怎樣才能讓自己放鬆，沒有壓力

1樓：匿名使用者

看看電影的啊，和朋友玩玩，旅遊一下，踏個青什麼的，呼吸一下新鮮的空氣，不錯

2樓：匿名使用者

怎樣才能讓自己放鬆，沒有壓力？

最近學習好大，怎樣才能讓自己放鬆?

調整心態

勞逸結合，

要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習（或者工作）之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。

用平常心面對事情，

壓力是推向我們前進的動力,人要有壓力才有動力的,所以我們應該將壓力轉化為動力,不要畏懼，

學習壓力的主要**，在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習效率是減少壓力的根本辦法，

1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。

提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。

這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。