空白。還有，我總是覺得自己說什麼都不對，所以也就什麼都不敢說了...」
這正是患上領導恐懼症的人的兩個表現：恐懼權威和自我懷疑。
（1）恐懼權威
一般來說怕領導的不光只是怕領導，在家裡，他們怕父母，在學校，他們怕老師，甚至在醫院，他們還會怕醫生。
如今工作了，他們開始怕領導了。
因為他們在潛意識裡總覺得這些人都身穿一件名叫「權威」的衣服，這使得他們與自己產生了很大的距離，而且他們都是自帶「殺氣」的。
這種思維很可能是在成長過程中積累下來的。
在我們的成長過程中，這些「權威」都會因為要指導我們表現出嚴厲的一面，而我傳統教育也告訴我們，他們在大多數情況下都是不容置疑的。
所以我們才會對「權威」敬而生畏。
有時候，領導其實只是提了一個很簡單的問題，但在他們眼裡這個問題會變得比奧數題還難解答。
其實，這是我們自己在心裡把權威的力量放大了。
5樓：yxh孤狼
領導讓我們團隊彙報前一週的運營情況，大家都彙報得很流暢，但輪到小劉的時候她卻結結巴巴說不上來，現場一度陷入尷尬...
小劉是我們公司上週剛來的新人，性格還比較開朗，和同事溝通也沒啥問題，但是每次被領導cue的時候就像變了一個人似的，半天憋不出一句話。小劉自己也很煩惱，但就是不知道怎麼辦。
我覺得她這是患上了職場常見的「領導恐懼症」。
一、不敢和領導說話？你可能得了領導恐懼症
「領導恐懼症」是什麼？
其實這個症狀很常見，就是碰到領導時會感到緊張，恐懼，甚至說不出話的現象。
我問過小劉，她在看到領導的時候是什麼感覺，她是這樣說的：
「平時看見領導就繞道走，站在他身邊5米以內就很有壓迫感了，更別說面對面談話了，每次開會被點名都有種上課被點名回答問題的感覺，腦子一片空白。還有，我總是覺得自己說什麼都不對，所以也就什麼都不敢說了...」
這正是患上領導恐懼症的人的兩個表現：恐懼權威和自我懷疑。
不敢和領導說話，開口就慫怎麼辦？3個步驟，讓領導和你做朋友
（1）恐懼權威
一般來說怕領導的不光只是怕領導，在家裡，他們怕父母，在學校，他們怕老師，甚至在醫院，他們還會怕醫生。
如今工作了，他們開始怕領導了。
因為他們在潛意識裡總覺得這些人都身穿一件名叫「權威」的衣服，這使得他們與自己產生了很大的距離，而且他們都是自帶「殺氣」的。
這種思維很可能是在成長過程中積累下來的。
在我們的成長過程中，這些「權威」都會因為要指導我們表現出嚴厲的一面，而我傳統教育也告訴我們，他們在大多數情況下都是不容置疑的。
所以我們才會對「權威」敬而生畏。
有時候，領導其實只是提了一個很簡單的問題，但在他們眼裡這個問題會變得比奧數題還難解答。
其實，這是我們自己在心裡把權威的力量放大了。
不敢和領導說話，開口就慫怎麼辦？3個步驟，讓領導和你做朋友
（2）自我懷疑
得了領導恐懼症的人還有一個特點就是不夠自信，總是自我懷疑。
他們害怕在領導面前說錯話，於是，索性就不說話了。
他們也害怕被領導討厭，所以，乾脆不在領導面前出現，見到對方就躲著走。
如果是平時工作倒也還好，畢竟少說多做是好事。
但到了要彙報工作或者要開會的時候就麻煩了，他們在臨時被點名發言時腦子會亂成一鍋粥，想說點什麼，但又怕自己說的不對，於是就結結巴巴半天憋不出一句話。
不敢和領導說話，開口就慫怎麼辦？3個步驟，讓領導和你做朋友
二、3招讓你和領導溝通無阻礙
人在職場總是免不了和領導打交道的，我們到底應該怎麼做呢？
我推薦3招，教你放下恐懼，搞懂自己應該說什麼，以及應該怎麼說。
（1）系統脫敏逐步克服
系統脫敏**（systematic desensitization）又稱互動抑制法，是由美國學者沃爾普創立和發展的。
這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經症焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。
這說白了就是，你越怕什麼就越要去接近什麼，不過要一步一步來。
克服領導恐懼症自然也可以用這招。你害怕和領導說話，就應該主動去與他說話。
舉個例子，
第一天，小莉早上上班時主動跟老闆打了個招呼。
第二天，小莉在領導開部門小會的時候，第一次主動參與了討論，雖然只有一句話。
第三天，小莉主動詢問了領導一個問題。
....
第n天，小莉已經能在每日會議上流利自如地彙報溝通了。
只要你敢踏出小小的第一步，你會發現，在不知不覺中，你已經是個彙報高手了。
不敢和領導說話，開口就慫怎麼辦？3個步驟，讓領導和你做朋友
（2）提前列出重點
很多人會有這種情況，在開會時大腦一片空白，明明有話說卻什麼也說不出來，其實這是因為，在高度緊張下，我們的大腦找不到「線索」了。
既然如此，我們就應該人為給它安插線索。
最好的解決辦法就是在彙報前列出自己要說的重點。
你可以列在本子上，便利貼上或者手機裡，當然，如果你對自己的記憶力有信心也可以直接把重點寫在腦子裡。
在彙報時回顧一眼重點，就相當於是給你的大腦丟擲了一個線索，這時候，你的思路會清晰很多。
不敢和領導說話，開口就慫怎麼辦？3個步驟，讓領導和你做朋友
（3）p-r-e-p溝通法
在備忘錄上記下重點是為了讓你知道應該說什麼，而p-r-e-p溝通法則是為了讓你明白應該怎麼說才最有效。
p-r-e-p分為四步：
p（point）：先說結論。把你的意見、建議、結論等用一句話表述。
r（reason）：再說依據。言簡意賅，最多陳述3點理由，或者是優缺點分析。
e（example）：再用例子、實施強化論據和印象，儘量以數字代替形容詞進行說明。好的下屬需要具備數字呈現力和數字實現力。
p（point）：重複一遍你的核心論點。用「應該...」，「需要...」，「不應該...」等詞再次重複強調你的建議。
有效的溝通總是結論先行，所以我們在與人溝通的時候，要避免使用「演繹法」。
舉個例子：
我覺得這個策劃方案應該進行改進。（結論）
因為目前這個方案我們測試過，效果並不好。（依據）
比如隔壁部門用的就是這個方案，但轉化率很低。（舉例）
所以我覺得我們應該轉變思路，對方案進行更改。（強調）
你看，這樣說話是不是清晰很多，而且不需要長篇大論，即便是對於「領導恐懼症患者」，也非常友好。
三、寫在最後
其實，領導也是普通人，很多時候我們應該主動扒下他們身上那層「高高在上」的外衣，去和那個領導外衣下的普通人交談。
不會說話，不愛說話，不敢說話，怎麼辦
我有類似經驗。我不是不善於交流，而只是我說普通話步調很慢，總是被人插話。我在國外長大，所以跟中國人說話根本就是完全的代溝，跟他們的話題又文不對題。因為有時候很難把英文翻譯成中文表達出來，總是像你那樣說個5,6句還表達不出自己。有時候甚至表達出對方完全無法理解你為什麼要表達 文化差異 不過基本上還是有...
人多的地方不敢說話怎麼辦，人多的地方不敢表現自己不敢說話打電話等怎麼辦
還是對自己不夠自信的表現，在家裡找一面鏡子，聯絡自己的微笑，動作，形體，對自己要有信心，每個人都有自己的優點，把自己的優點給別人看並不是可恥的事，還有經常參加一些辯論賽，樹立自己的信心，鍛鍊自己的膽量，自信的人最美麗，無所謂外貌 人吶，一緊張就會不知所措，接著會做錯事，說錯話，然後就會有人笑你。但是...
和婆婆在一起很拘束,不敢說話,怎麼辦
那就少說話，多做事。婆婆見你勤快，一高興，你們很快就會打成一片的！婆婆家的條件好，我一直在家帶孩子，平時花錢都是公公給，我花的很拘束，也很不自在，孩子大了，我想上班 哎，和你一樣啊。我也想去，每次都說再過幾年，幾年啊，真鬱悶，你自己可以再爭取下，大不了自己做點什麼就是了 想花錢就多要點唄。估計他們能...