1樓：竹心
產婦在月子裡如果不注意飲食，不僅身體恢復得慢，而且也會影響以後的身體，容易得月子病，老了更容易不舒服。
還有如果吃的食物涼了，一定要把食物溫熱了再吃，要不寶媽吃了對胃不好，過奶給寶寶的話，寶寶吃了也會冷到肚子容易拉肚子。
寶媽最好還是吃熱性點的食物，多吃蛋白質高些的食物，可以胡椒燉豬肚、榴蓮燉雞，這些對寶媽來說都是很溫補的。
適時可以吃些新鮮的蔬菜和水果。我月子的時候有個催乳師和我說過，如果擔心水果寒，可以稍微煮一下。像蘋果的話也可以切一塊塊用水煮，然後蘋果水也是可以喝的。
月子餐的飲食禁忌有哪些
2樓：生了麼
哺乳期的飲食禁忌有哪些？
3樓：福膳坊月子餐
在資金允許的情況下，希望您選擇專業的月子中心或專業的月子餐公司，因為坐好月子，不只是飲食禁忌那麼簡單。會涉及到眾多媽媽們沒有碰到過的問題，也為家人節約出更多時間陪伴寶寶。
4樓：匿名使用者
禁忌還是比較多的，我直接選的上海禪心媽媽私人定製，剩事
5樓：臻月月子餐
月子餐可以從祖國傳統中醫學對產後婦女生理變化及「多虛多瘀」特點的出發，產後選擇食材進補分為四個步驟，第一步排瘀通乳，第二步補虛泌乳，第三步行氣補虛，第四步滋陰安神。月子餐可以補充氣血的虧耗，並使得補而不滯，防止瘀血的產生，又能固護衛表，防止各種外感疾病。從現代醫學角度上講，合理的膳食有利於防止產後骨質疏鬆、營養不良、內臟下垂、月經不調等疾病的發生。
坐月子過程中，飲食禁忌有哪些？
6樓：生了麼
哺乳期的飲食禁忌有哪些？
7樓：似慕卉
1.生產後寶媽的消化系統功能需要休養一段時間才能恢復，因此產後可以選擇一些易消化的食物。如稀粥，蛋類，魚肉，含有高品質蛋白質低脂肪量的瘦肉等。
2.生產後應該多補充水分。不過不用太著急喝催奶的湯，避免產後前兩三天的漲奶期可能會痛。
可以喝一點豬腳湯，魚湯等清淡的湯類。在日常生活中要多飲用溫水，避免涼水、冷飲。 3.
不要為了恢復身材而去節食，**。對於剛生產後的寶媽來說，攝取充足的熱量是十分重要的。同時還要注意微量元素的攝入，例如鐵、鈣等
寶媽坐月子不能吃什麼哪些食物
8樓：王桂真營養師
月子是女性一生中的一個重要時期，這個時候身體比較弱，飲食上更要注意。在坐月子期間，不能吃的食物，儘量不要碰。
寶媽如何科學的坐好月子？
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