儘快學會踢毽子的方法,快速學會踢毽子的辦法?

2022-03-14 19:58:14 字數 3410 閱讀 5379

1樓:匿名使用者

踢毽子方法

1.盤踢:

一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內向上擺小腿,用踝關節內側踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時,抬腳再次踢起,可以單腳持續踢,也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎,沒有很好的盤踢基礎,其他一切踢法都是無法練習的。

2.磕踢:

自然放鬆站立,用手拋起毽子,然後提起大腿用膝關節將毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽,輔助練習,熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況,是盤踢的有益補充。

3.拐踢:

大腿放鬆,小腿發力向身體後斜上方擺動,用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時,可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。

4.繃踢:

大腿向前抬起,上身略微前傾,小腿向前擺動,髖關節、膝關節放鬆,在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低,能救起即將落地的毽子。

踢毽的活動形式多種多樣。可以一個人單獨踢,綜合使用各種踢法進行計數;也可以兩三個朋友競賽,比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。更常見的娛樂方法是:

幾位朋友圍成一圈互相傳踢;當人數達到六七人甚至以上時,就有必要選出一位技術高超的踢毽愛好者,請他站在場地**,不斷接毽並向外圍傳毽。既鍛鍊了身體,又增進了友誼,不失為一舉兩得的健身專案。

哪有可以一開始就會吖?什麼事都要慢慢來的...加油哦..

2樓:匿名使用者

找幾個朋友練段時間

就好了後海那天天都有一大幫人在練踢毽

你可以到那去

他們會教你怎麼能踢的好的

快速學會踢毽子的辦法?

3樓:匿名使用者

踢毽子方法 1.盤踢: 一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內向上擺小腿,用踝關節內側踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時,抬腳再次踢起,可以單腳持續踢,也可以雙腳輪流踢擊。

盤踢是踢毽入門的基礎,沒有很好的盤踢基礎,其他一切踢法都是無法練習的。 2.磕踢:

自然放鬆站立,用手拋起毽子,然後提起大腿用膝關節將毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽,輔助練習,熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況,是盤踢的有益補充。

3.拐踢: 大腿放鬆,小腿發力向身體後斜上方擺動,用踝關節外側踢擊。

當毽子距離身體較遠時,可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。 4.

繃踢: 大腿向前抬起,上身略微前傾,小腿向前擺動,髖關節、膝關節放鬆,在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低,能救起即將落地的毽子。

踢毽的活動形式多種多樣。可以一個人單獨踢,綜合使用各種踢法進行計數;也可以兩三個朋友競賽,比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。更常見的娛樂方法是:

幾位朋友圍成一圈互相傳踢;當人數達到六七人甚至以上時,就有必要選出一位技術高超的踢毽愛好者,請他站在場地**,不斷接毽並向外圍傳毽。既鍛鍊了身體,又增進了友誼,不失為一舉兩得的健身專案。哪有可以一開始就會吖?

什麼事都要慢慢來的...加油哦..

4樓:匿名使用者

這個還用學嗎?自己慢慢領會吧。。。

怎樣快速學會踢毽子

5樓:匿名使用者

先學後空踢,再一個踢,然後連貫踢

6樓:匿名使用者

多踢、多練、多學、掌握技巧、

怎麼快速學會踢毽子

怎麼樣能快速學會踢毽子?

7樓:匿名使用者

經常踢,我以前一次只能踢2、3個,過了3個星期,我現在一踢就有7、8個10多個,再踢下去,不知道要踢多少個呢!!!!!!!!

8樓:匿名使用者

先把毽子往腳的正上方扔,再對準毽子下掉的方向踢。多加練習,便可以成功!

9樓:紫雪幽欣

樓主,本來我也不會提,但現在我是高手了,我來教你吧!把毽子拋向天空,等快落下來時對準他一踢,毽子就有上去了,在把腳放到地上,毽子落下來是在接。總之要有節奏,毽子可能會往別地方絡,你要跟著他再踢。

希望採納,很簡單的,多聯絡吧!

10樓:匿名使用者

練。記住要跟著毽子跳。

要快速學會踢鍵子有什麼技巧?

11樓:匿名使用者

一般人剛開始學踢毽子時候,手會跟著腿踢的動作動,這個一定要改,因為你的手會阻礙你踢毽子。所以你練習踢毽子的時候,要有意識地把手放到身後(注意:你是右腳踢的手右手,左腳踢得收左手)。

當然,想學好踢毽子一定要勤學苦練的啦。希望採納,謝謝。

12樓:匿名使用者

謝謝你,我按照你的辦法一定能夠學會的

13樓:匿名使用者

一切的捷徑就是勤學苦練

作文,我學會了踢毽子

14樓:匿名使用者

不知從什麼時候開始,一下課,無論是教學樓的走廊上,還是操場上,到處都能看到「一隻只彩色的蝴蝶」在上下翻飛。「毽子」成了學校一道亮麗的風景線!

看到同學們個個踢得那麼起勁,我也心裡癢癢的。於是,我關起門,在媽媽辦公室裡偷偷地練了起來。我拿來一個毽子,把它輕輕往上一拋,還沒來得及抬腳,毽子就「吧噠」一聲落在了地上。

看來腳的動作不夠快!我吸取教訓,這回把毽子用力向上一拋,希望毽子在空中多停留一會,接著,我以迅雷不及掩耳之勢抬起腳,可毽子半天沒有落下來,我很奇怪:難道毽子不翼而飛了?

一轉身,毽子還是靜靜地「躺」在地上,原來,我拋得太高,毽子就飛到背後去了。我又努力協調了手腳的動作,卻因沒對準毽子,踢了個空,腳和毽子擦肩而過。唉!

想不到踢毽子看看容易,踢起來還真不是一件容易的事啊!可是,其他同學為什麼踢得那麼好呢?我丈二和尚摸不著頭腦。

就在這時,孫老師走了進來,她看見我那尷尬的樣子,笑盈盈地對我說:「踢毽子不能慌。」說著,她隨手撿起地上的毽子,提到半空,然後一鬆手,等毽子落到離地面半米高時,她抬起右腳,迅速往裡一拐,腳踝對準那毽子猛地一踢,就這樣,毽子時而忽上忽下,時而忽左忽右,時而忽前忽後地變著花樣,這毽子就像著了魔似的,每一次都能準確無誤地落到孫老師的腳踝上。

我羨慕不已!

我不甘心,繼續練。一開始,毽子還是不聽使喚:一會兒「跳」到膝蓋上,一會兒「蹦」到桌子上,一會兒「飛」到我肩上。

我很不服氣:哼!我就不信我踢不中!

我邊回想孫老師的一舉一動,邊拿起毽子繼續練,我一鬆手,毽子就落了下來,說時遲,那時快,我對準那毽子用力一踢:「耶!踢中了!

踢中了!」我高興得手舞足蹈,這種心情根本無法用言語來形容。接下來,我又連踢了三下!

希望不久的將來,我就能大大方方地和同學們一起玩了。

看來踢毽子不僅要有科學的方法,還要有屢敗屢戰的勇氣哦!

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