1樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
2樓：匿名使用者
沒什麼好處挺遭罪的 明明想抽菸還非得強迫自己不抽 要戒菸就一輩子 也不知道你戒菸一個月什麼意識想看看一個月的變化 其實一週就變化挺多的 能吃能睡 的 生理反應都沒有了 挺簡單難的是後期意識上的改變 主觀上認為自己是非菸民 不要強迫自己戒菸 要慢慢享受戒菸過程
3樓：戈遠源雅嫻
我在使用張振亞戒菸香的時候開始有點暈暈的感覺，問過客服才知道原來是戒菸綜合徵，現在使用久了沒有那種感覺了·煙癮還少了呢·真感謝·
4樓：戒菸承諾
戒菸 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；
戒菸 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；
戒菸 24 小時：心臟病發作機率下降；
戒菸 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆；
戒菸 2 周到3 個月：血液迴圈改善，肺功能增加 30 ％；
戒菸 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強。
戒菸一個月的好處？？
5樓：談雲德五姬
戒菸20
分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；戒菸8小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；
戒菸24
小時：心臟病發作機率下降；
戒菸48
小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆；戒菸2周到3個月：血液迴圈改善，肺功能增加
30％；
戒菸1—9
個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強。
6樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
戒菸一個月的好處
7樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
8樓：匿名使用者
有一句話咋說的，堅持21天，就能養成一個好習慣。你都堅持了一個月了，說明你很厲害呀，不僅精神氣爽，信心也是很高的啊。不知道你是用的什麼方式戒的煙，我的意志力就沒那麼高了，用的rikey萊啟做輔助，現在也戒的差不多了，不過用了好長時間，哈哈。
9樓：農村金秋生活記
戒菸一個多月了，感覺好處還是挺多的，睡覺時間長了，也沒有突然就醒了，睡覺時間長了煙癮會叫醒你，現在沒了
戒菸後一個月身體會發生哪些變化呢？
10樓：王小壞啊
戒菸指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的，去除煙癮的行為。所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。當然藉助一些戒菸方法也有一定幫助
戒菸一個月的效果
11樓：小文妙招
戒菸一個月後，如果這樣的表現，恭喜你戒菸成功
戒菸一月後，身體可能會感覺到哪些「不適」？
12樓：旭陽看電影
現代人由於壓力過大，有很多人通過抽菸的方式來排遣自己的不良情緒，但是菸草之中含有大量的尼古丁，經常抽菸的人很容易上癮，這就使得很多人的戒菸之路變得異常的困難。還有很多的老菸民，這種人一般是抽菸長達二十年以上，對於這類人來說，戒菸是難上加難了。長期吸菸的人一開始戒菸肯定會很不習慣，會有一種悵然若失的感覺。
並且，由於菸草中大量的尼古丁，會讓人有很強的吸菸慾望，一開始的時候肯定很難戒菸。
戒菸雖然有益於健康，但是老菸民的話一下子戒菸肯定是會不適應的，要循序漸進的戒菸，這樣才能起到一個很好的戒菸的效果。如果你身邊的人經常吸菸的話，會影響到周圍的人，吸二手菸的危害比自己吸菸的危害更大，一定要少吸菸。抽菸不僅會肺有傷害，對肝也是有危害的。
並且香菸中的尼古丁需要經過肝臟代謝，如果長期抽菸的話，也會對肝臟造成很大的危害，會導致肝不好。此外，香菸中的有害物質經過血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓等等。
當老菸民戒菸一個月後，身體會出現很明顯的變化，就比如說：感覺氣色更好了，步伐更輕盈了等等。但是戒了煙的人雖然氣色看起來更好，但是會感覺心情上沒有那麼的好，會給人一種比較沉悶的感覺。
但是等到再過一段時間以後，等到完全適應的時候就會感覺到身體迴圈更好了。
上了歲數的人一定要減少吸菸的量，年紀大了之後身體代謝的速度變慢，身體排毒的功能也會減退。並且吸菸會加重肝臟負擔，經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，吸菸對人的身體會產生很多的危害。戒菸對身體是很有好處的，快快行動起來吧。
13樓：厚光遠
這樣一個月後，身體可能會覺得有點空空的，因為這件事會上癮的，然後突然間也會覺得總覺得口裡沒有味道，少什麼東西？
14樓：菠菠菠菠蘿哇
戒菸一個月之後，人會感覺明顯的沒有精神，做事情提不起勁，身體會覺得異常的疲憊。
15樓：小塔
戒菸一個月，你突然發現自己的滿嘴煙氣聞不到了，口氣真是清新得不得了。整個人面色好多了，白裡透紅的真健康。
堅持一個月不抽菸，身體會發生哪些變化，都是好事？
16樓：天亞是我
一個月不抽菸，身體會發生這樣一些變化，都是好的變化。
1、精神狀態會變好。
很多人之所以選擇吸菸，就是因為一直堅定不移的認為吸菸可以提神，但是吸菸吸的多了以後，吸菸提神的作用就基本沒有了，反而會適得其反，讓人的精神狀態變的更差。
觀察那些老菸民可以發現，他們的精神狀態是不大好的，整個人給人的感覺就是昏昏沉沉，沒有什麼活力。在戒菸一個月之後，由於擺脫了對煙的依賴，他們的精神狀態會好轉不少，整個人看起來更有活力。
2、清新口氣，讓牙齒變白。
吸菸的人，一走進他們就會聞到一股濃烈的煙味，尤其是他們在說話的時候，嘴裡散發的都是菸草的味道，給旁人的印象特別不好。此外，抽菸人的牙齒大都很黃，這都是吸菸後留下的煙垢。
戒菸一個月後，口氣會清新不少，和人說話的時候，也不會再散發難聞的菸草味，牙齒也不會那麼黃，會變得更白淨一點。
3、嗓子會好不少。
抽菸的人由於經常抽菸，大都嗓子不好經常咳嗽，還容易患上很多和咽喉有關的疾病，比如常見的咽喉管炎，嚴重的甚至會患上咽喉癌。抽菸除了對咽喉不好之外，對抽菸人的肺也是一種折磨，很多患上肺病的患者，大都是抽菸的人。
現在一個月不抽菸，那麼咽喉和肺的感覺會好不少，也不會經常性的咳嗽。所以為了自己的身體健康，應該儘早戒菸。
17樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸的話，自己的嗓子和咽喉會有很好的改變。
18樓：匿名使用者
一個月不抽菸，那我覺得精神狀態可能會比較好一點吧。
19樓：唯我毒美
堅持一個月不抽菸最明顯的改變就是整個人的精神面貌都會好很多，精神氣十足。
20樓：雙子
早起不幹嘔，睡覺時不咳嗽，氣色有所改觀。
21樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸，肺部的咳嗽會有明顯的好轉。
22樓：眉眼如初
咳嗽會慢慢減少，牙齒也會變白很多。
23樓：琦琛
堅持一個月不抽菸的肯定就是天大的好事。
24樓：匿名使用者
堅持一個月不抽菸，對自己的身體也是比較好了，精神上也好一些。
25樓：詩筱沫
如果能堅持一個月不抽菸，首先身上的煙味不會那麼重，而且也不會經常口乾舌燥的，火氣大。
戒菸後的十大好處
26樓：r正道是滄桑啊
你戒菸成功，你就會從中得到以下十大好處:
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
27樓：匿名使用者
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
推薦看下《秦向浩戒菸經歷》對戒菸很有幫助的，我就是看了之後成功戒菸的，。
28樓：小煞愛邇
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過一個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
希望採納
月有多少天，一個月有多少天
有28天，29天，30天 31天。銀行算利息按每月30天計。公曆大月為31天，小月為30天，公曆的2月叫月平或平月為28天，公曆閏年平月 2月 為29天，即2月29日為閏日。農曆一個月天數依照月亮圍繞地球執行週期而定，為29或30天。一個月有一，三，五，七，八，十，十二，是三十一天，二月是二十八天也...
月有幾個星期一個月有幾個星期？
答 一個月至少有4個星期 解析 因為一年的12個月中，大月有31天，那麼，31 7 4 星期 3 天 小月有30天，那麼，30 7 4 星期 2 天 特殊的二月平年有28天，28 7 4 星期 閏年的二月有29天，29 7 4 星期 1 天 結論 一個月至少有4個星期。拓展資料 一 一年12個月中的...
有什麼月能掙一萬左右的生意有什麼一個月能掙一萬左右的生意？
我老公現在一個月最低七八千，最多一萬二三，我們一個女兒，還是沒錢，不知道錢花哪了？我也不捨得買名牌，就一百多一件衣服，其實以前掙四五千一個月也能過，現在掙得多點了還是沒錢。可以做下社交電商，我就是一名寶媽。利用空閒時間做的，這個時間自由！剛開始的收入不是很多，我做了幾個月了現在每天差不多有三四百的收...