1樓：兄弟連田心9號
瞌睡多是身體虛弱,多加強營養,加強鍛鍊!主要是精力不夠.
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，並安排一些有興趣的活動，還要加強體質鍛鍊。中午可小睡片刻，夜間則要保證
2樓：匿名使用者
瞌睡，指打盹，很短時間的睡眠。如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的。除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沉欲睡，猶如靈魂出竅,是內源氧缺乏症。
3樓：白色虞美人
1、氣血虛！
2、懷孕了！
3、太懶！
為什麼我每天都這麼多瞌睡？
為什麼白天老是瞌睡
4樓：思念浪漫的歌
你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由於血糖不穩定，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。
5樓：深圳益尚醫院
是不是晚上睡的太遲，沒有充足的睡眠呀，那白天肯定是要瞌睡的哦，養成良好的作息習慣，勤鍛鍊身體提升體質會有所改善的，希望可以幫到你呀。
6樓：來若煒
晚上睡晚了，還有做夢也會影響睡眠，睡之前最好不要喝水，不要吃東西，不要劇烈運動，保持10點半以前睡覺多半不會困了。
7樓：匿名使用者
白天瞌睡的原因是因為身體自身覺得疲勞需要通過睡眠來補充體力。這一般都是身體睡眠不足引起。肯定是昨晚沒有睡好引起。
8樓：妞妞eva禮品
晚上睡得晚造成睡眠質量和飲食質量都不好
所以白天會想著睡覺。還有就是對工作興趣不高吧
9樓：啊啊哦
有以下幾個原因：
睡眠不足；
體質不太好；
平時不鍛鍊。
請您根據個人情況找找原因吧！
10樓：我有點小瘋癲
很顯然睡眠不足啊，或者就是缺乏鬥志
11樓：小敏子
體質不行 平常不太活動的事
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