1樓：庚樂山
積極防治血管性疾病。腦萎縮的預防應該先預防血管性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，這樣才能延緩和控制腦萎縮的病情的發展。
2、清淡飲食，大便通暢。中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便祕重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。
此外，銀杏、丹蔘等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。
3、增加社會活動。用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍，有利於改善腦部的血液迴圈，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的程序。
4可以吃一些預防腦萎縮病得藥物。例如廣西強壽生產的益智康腦丸。
2樓：手機使用者
1．調攝精神，清心寡慾：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡慾，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。 2．藥物調理，延緩衰老：
對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。 3．明確**，預防發病：對於**較為明確者，針對**進行預防，儘早祛除致**素。
如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生；腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早**；避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物；早期切除顱內腫瘤；防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的**。 4．均衡營養，少葷多素：
調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。 5．勞逸結合，適度鍛鍊：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血執行，增加腦部的血液迴圈和血氧**。
以上內容即為小腦萎縮的有效預防措施，對於有發生小腦萎縮高危因素的患者，採用上述預防措施，則更具有其重要意義，尤其是有家族遺傳病史者，更應加緊預防本病的發生，以減少該病的患病率或延緩發病時間，提高生活質量，減輕家庭和社會的壓力；而對於已發生腦萎縮的患者，給予患者適當的、符合患者個體差異的正確護理，則有利於患者配合**，減緩疾病的發展速度，使疾病儘快向好轉方向轉化。]
3樓：angel丶乖乖
多運動，例如自行車，滑冰，乒乓球，籃球等。]
請問怎樣才能預防小腦萎縮呢？
怎樣預防小腦萎縮
4樓：屠龍禁官
1、調攝精神：預防小腦萎縮要保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，
2、均衡營養：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。
3、明確**：對於**較為明確者，針對**進行預防，儘早祛除致**素，也是很好的預防小腦萎縮的方法。如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早**;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。
而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的**。
4、藥物調理，：有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥的條痿通落恢復**調理，這是常見的預防小腦萎縮的方法。
5樓：鏈邯姨嘎
經常適當的做一些鍛鍊 保持愉快的心情 不要熬夜 飲食方面也要注意 不要吃醃 薰類的食物
6樓：仝悅秋梵
本病系遺傳性疾病，在中醫理論中顯非外感之邪所侵，多為先天之本腎虛之故，且其臨床以共濟運動障礙為主，系筋、骨、肌肉之病。肝主筋、腎主骨、脾主肌肉，故病涉肝、脾、腎三髒。
7樓：素手拂青絲
禁食辛、辣、醃、薰類食物，平時應適當多吃些新鮮、含優質蛋白的食品、如乳類、肉類、蛋、魚蝦、蔬 菜、水果、大豆及豆類製品等
8樓：匿名使用者
一般老年人得的機率比較大，平時多鍛鍊
9樓：一顆大橘子
這個平時多運動，多走動，做**鍛鍊。
10樓：匿名使用者
多鍛鍊，多吃水果蔬菜，儘量不要喝酒
11樓：承語山
保持清醒健康；根據自己的文化程度，練習寫字和背誦，釋放壓力，保持和平心態。
12樓：
按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
13樓：
積極的預防心腦血管的因素，高血壓高血脂糖尿病。避免使用對腦部有害的藥物，
14樓：黑怕不怕黑
飲食方面要注意調整 不能吃辛辣 醃 薰類的食物 多注意休息
15樓：袍堆菧窒
清淡飲食 應該積極防治某些全身性疾病 不要熬夜 保持心情舒暢
用什麼辦法才能預防小腦萎縮？
16樓：匿名使用者
小腦萎縮的預防措施：
1.**，頭腦清晰：保持快樂樂觀的情緒，避免過度的精神壓力，過度考慮，應頭腦清晰，無知，空虛，安靜，自我維持，思想開放，思想開放，不粗心不要貪婪，保持安靜與和平的態度，尤其是對於中老年人。
17樓：景不得潛
配樂 王繼華、張浚鵬配音導演 劉明珠
怎樣防止小腦萎縮？
18樓：mister陳
如果想要預防小腦萎縮，首先就要清淡飲食，保證大便通暢。在日常的生活中多吃一些蔬菜。此外還可以吃一些丹蔘，銀杏，是具有活血健腦的，而且對預防小腦萎縮還有一定的效果。
預防小腦萎縮，首先應該積極的**某些全身疾病，比如說高血壓，糖尿病，高血脂症，動脈硬化等。同時要保持良好的生活習慣。日常的生活中一定要多看書讀報，有規律的運轉大腦。
19樓：信得過糠頌
一般來說要預防小腦萎縮，它沒有明顯有效的一個辦法，但是我們可以通百過預防一些小腦萎縮的**或者危險因素。比如說患者可以進行一個肢體功能的度鍛鍊，加強問體育運動，這樣的話就可以增強抵抗力，平時要注意保暖，避免這種病毒或者答細菌感染，那麼顱內感染的機率也會降低。
此外針對一些血管疾病，比如說高血壓，糖尿病，高脂血症內，高尿酸血癥，針對這些危險因素我們需要進行積極的**，這樣的話也可以使容這種腦萎縮的機率降低，間接的可以預防小腦萎縮
20樓：贛南臍橙
小腦萎縮會影響人的運動功能，導致共濟失調、精細動作能力下降、肌張力下降等，平時要多進行體育鍛煉，增強運動的協調性，對預防小腦萎縮有一定的效果，保持良好生活作息習慣，男性不喝酒不抽菸，避免三高，減少過大的情緒波動，預防小腦血栓，能夠預防小腦萎縮。
21樓：匿名使用者
小腦萎縮的病人會有共濟失調的症狀，病人會走路不穩、站立不穩、有醉酒態的步伐，容易摔倒，而且有可能導致記憶力明顯的減退、反應速度減慢，也可能會語言障礙。如果病情進一步的發展，病人有可能會出現運動障礙、面舌癱、喝水嗆咳、呼吸困難，甚至偏癱、大小便失禁、生活不能自理等症狀，長期臥床的病人可能會出現褥瘡、肺部感染等併發症，有可能危及生命。
姓名：徐先生
年齡：43歲
病程：確診是小腦萎縮，做了基因檢測結果是基因突變，主要症狀：走路不穩，手抖，頭暈，耳鳴，口乾口苦，口齒不清，嗆咳，出虛汗，夢多，怕冷，手腳涼，胸悶氣短，腿痠脹，小腿抽筋。
先前**：服用維生素b1、輔酶q10、都可惜等藥物，但是病情卻始終不見好轉。
現在**：益腦健步湯**
一療程後：頭暈、耳鳴、嗆咳情況有所改善，多汗，睡眠質量有所改善
三療程後：手抖有所改善，走路穩當一些，出汗，乏力情況有所改善，胸悶氣短，腿痠脹，小腿抽筋有所改善
六療程後：喝水嗆咳、吞嚥情況恢復，手抖，頭抖已經恢復，睡眠質量情況已經恢復，下肢肌力基本恢復，走路已經穩當，大小便情況恢復，頭暈、耳鳴、嗆咳情況恢復，胸悶氣短，腿痠脹，小腿抽筋，腿涼已經恢復，後又繼續鞏固了一個療程，症狀基本全無，如今**回訪無任何反覆。
22樓：仝悅秋梵
本病系遺傳性疾病，在中醫理論中顯非外感之邪所侵，多為先天之本腎虛之故，且其臨床以共濟運動障礙為主，系筋、骨、肌肉之病。肝主筋、腎主骨、脾主肌肉，故病涉肝、脾、腎三髒。
如何防止小腦萎縮？
23樓：可靠的蠶寶寶
防止小腦萎縮，主要從防止原發病，控制危險因素入手。引起小腦萎縮的主要原因有長期吸菸、一氧化碳中毒、酒精中毒、小腦梗塞、小腦出血、高血壓、腦動脈硬化等。所以要戒菸、限酒，養成良好的生活習慣。
經常進行體育鍛煉，每天進行有氧運動，如練瑜伽、打球、競走、跑步等。飲食益清淡，不要吃高脂、高鈉、高膽固醇食物。不能吃油炸食品，尤其像油條類含明礬的食物，多吃堅果、蔬菜和水果。
有高血壓一定要控制好血壓，可以經常服用銀杏葉、拜阿司匹林、瑞舒伐他汀、甲鈷胺等來預防小腦萎縮的發生。
24樓：小馬哥
精選問答
防止小腦萎縮，主要從防止原發病，控制危險因素入手。引起小腦萎縮的主要原因有長期吸菸、一氧化碳中毒、酒精中毒、小腦梗塞、小腦出血、高血壓、腦動脈硬化等。所以要戒菸、限酒，養成良好的生活習慣。
經常進行體育鍛煉，每天進行有氧運動，如練瑜伽、打球、競走、跑步等。飲食益清淡，不要吃高脂、高鈉、高膽固醇食物。不能吃油炸食品，尤其像油條類含明礬的食物，多吃堅果、蔬菜和水果。
25樓：網路那些小事兒
通常想達到預防小腦萎縮的目的，在日常生活當中需要注意，首先要養成良好的生活習慣和飲食習慣。飲食上儘量選擇低鹽低脂飲食量、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的維生素c，可以有效地起到抗氧化作用對於預防小腦萎縮有很好的效果。
26樓：匿名使用者
一 戒菸酒
預防小腦萎縮需要戒菸酒，因為菸酒對血管內皮會造成損傷。
二、積極防治高血脂、高血壓等慢性疾病
多數患者出現小腦萎縮的症狀，都與高血壓、高血脂、高血糖有關。所以說要想避免此病**，就要正確防治三高疾病，避免腦缺血引發疾病，危害健康。
三、 要勞逸結合，避免過度思慮，保持心態平和，尤其是有小腦萎縮家族病史的老年人，更應該如此
四、清淡飲食，少吃肥膩食物
預防小腦萎縮，還要注意飲食清淡，多吃綠葉蔬菜和水果。別吃高脂、高膽固醇等食物，以免危害健康。
27樓：匿名使用者
調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。
小腦萎縮通過什麼鍛鍊可以預防，防止小腦萎縮的有效鍛鍊方法？
中老年人單腿平衡動作練習，可以很好的預防小腦萎縮，防止老年痴呆症 平時做一些體力勞動和鍛鍊，促進腦部血液迴圈 防止小腦萎縮的有效鍛鍊方法？1 戶外休閒活動 腦萎縮的預防還可以做一些如釣魚 下棋等比較安靜的運動，希望老年朋友們都能安享晚年。2 太極拳 對反應能力 思維整合力 身體柔韌性和平衡性等都很有...
小腦萎縮會導致死亡嗎？最嚴重會怎樣
小腦萎縮這種疾病是不會直接導致患者死亡的，但是會繼續痴呆。腦萎縮會引起全身臟器的衰竭而散失各種功能如吞嚥 牙齒咬碎食物能力和說話能力 排便能力 行走能力，最後的結果也是死亡。所以患病後一定要積極 可以延長壽命 小腦萎縮首先會有影響。出現行走不穩，頭暈還有共濟失調一直是痴呆等症狀出現。需要及時的使用藥...
怎樣才能預防貧血？怎樣預防貧血
首先應強調對引起貧血的 的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。對嬰兒和早產兒應及時新增強化食品，合理餵養。在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護。在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應症。怎樣預防...